Of we het nu leuk vinden of niet, de terug naar school seizoen staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is voor ouders om na te denken over naschoolse snacks te. Afhankelijk van je schema kunnen de kinderen eerder thuis zijn dan jij, of heb je misschien te veel op je bord om snacks voor ze te krijgen. Op drukke dagen zul je blij zijn dat je kunt vertrouwen op deze eenvoudige naschoolse snacks die kinderen gemakkelijk zelf kunnen maken.
Het is begrijpelijk dat u uw kinderen het beste kent. Dus het plannen van naschoolse snacks die ze veilig zelf kunnen maken, vereist uw oordeel. Het is belangrijk dat je met ze communiceert, zodat ze weten welke gevaren er in de keuken zijn en hoe ze zich moeten gedragen om hun snacks veilig te maken. Als ze eenmaal bekend zijn met de regels, kunnen ze aan de slag met het maken van een aantal van deze heerlijke en gezonde naschoolse lekkernijen.
Pindakaas en banaan op toast
Dit is een heerlijk eenvoudig tussendoortje om te bereiden, je kind hoeft namelijk alleen maar een stuk meergranenbrood in de broodrooster te leggen, op een lepel pindakaas te smeren en wat plakjes banaan toe te voegen. Zorg ervoor dat ze weten dat ze nooit iets van metaal in de broodrooster mogen doen, en vraag voor de zekerheid uw kind om een bot mes te gebruiken om de banaan te snijden.
Mieren op een logboek
Bekijk dit bericht op Instagram
Snack leven sterk. @cacaoforcoconuts_ weet ons te laten zwijmelen. Selderijstengels met notenboter en onze trailmix er bovenop. De perfecte ochtend om me op te halen. Wat snack jij vandaag!?
Een bericht gedeeld door Lark Ellen Farm (@larkellenfarm) op
Bewaar te allen tijde een paar stengels bleekselderij van 3 tot 4 inch in de koelkast. Het enige wat je kleintjes hoeven te doen is wat pindakaas op elke stok smeren en een paar rozijnen erover strooien, en ze hebben binnen de kortste keren mieren op een boomstam. Je kunt ze ook aanmoedigen om de smaak te veranderen door wat noten, bosbessen, bramen, frambozen of zonnebloempitten toe te voegen.
Magnetron popcorn
Bekijk dit bericht op Instagram
Ik maakte popcorn als een caloriearm tussendoortje terwijl ik gisteravond mijn boek aan het lezen was. Ik hou van de manier waarop het het huis doet ruiken! 😍😂 #popcorn #snack #sweetpopcorn #butterkist #magnetronpopcorn #lowcaloriesnack #lowcalorie #caloriecounting #lowcaloriesnacks #selfcare #snack #snacks #weightlossaccount #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2020 #yum #tasty #food #foodie #instafood #instagram #instadiet #gewicht verliezen
Een bericht gedeeld door Geen kilo's – Gewichtsverlies ❤️ (@out_of_pounds) op
Door een doos popcorn in de magnetron in de kast te bewaren, zorgt u ervoor dat uw kinderen altijd een snelle snack bij de hand hebben. Herinner ze eraan om de zak bij het openen weg te draaien van hun gezicht voor het geval er laatbloeiende korrels tevoorschijn komen.
Yoghurt en bessen
Bekijk dit bericht op Instagram
Fijne, gezonde 4 juli! 🇺🇸 Afgezien van het eten en drinken van alle patriottisch gekleurde dingen, zwemmen we dit jaar en houden we sociale afstand. Wat ben je van plan? #happy4th #redwhiteandblue #independenceday #socialdistancing #celebratingathome #everythingwithstyle #thingslook differentthisyear #givemealltheyummyfood #yogurtandberries
Een bericht gedeeld door Paige Killian (@everythingwithstylemom) op
Dit is een geweldige snack, omdat kinderen het kunnen aanpassen zoals ze willen. Het enige wat ze hoeven te doen is een paar lepels van hun favoriete yoghurt in kommen doen en besprenkelen met bessen naar keuze. Ze kunnen ook op een handvol ontbijtgranen, muesli of noten strooien voor een extra knapperigheid.
