10 gezond verstand en tijdbesparende tips voor moeders die onderweg zijn - SheKnows

Nee, we moedigen je niet aan om minder te slapen. We weten dat moeders elke dag een gezonde hoeveelheid slaap moeten krijgen. U moet echter proberen iets eerder wakker te worden dan uw kinderen. Velen van ons gaan op volle toeren vanaf het moment dat we wakker worden tot het moment dat we gaan slapen. Door zelfs maar 15 tot 20 minuten voor uw kinderen wakker te worden, bent u verzekerd van een beetje rust en stilte voordat u de dag begint.

Als je meerdere keren per week naar de supermarkt moet rennen met de kleintjes op sleeptouw, kan dat je tol eisen. Wijs één dag per week aan als boodschappendag en houd u daaraan. Maak de hele week een boodschappenlijstje en laat iedereen weten dat je op een bepaalde dag naar de winkel gaat. Door één grote reis te maken in plaats van een half dozijn kleinere reizen, zult u merken dat u meer tijd en geld bespaart.

Staat u elke dag 45 minuten in de file op weg naar uw werk? Profiteer van deze tijd. U kunt een voicerecorder gebruiken en uw takenlijst maken of een audiojournaal opnemen. Als je nooit tijd hebt om te lezen, koop dan audioboeken. U kunt luisteren voor uw plezier, een vreemde taal leren, luisteren naar motiverende sprekers of een les volgen via audioboeken.

We hebben allemaal dingen die we doen die tijd verspillen. Ben je elke ochtend 20 minuten bezig met het zoeken naar je sleutels? Begin ze aan een haak aan de deur te hangen. Verspil je elke avond voor het slapengaan een uur aan het surfen op het internet? Beperk de schermtijd in uw huis - voor uw kinderen en uzelf. Door uw tijdverspillers uit te zoeken en oplossingen te vinden, bespaart u tijd en uw gezond verstand.

Je kinderen (en jezelf) 's ochtends de deur uit krijgen kan een hele opgave zijn. Doe de avond ervoor zoveel als je kunt om je voor te bereiden. Kinderen en volwassenen moeten hun kleren voor de volgende dag klaarleggen. Rugzakken en aktetassen kunnen worden geladen, lunches kunnen worden ingepakt en de tafel kan worden gedekt voor het ontbijt. Door de avond van tevoren een beetje extra te doen, kun je de chaos in de ochtend verminderen, wanneer mensen moe en prikkelbaarder zijn.

Of u nu alleen naar de supermarkt gaat of op reis gaat, u moet een noodtas in uw auto hebben. Deze tas moet meer zijn dan een EHBO- of verkeersveiligheidsset - er moet dingen in zitten om je kinderen blij en bezig te houden in de auto, zoals boeken, reisspelletjes, snacks en andere benodigdheden.

Tegenwoordig is er voor alles een app. Profiteer van technologie om tijd en gezond verstand te besparen. Met bank-apps kunt u cheques storten vanaf uw telefoon. Met boodschappen-apps kunt u kortingsbonnen gebruiken zonder te knippen. Met agenda-apps kunt u de afspraken en evenementen van uw gezin overzichtelijk houden. Met voedsel-apps vind je recepten die snel en gezond zijn. Bekijk deze onmisbare apps voor drukke moeders.

Tegenwoordig hebben de meeste gezinnen te veel plannen. Moeders proberen alles voor iedereen te zijn, en het is gewoon niet mogelijk. Je hoeft niet bij elke groep aan te sluiten, vrijwilliger te zijn voor elke commissie, je kinderen in te schrijven voor elke activiteit of elk evenement bij te wonen. Bepaal de dingen die echt belangrijk zijn voor u en uw gezin en maak er een prioriteit van. Zeg "nee" of zet al het andere op een laag pitje.

Breng de zondagmiddag door met het bereiden van diners voor de rest van de week. Doordeweeks eten veel gezinnen junkfood of bewerkt voedsel omdat ze denken dat ze geen tijd hebben om te koken. Als u slechts één middag kookt en maaltijden invriest, kunt u genoeg voedsel voor uw gezin bereiden voor een week of langer. Als je eten van tevoren hebt klaargemaakt, maakt het niet uit of je vast komt te zitten in het verkeer of wat laat moet werken. U bent altijd slechts 30 minuten verwijderd van een geweldige familiemaaltijd.

U kunt uw werk of uw gezin niet bijhouden als u niet voor uzelf zorgt. "Me"-tijd is erg belangrijk voor drukke moeders. Al is het maar 15 tot 20 minuten per dag, je moet tijd voor jezelf maken. U kunt ontspannen in een bubbelbad, pilates of yoga doen, of gewoon op de bank groenten en tv kijken. Wat je ook doet, zorg dat het helemaal over jou gaat. Moeders die onderweg zijn, zorgen altijd voor iedereen om hen heen - het is ook belangrijk dat je voor jezelf zorgt.