Wat uw dochter moet weten over fitness - SheKnows

Ik neem mijn dochter elke dag mee naar CrossFit. Ik wil dat ze zich herinnert hoe haar moeder zware gewichten optilt, touwen beklimt en zweet. Ik schrijf haar deze brief in de hoop dat naarmate ze groeit, de lessen die ik heb geleerd door CrossFit haar beeld zullen helpen vormen van wat het betekent om een ​​vrouw te zijn.

Verwant verhaal. Wat je personal trainer graag zou willen weten? Fitness

Beste Presley,

Je bent net 5 geworden. Je houdt van mooie jurken, sprankelende haarbanden en tekenen. Je weet dat je getalenteerd, mooi en creatief bent. Maar er komt een tijd dat je die dingen niet meer gelooft. Je gaat om je heen kijken en je zult leugen na leugen zien en horen over wat het betekent om vrouw te zijn. Langzaam, als je op je moeder lijkt, zul je die leugens gaan geloven. Je zult dan te veel van je leven besteden aan het proberen te passen in de valse modellen die de cultuur voor je heeft geconstrueerd.

Ik heb geoefend om mijn leven beter te maken. Je weet dit omdat je bij mij bent geweest. Als ik ons ​​vroeg wakker maak om voor schooltijd naar de CrossFit-gym te gaan, is dat niet alleen voor mij. Ik wil dat je me dagelijks ziet worstelen en slagen. Ik wil dat je zegt dat je 'sterk wilt zijn zoals mama'. Bovenal wil ik dat je sterker opgroeit dan ik, onaangetast door de leugens die je misschien hoort.

CrossFit heeft deze vijf leugens voor mij uitgedoofd, en dat kan ook voor jou.

Leugen nr. 1: Wees nooit lelijk

Ik geloofde altijd dat wat er ook aan de hand was, ik nooit, maar dan ook nooit lelijk mocht zijn. Dat is een leugen. Laat me je iets vertellen. Als ik midden in een WOD (workout of the day) zit, is mijn make-upvrije gezicht scharlakenrood en druipend van het zweet op de vloer, ik krijtstof in mijn haar, en ik sta waarschijnlijk op het punt van tranen - ik ben lelijk en kwetsbaar, maar ik ben gefocust en ik ben werken. Het blijkt dat in het leven mooi zijn niet altijd kan gebeuren. Het is oké om blootgesteld te worden. Er schuilt moed in mensen, vooral vrouwen, die niet te trots zijn om er onverzorgd uit te zien.

Leugen nr. 2: Als je mager bent, ben je ook mooi

Vroeger dacht ik dat mager en mooi hetzelfde waren. Dat is een leugen. Ik heb mijn hele jaren twintig doorgebracht met het streven om mager te zijn. Ik had geen respect voor mijn lichaam. Ik deed alsof het normaal was. Ik heb mezelf streng beoordeeld. Ik wil dat je weet dat dun niet hetzelfde is als mooi. Luisteren naar deze vrouwen. Ze weten dat, hoewel het nastreven van skinny de meest krachtige kracht in het leven van een jonge vrouw kan zijn, het nooit kan worden bevredigd. Sterk is mooi, want sterke vrouwen kunnen zien dat skinny een leeg doel is. Ik doe het leven beter omdat mijn doel is om sterk te zijn. Een vrouw met een sterk lichaam en een sterke geest is niet te stoppen.

Leugen nr. 3: Wees altijd de eerste

Vroeger geloofde ik dat het het belangrijkste was om de eerste te zijn, wat er ook gebeurde. Het leven beloont degenen die bovenaan staan ​​- het is ons evolutionaire voorrecht om als laatste over te blijven. Dat is een leugen. Nu weet ik dat het eerste een goed doel is, maar het is belangrijker wat ik doe als ik er kom. Als ik als eerste finish in de WOD, sta ik op van de vloer, wetende dat het mijn taak is om de luidste stem te zijn die mijn competitie aanmoedigt. Morgen kom ik niet als eerste binnen en heb ik iemand nodig die voor me juicht.

Leugen nr. 4: falen is hetzelfde als falen

Vroeger geloofde ik dat hoe minder mislukkingen ik ervoer, hoe succesvoller ik was. Dat is een leugen. CrossFit heeft me geleerd dat je nooit een persoonlijk record zult halen als je te bang bent om te falen. Je gaat door tot je faalt, en dan probeer je het opnieuw. Als je niet de lift krijgt, of de tijd of de spierkracht, dan definieert dat faalpunt je doel. Mislukking, lieve meid, zal je naar je volgende succes leiden.

Leugen nr. 5: dat kan niet

Toen ik voor het eerst de CrossFit-sportschool binnenliep, geloofde ik dat ik dat niet kon. Ik kon geen touw beklimmen, ik kon geen 200 pond deadliften, en ik kon niet één pull-up doen - laat staan ​​100. Dat was een leugen. Ik heb al die dingen gedaan en nog veel meer. Jij kan ook.

Lieverd, ik heb iets gevonden dat me - al dan niet berekend - heeft veranderd. Het heeft veel leugens over het vrouw-zijn tot zwijgen gebracht waar ik veel te lang in geloofde. ik wil dat je word sterk. Daarom ga ik volgende maand mijn CrossFit Kids certificaat halen. Ik wil dat jij, en meisjes en jongens zoals jij, te sterk zijn om deze leugens te overwegen. Ik wil dat je de waarheid over jezelf oefent, met mij, elke dag.

Ik houd van je,

Mama

Meer over fitness voor moeders

Terugkomen na baby's
Zo houd je je kinderen in beweging
Een pauze nemen van technologie