Zijn je vingers en tenen altijd koud? Ook van mij. Maar de vraag is hier: is dit normaal? Ik heb het vaak genegeerd, maar over het algemeen verondersteld Dat mijn bloedcirculatie is misschien niet zo geweldig. Koude vingertoppen, gezwollen voeten na een nacht in hakken en spataderen - zijn deze dingen gewoon een deel van een persoon in een lichaam naarmate het ouder wordt - of zijn het eigenlijk tekenen van slechte circulatie?
“Een slechte bloedsomloop is meestal het gevolg van jarenlange schade aan de arteriële bloedvaten door sigaretten, een slechte lichamelijke conditie, hoge bloeddruk, verhoogde glucosespiegels (diabetes) en verhoogde lipidespiegels. Erfelijkheid speelt een rol bij veel van deze aandoeningen", legt Dr. Robert Huizenga uit - of beter bekend als "Dr. H” op 16 seizoenen van De grootste verliezer en eigenaar van De kliniek door Dr. H.
Hij somt enkele dingen op waar u op moet letten, waaronder "zwakke of afwezige polsen, pijn in de benen na een bepaalde afstand lopen en pijn en roodheid van de extremiteiten. Spataderen - vergrote, bubbelende aderen, meestal in de benen - zijn gemakkelijk zichtbaar en worden soms geassocieerd met pijnlijke pijn of ongemak."
Tekenen van slechte bloedsomloop
Hier zijn enkele andere tekenen die erop kunnen wijzen dat u last heeft van een slechte bloedsomloop. Als een van deze symptomen u zorgen baart, maak dan een afspraak met uw huisarts voor advies uit de eerste hand.
Doof gevoel. Een gevoel van gevoelloosheid kan gedurende enkele minuten optreden in een van de ledematen. Hoewel de meeste mensen dit hebben meegemaakt, zullen mensen met een slechte bloedsomloop dit vaker ervaren.
Spijsverteringsproblemen. Een gezonde spijsvertering vereist een sterke bloedtoevoer naar de maag. Als het bloed niet goed circuleert, kunt u last krijgen van een slechte spijsvertering en constipatie.
Zwakke nagels. Een van de dingen die nagels sterk en duurzaam maakt, zijn de voedingsstoffen die door het bloed worden afgegeven. Als u merkt dat uw nagels zwak of schilferig zijn geworden, krijgt u mogelijk niet voldoende doorbloeding.
Haaruitval. Dit kan een ander symptoom zijn van een lage bloedstroom. Zwakke haarzakjes zijn een teken dat ze mogelijk niet genoeg voedingsstoffen krijgen om een gezonde haarstreng op te bouwen.
Verkleuring. Zoals Dr. H al zei, kan verkleuring - witte of blauwachtige vingers en tenen - meegeven als reactie op koude temperaturen. Dit staat bekend als cyanose.
Zwelling. Healthy and Natural World legt uit dat zwelling kan optreden in handen en voeten “omdat de bloedsomloop de belasting probeert te verminderen en het resultaat is wat vloeistof achterlatend dat heet oedeem.”
Duizelige spreuken. Een gebrek aan bloed naar de hersenen kan ervoor zorgen dat u willekeurige duizeligheid krijgt, vooral als u snel opstaat na het zitten.
Hoofdpijn. Evenzo kan hoofdpijn optreden als gevolg van een onjuiste bloedtoevoer naar de hersenen. Als u naast de andere symptomen vaak hoofdpijn krijgt, neem dan contact op met uw arts voor een afspraak.
Droge huid. Zonder een ondersteunend bloedstroomsysteem kan uw huid de hydratatie niet vasthouden. U kunt een droge of jeukende huid opmerken omdat de noodzakelijke voedingsstoffen niet worden geleverd.
Is het de ziekte van Raynaud?
"Echte arteriële problemen met de bloedsomloop (bloedstroom uit het hart)", zegt Dr. H, "zijn zeldzaam bij jongere [mensen], vaker voor bij oudere volwassenen, vooral huidige of vroegere sigarettenrokers. De ziekte van Raynaud - door koude veroorzaakte spasmen van kleine slagaders in de vingers of tenen - is de enige slagaderaandoening die klassiek bij jonge vrouwen kan voorkomen."
De ziekte van Raynaud is een slagaderaandoening, maar komt vrij vaak voor bij 3 miljoen gevallen in de VS per jaar. "Raynaud zorgt ervoor dat vingers en tenen tijdelijk wit, koud en gevoelloos worden als reactie op koude temperaturen, zoals in de vriezer reiken", vertelt Dr. H. Zij weet het. Hoewel dit een chronische ziekte kan zijn, is het goede nieuws dat het meestal te behandelen is door alleen maar warmer te kleden.
Is het een veneuze ziekte?
veneuze ziekte kunnen bloedstolsels, zweren en spataderen en spataderen omvatten. Dr. H zegt: "Veneuze problemen met de bloedsomloop, met name spataderen - of hun medisch goedaardige maar cosmetisch irritante stiefzus, spataderen - komen vrij vaak voor bij jongere personen, vooral vrouwen na de zwangerschap. Spataderen hebben geen medische gevolgen, maar worden door sommige patiënten als een ‘doorn in het oog’ beschouwd.”
Hij merkt op dat veneuze aandoeningen sterke genetische banden hebben, maar "kan ook worden veroorzaakt door beenletsel en onderste ledematen" operaties, maar ook verergerd worden door zwangerschap, overmatig staan of ongepast strakke beenwikkels of een beugel."
Spataderen en spataderen hebben verschillende behandelingen, maar kunnen worden verwijderd met een operatie, injecties en/of lasers. Als u zich zorgen maakt, overleg dan met uw arts om te zien welke opties het beste voor u zijn.
Om problemen te voorkomen voordat ze beginnen, adviseert Dr. H: "Ga naar buiten en wees actief en/of beweeg, streef naar gezond eten en vermijd sigaretten als de pest - je bloedvaten zullen je dankbaar zijn. Gezond leven leidt tot gezonde slagaders en aders!”
Een versie van dit verhaal is in oktober 2015 gepubliceerd.
Bekijk voordat je gaat onze favoriet Benodigdheden voor herstel na de training:
