Ongeveer twee jaar geleden, Taraji P. Henson (beter bekend als Cookie Lyon op "Empire") begon te merken dat ze stemmingswisselingen ervoer - hoge hoogtepunten en zeer lage dieptepunten. Nadat ze met haar therapeut had gesproken en wat leeftijdsgerelateerde wiskunde had gedaan, zei ze dat ze zich realiseerde dat deze dingen haar diep raken mentale gezondheid waren gerelateerd aan menopauze.
"Ik zou zo laag, echt, heel laag worden, geslagen, als nooit tevoren", zei Henson in een interview voor Self's digitale coververhaal van december. "Je hebt misschien van die dagen [wanneer] je denkt:" Oh, ik heb gewoon geen zin om uit bed te komen. Ik wil gewoon uitslapen, maar je voelt je niet zwaar. Ik begon me net zwaar te voelen, veel, [als] verstikkend … Het kwam gewoon uit het niets.”
Symptomen van depressie en angst zijn niet ongewoon voor mensen die overgaan in de menopauze, volgens de Cleveland Clinic. Naarmate de hormoonspiegels veranderen (oestrogeen- en progesteronspiegels fluctueren), kan het scheikunde-experiment voor altijd in je hersenen doorgaan - wat zeker van invloed kan zijn op je humeur en het dagelijks leven. En vooral als je geen aanvallen van depressie, angst of paniekaanvallen hebt gehad, kan het eng en verwarrend zijn om door te gaan.
Henson vertelt Self dat, nadat ze de bevestiging had gekregen dat de gevoelens die ze had iets waren dat ze kon... identificeren en, belangrijker nog, iets waar ze over kon praten, werd het gemakkelijker om te plannen hoe te beheren hen.
“Soms is het gewicht gewoon te veel en om die façade op te zetten alsof je altijd sterk bent, is precies wat het is, een façade; dat is klote, "zei ze in een video voor Self, waarbij ze opmerkte dat sterk lijken (vooral voor een zwarte vrouw) een oneerlijke last is om jezelf op te leggen als je zoveel gevoelens hebt die gevoeld moeten worden.
En in plaats daarvan zegt ze dat het nodig is om een gemeenschap te vinden die je kan ondersteunen en die jij in ruil daarvoor kunt steunen: "Zoek een groep vrouwen voor je die hetzelfde doormaakt. Praat en lach erover", zegt ze. "Als je op dat toilet zit en je die shit niet doorspoelt, zal het je opslokken."
Als een beroemdheid, Henson over haar geestelijke gezondheid en het delen van die kwetsbaarheid met het publiek kan verstrekkende gevolgen hebben voor anderen die het moeilijk hebben. En het past goed bij haar eigen pleidooi van de afgelopen jaren: in 2018 richtte ze haar eigen non-profitorganisatie op die zich inzet voor het ondersteunen van het bewustzijn van geestelijke gezondheid in de zwarte gemeenschap. Vernoemd naar haar vader, die in 2006 stierf en vermoedelijk een bipolaire stoornis had, Stichting Boris Lawrence Henson werkt aan het verminderen van stigma rond gesprekken over geestelijke gezondheid in zwarte gemeenschappen, werkt samen met scholen en mentale gezondheidswerkers om studenten de middelen en ruimte te geven die ze nodig hebben om te slagen en voor hun hersenen.
