Voor kinderen - of eigenlijk iedereen - is het concept van trick-or-treating behoorlijk verbazingwekkend. Je mag je niet alleen verkleden in een kostuum, maar je mag ook van huis naar huis lopen om te vragen snoep. Iets wat zo magisch is, gebeurt maar één keer per jaar, en voor de meeste ouders is dat waarschijnlijk een goede zaak. Natuurlijk wil je dat je kinderen ervan genieten Halloween, maar wat moet je doen met hun snoepgoed (het houden van temperamentvolle buikjes en suikergevoelige melktanden in gedachten)?
SheKnows sprak met een paar experts om erachter te komen hoeveel snoep mogen kinderen eten?, en wat te doen met al het overgebleven snoep.
Snoeplimieten op Halloween-avond
Dus je kinderen komen terug met een zak vol suiker - wat moet een ouder doen? Volgens Dr. Gina Posner, een board-gecertificeerde kinderarts bij MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië, de sleutel is het stellen van limieten. "Als moeder weet ik dat het buitengewoon moeilijk kan zijn om nee te zeggen tegen je kind als ze er zo schattig uitzien, gekleed in hun kostuum en opgewonden over hun schatkamer Halloween-snoepjes na een leuke avond trick or treat, maar ik denk dat ouders hun kind moeten beperken tot drie tot vier kleine snoepjes of slechts één grotere item."
Een andere strategie is om de snoepbeperkingen te bespreken voordat de kinderen zelfs de straat op gaan. "Ik moedig ouders aan om een vooraf bepaalde hoeveelheid snoep in te stellen waarvan zij denken dat dit een geschikte hoeveelheid is voordat ze uit gaan voor trick or treat en bespreek het bedrag van tevoren met hun kinderen, "vertelt Dr. Tyree Winters, een osteopathische arts en door de raad gecertificeerde kinderarts Zij weet het. "Dit zal een realistische verwachting scheppen voor hoeveel snoep de kinderen zullen krijgen na thuiskomst, en hopelijk later op de avond conflicten voorkomen."
Ook als u normaal gesproken de rest van het jaar geen suikerpolis heeft, Dr. Robert Hamilton, een kinderarts in het gezondheidscentrum van Providence Saint John in Santa Monica, Californië, zegt dat het redelijk is om de regels te buigen - maar ze niet volledig te overtreden. "Het is niet nodig om onze eigen ervaringen, de kennis van wat onze kinderen aankunnen of onze jarenlange verworven wijsheid weg te gooien", vertelt hij aan SheKnows. “Iedere ouder weet dat een onbeperkt snoepfeest consequenties heeft; zoals buikpijn en een "suikerhigh" die meestal niet goed afloopt."
En natuurlijk wil je er vooral zeker van zijn dat je kinderen hun tanden poetsen voordat ze op Halloweennacht naar bed gaan, adviseert Hamilton.
Wat te doen met al het snoep na Halloween
Vanaf 1 november heeft uw kind toegang tot een aanzienlijke snoepreserve, en het is aan u om te beslissen wat ermee gebeurt. Een optie, zegt Hamilton, is om de snoepjes over een periode van een paar weken te ontleden, waardoor een nachtelijke snoeptraktatie in plaats van een dessert mogelijk is.
Posner raadt aan om het stiekem weg te gooien, of een lokale tandarts vinden die geld biedt voor je snoep. Er zijn ook bedrijven die het naar onze militairen in het buitenland sturen, voegt ze eraan toe. Hamilton stelt voor om overtollig snoep te doneren aan een daklozenopvang of een andere locatie die het zou kunnen gebruiken.
En de kans is groot dat je kinderen niet dol zijn op al het snoep dat ze trick-or-treating hebben gekregen. Misschien zijn ze echt dol op chocolade, maar niet zo dol op Smarties. Rachel Evans, specialist in eetstoornissen en gezondheidspsycholoog, stelt voor om je kinderen te vragen welke soorten snoep ze niet lekker vinden, en dan weg te doen wat ze niet lekker vinden. "Het heeft geen zin om degenen te houden die niemand lekker vindt en ze alleen maar op te eten", vertelt ze aan SheKnows.
Het komt erop neer dat net als al het andere snoep met mate kan worden genoten op en na Halloween. Het is heel goed mogelijk voor uw kinderen om trick-or-treat te doen en terug te komen met een flinke voorraad snoep en ze niet wild te laten worden en zich vol te proppen met suiker. Als ouder is het aan jou om hun suikerinname te reguleren, en de laatste nacht in oktober is geen uitzondering.
Een versie van dit verhaal is in oktober 2019 gepubliceerd.
Bekijk voordat je vertrekt onze favoriete inspirerende citaten over het cultiveren van gezonde voeding en lichaamshoudingen:
