We weten dat moeders altijd op zoek zijn naar naschoolse opvang snacks, vooral degene die je kunt pakken en meenemen als het tijd is om de kinderen op te halen. Hier zijn een paar van onze favoriete perfect draagbare snackideeën.
Verse fruitbekers
Je vertelt ze altijd dat ze hun kleuren moeten eten, dus waarom zou de snacktijd anders zijn? Vul herbruikbare containers met je favoriete fruitstukjes en je hebt een gezonde, heerlijke snack klaar om te pakken en te gaan. Laura van Roze Taartplaat zegt dat het snel en gemakkelijk was om vers fruit te hakken en in vijf kopjes te verdelen.
Wortel- en bleekselderijstengels
Knapperig en vers, wortelen en stengels bleekselderij zijn perfect om in een bak te doen — zoals deze stapelbaar Blije MatchWare-rondes. Vul een tweede bak met hun favoriete dip voor een kindvriendelijke naschoolse snack waar moeders ook blij van worden.
Snelle tip:
Sla de toevoegingen over en maak je eigen zelfgemaakte dressing met deze simpele
recept voor ranchdressing van Catherine McCord bij Weelicious.Clementines en chocoladerepen
Fotocredit: Nog een lunch
Direct van school naar voetbaltraining? Deze energierepen worden opgeslokt door je kleine voetbalsterren. Als je kinderen niet oud genoeg zijn om hun eigen fruit te schillen, verpak dan geschilde clementines in een afgesloten bak om ze stevig en vers te houden.
Hummus, pretzels en druiven
Wil je een snack boordevol eiwitten? Pak een hummus van individuele grootte en voeg crackers, pretzels of groenten toe om te dippen. Sarah van de blog Bentorrific pakte haar dochter wat pitloze druiven en hummus in met een zakje pretzel stick dippers.
Amandelen
Noten zijn een van de meest draagbare snacks die er zijn. Verpak individuele porties om een vullende, gezonde snack bij de hand te hebben wanneer je een opkikkertje nodig hebt. Amandelen zijn een echt superfood, maar ze bevatten niet weinig calorieën, dus volg het advies van Lisa van de Snack meisje blog en meet 1/4-kops snacks, die de volgende voeding bevatten: 163 calorieën, 14 gram vet, 6,1 gram koolhydraten, 6 gram eiwit, 3,5 gram vezels en geen natrium.
Geroosterde pompoenpitten
Wist je dat 1/4 kopje pompoenpitten 28 procent van je dagelijkse ijzerwaarde bevat? Dus, als je die pompoen opensnijdt, bewaar dan de zaden! Rooster ze in de oven en bestrooi ze met je favoriete kruiden - zoet of hartig. Chili-limoen, kaneelsuiker of olijfolie en zout zijn smakelijke manieren om je zaden te kruiden. Bewaar ze een of twee maanden in een luchtdichte verpakking in de koelkast.
Meer supersnack-ideeën
Naschoolse snacks dat gaat niet slecht
Ideeën voor snacks om mee te nemen
Eiwitrijke snacks waar kinderen dol op zijn
