Een lichaamspositieve tiener opvoeden – SheKnows

Als iemand die nu een dikke volwassen vrouw is, vond ik het geweldig om te zien dat de lichaamspositieve beweging in een stroomversnelling kwam. Maar veel van deze beweging is gericht op het helpen van volwassenen die aanzienlijke vetfobie en schaamtegevoelens hebben ervaren om hun gevoel van waardigheid en eigenwaarde te herstellen.

Prijs hun prestaties en inspanningen

Leer jezelf en ontmoedig ongezond gedrag

Geef tieners een stem in belangrijke discussies

Profiteer van de beschikbare bronnen

Ik worstel nog steeds met mijn eigen lichamelijke problemen, en zelfs na die openhartige gesprekken met mijn dochter was ik er niet helemaal van overtuigd dat ik de beste persoon was om mee te praten over dit onderwerp. We hebben het geluk dat onze ziektekostenverzekering counseling dekt, dus ik heb een paar sessies voor mijn dochter geboekt. Het was ongelooflijk nuttig voor haar om een ​​ondersteunende maar neutrale partij te hebben om naar haar zorgen te luisteren. Het feit dat veel van de ideeën die we overnamen afkomstig waren van een professional in de geestelijke gezondheidszorg, gaf me als ouder ook veel geruststelling. Als je merkt dat je tiener problemen heeft met het lichaamsbeeld (omgaan met fat-shaming of vetfobie of worstelt met zelfrespect) en je de mogelijkheid hebt om counseling te krijgen, raad ik het ten zeerste aan.

Moedig tieners aan om gevoelig en inclusief te zijn

Een van de moeilijkste aspecten van het opvoeden van een tiener die positief is over het lichaam, is dat de wereld in het algemeen vaak ver van lichaam-positief. Het is belangrijk om met tieners te praten over het verwelkomen van mensen met verschillende lichaamstypes, en dit houdt in dat je op de juiste manier gevoelig bent. De meeste tieners weten dat ze dikke grappen en dergelijke moeten vermijden, maar soms maken zelfs anderszins vriendelijke tieners terloops kwetsende opmerkingen. Ik hoorde eens een tienershopper in het winkelcentrum tegen haar grote maat vriend zeggen: "Dat shirt zou je schattig staan, maar we zullen het nooit vinden in jouw maat.” Als iemand die een dikke tiener was, weet ik dat deze opmerkingen blijven hangen ons.

Aan de andere kant, wanneer een tiener contact maakt met een groep ondersteunende leeftijdsgenoten, kunnen de resultaten zijn: dus krachtig. Toen mijn dochter actiever wilde worden, sloot ze zich aan bij een atletiekteam op haar school. Gezien het feit dat ze mijn gebrek aan coördinatie heeft geërfd, was het een moedige beslissing. Ze worstelde aanvankelijk omdat ze vaak de laatste was die enkele van de dagelijkse oefeningen afmaakte. Maar de andere meisjes in het team moedigden haar aan om door te gaan. Een paar weken later, nadat mijn dochter hard had gewerkt om haar prestaties te verbeteren, werd ze uitgeroepen tot leerling-atleet van de week. Mijn dochter was zo trots op de prijs en ik was zo onder de indruk van haar teamgenoten voor alles wat ze deden om een ​​gastvrije omgeving te creëren.

Het is belangrijk om met tieners te bespreken wat niet oké is om te doen of te zeggen in termen van lichaamsgerelateerde spraak en opmerkingen, maar het is ook cruciaal om benadrukken het positieve verschil dat ze kunnen hebben op het gevoel van eigenwaarde van iemand anders, simpelweg door hun eigen inclusieve en lichaamspositieve houding.

Geef het goede voorbeeld

De ouders van vandaag hebben een echte kans om vorm te geven aan een toekomst die generaties lang vrij is van vetfobie en fat-shaming. Lichaamspositieve kinderen opvoeden zal helpen een wereld te creëren die beter is voor alle van ons, ongeacht onze vorm of grootte.