Groenten en dip
Bekijk dit bericht op Instagram
Calorieën snijden gemakkelijk gemaakt! Groenten en hummus kunnen een geweldige caloriearme lunch, diner of een deelbare snack zijn met vrienden 🥦🥒🥕... #gezonderecepten #lowcalorie #cuttingcalories #afvallen #loseweightfast #veggieandhummus #vegansnack #foodiesvegan #veganfoodies #garlichummus #getfitwithme #eathealthybehealthy #veggieplate #caloriedeficitideas #caloriedeficitdiet #gezondemotivatie
Een bericht gedeeld door Kasj (@getfitwith_kash) op
Kinderen vinden het heerlijk om zelf keuzes te maken, en dat is gemakkelijk te doen als het om groenten en dip gaat. Bewaar een zak gehakte bleekselderij, wortelen, bloemkool en broccoli in de koelkast, samen met een paar dipsauzen, zoals hummus of tzatziki. Ze kunnen kiezen welke dips ze willen en ook voor welke groenten ze in de stemming zijn. Laat ze weten dat ze zichzelf ook kunnen helpen aan pitabroodjes of meergranencrackers als ze meer vulopties nodig hebben.
Avocado Toast
https://www.instagram.com/p/CDrKFanF5kN/
Natuurlijk is het misschien populair geworden als trendy millennial-voedsel, maar het is ook een geweldige snack voor na schooltijd. Voeg gewoon wat toast toe en garneer met wat gepureerde avocado, zout en andere toppings waar je kleintjes graag op eten. Als je niet wilt dat je kinderen een scherp mes gebruiken om de avocado te snijden, verkopen de meeste supermarkten individuele pakjes voorgepureerde avocado in de productensectie.
Fruit
Bekijk dit bericht op Instagram
Fijne vrijdag lieverds! Ik navigeerde op Pinterest en zag dit idee en natuurlijk moest ik ze maken voor onze Fun Friday Cooking Class. Ik weet dat het niet hetzelfde is om een kookles te geven via een video, maar onze kleuters zijn dol op mijn bijlessen en dat maakt me zo blij 😁 vooral als ik hun creaties zie. Hier is de foto voor deze PBJ Fruity Caterpillars Kebabs 🐛🍌🍓 Voor de ingrediëntenlijst en een leuke video check mijn blog, klik op de link in mijn bio of google “The Hungry Dragonfly”. Ook als je niet wist dat ik een YouTube-kanaal heb, zou ik het leuk vinden als je het gaat bekijken en je abonneert 💓 Ik stuur je liefde en zegeningen, een geweldig weekend.... #pbj #kidsfood #foodforkids #kidsfoodideas #fruitkebabs #peanutbutterandjelly #healthysnacks #feedfeed #berrytogether #vegankids #breakfastideas #veganfood #vegetarischerecipes #mypinterest #imsomartha #cutefood #huffposttaste #buzzfeedfood #wherewomencook #kaylaitsines #bhgfood #meriendasaludable #fruitplatter #healthykids #easyrecipes #foodphotography #plantpower #foodtutorial #diyfood
Een bericht gedeeld door Mariela TheHungryDragonfly (@thehungrydragonfly) op
Allerlei soorten fruit zijn gemakkelijk te snacken voor kinderen - en bovendien ongelooflijk gezond! Vul je keuken aan met appels, sinaasappels, bananen, perziken, pruimen, druiven en bessen. Maak er een extra speciale traktatie van door ze te leren fruitkebabs te maken en ze te laten spelen met de verschillende smaakcombinaties.
Een versie van dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in juli 2012.
