Wakker worden met babygeluiden om 6.30 uur is nog niet oud voor mij geworden - nog niet. Ook als ik uitgeput ben. Mijn drie maanden oude sliep 10 uur gisteravond, een wonder voor nieuwe ouders overal. Ik til hem op van zijn bedje en ga naar het comfort van mijn gedempte schommelstoel om borstvoeding te geven. Deze vroege ochtenden met mijn zoon helpen me verder in het leven en in mijn dag te kijken, net zoals vroeg ochtend meditatie — een oefening die ik vroeg heb aangepast soberheid - doet.
Ik ruik aan zijn kruin en trek hem dichter naar mijn borst toe. Ik vraag me vaak af waar ik zou zijn als ik ervoor had gekozen blijf drinken als moeder. Ik denk niet dat dit leven voor mij mogelijk zou zijn. Er zou geen ruimte zijn voor mijn gezin als er nog steeds alcohol in het spel was, of als ik geen herstelprogramma in mijn leven had.
De hulpmiddelen van nuchterheid helpen me niet alleen vroeg door
moederschap; ze versterken een gevoel van dankbaarheid voor alles wat ik heb, iets waar ik tijdens het drinken geen tijd voor had genomen. Hier zijn enkele van de geschenken van het vroege moederschap waarvan ik denk dat ik ze dankzij mijn herstel vollediger kan omarmen.Weten wat echt is en in het moment blijven.
Ik hoef me geen zorgen te maken dat ik de realiteit uit het oog verlies met mijn zoon. Ik heb meer vertrouwen in mezelf, wetende dat ik hem niet in verwarring zal brengen door grappig te doen of onze behoeften uit het oog te verliezen. Onze dagen zijn stabiel. Dingen waar mijn zoontje van drie maanden van schrikt zijn: nare dromen, bijna geen melk meer, harde geluiden en onbekende gezichten. Ik hoef niets extra's aan deze lijst toe te voegen, als ik dat niet wil.
Vasthouden aan een ochtendritueel.
Herstel leerde me om elke ochtend een heilige ruimte te creëren om mijn hoofd leeg te maken. Bij een baby is dit nog belangrijker. Ik krijg niet altijd de formele ruimte voor meditatie (tenminste niet meteen in de ochtend). Dus ik heb geleerd om meditatief te ademen en nuttige affirmaties op mijn telefoon te lezen terwijl ik borstvoeding geef. Het hebben van een routine helpt ons te functioneren.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Zelfzorg een prioriteit maken.
Tegenwoordig omvat zelfzorg geen lange epsom-zoutbaden, gezichtsmaskers en kaarten trekken uit een tarotspel. Als een van die dingen gebeurt, geweldig, maar ze zijn helemaal niet mijn basis. Zelfzorg begint voor mij met zweten. Ik moet verhuizen. Ik moet de telefoon pakken en veilige mensen bellen. Ik moet huilen en mijn gedachten en gevoelens op papier schrijven. Nuchterheid heeft me laten zien hoe ik eerst voor mezelf moet zorgen. Ook al is het moeilijk om te doen in het vroege moederschap, ik weet dat ik niet de moeder of partner kan zijn die ik moet zijn als ik dat niet doe.
Grenzen leren stellen.
Een baby krijgen is opwindend nieuws voor het hele gezin, maar als we niet duidelijk zouden maken wat onze plannen waren, zouden mensen gemakkelijk ongewenste bezoeken afleggen en ons gezinsschema binnendringen. Grenzen zijn sowieso moeilijk, afgezien van een nieuwe moeder zijn tijdens een wereldwijde pandemie. Ik ben blij dat ik heb geleerd "nee" te zeggen bij herstel, omdat het vrijwel elke week van pas komt sinds ik moeder ben geworden. "Nee, we gaan niet naar het feest." “Nee, dat werkt niet voor ons.” "Ik ben niet beschikbaar." En meer onlangs heb ik een essentiële reeks grenzen op sociale media gevonden: blokkeren, dempen, ontvolgen en ademen.
Gewone dagen omarmen.
Ik legde mezelf veel druk op om meer bij te dragen. Wat heb ik met mijn leven gedaan? Ik glijd door de existentiële spiraal. Maar mijn werk is nu moeder zijn, net zoals mijn werk op een gegeven moment nuchter was. Ik wil meer geven, maar soms moet ik het binnenhalen en naar mijn zoon op de bank staren. Dit is belangrijk werk.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Perfectionisme loslaten.
"Het leven accepteren op de voorwaarden van het leven" is een van die zinnen die vandaag echt iets voor mij betekent. In oktober vond ik een boerderij met een pompoenveld dicht bij ons huis. Het leek het best mogelijke uitje voor onze drie maanden oude baby tijdens covid-tijden. Maar eenmaal daar aangekomen begon het te regenen. Het "zonnebloemveld" was een klein stukje verspreide bloesems van slechts 30 cm hoog. Daarna werd het drukker met mensen die geen masker droegen. Uiteindelijk heb ik het idee van een perfect familie-uitje opgegeven. Mijn man nam een foto van ons op een hooiberg, maar mijn angst steeg omhoog. Ik moest accepteren dat de feestdagen niet zullen zijn wat ik me ervan had voorgesteld tijdens covid. Dit geldt voor het moederschap en het leven in het algemeen. Eerlijk gezegd voel ik dat ik het perfectionisme loslaat als mijn 3e outfit van de dag bedekt is met spuug.
Verbonden blijven.
Ik heb vijf jaar nomadisch geleefd en ben nuchter op pad gegaan. Veel van mijn connecties kwamen van online bronnen en sociale-mediagroepen zoals Home Podcast en She Recovers. Ook al zijn we momenteel gesetteld in Orlando, Florida, de pandemie heeft een vergelijkbare omgeving gecreëerd voor nieuwe moeders. Ik weet hoe ik kan vertrouwen op online bronnen voor moederschap en nuchterheid. Podcasts zoals Pandemic Mama helpen moeders zich minder geïsoleerd te voelen in deze onzekere tijden. Er zijn geen richtlijnen voor het krijgen van een baby tijdens een pandemie, en deze podcast behandelt wat we tot nu toe weten volgens moeders die er nu doorheen gaan. Ik heb zoombijeenkomsten gevonden met andere nuchtere moeders waar ik absoluut dol op ben. Het hebben van een online community is een echte redder in nood geweest.
Zittend in de liminale ruimte.
We reden een uur naar New Symrna Beach om mijn zoon voor het eerst de oceaan te laten zien. Er weefden vijf pelikanen over de skyline terwijl we de golven heen en weer volgden. Eenvoudige momenten als deze bevatten het oudste en nieuwste comfort dat ik ken. Samen naast zoveel water staan, voelde als een goed leven voor mezelf. Toen ik zag hoe mijn zoon de schatten van het leven voor het eerst ervaarde, herinnerde ik me er eerlijk aan dat ik mijn hart voor de wereld openstelde in vroege nuchterheid. Ik ben aardig voor mezelf, wat betekent dat ik hem de wereld vol ontzag kan laten zien in plaats van in paniek. Hij kan opgroeien in de wetenschap dat het oké is om van de dingen te genieten zoals ze komen.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Op een avond deze week viel ik in slaap terwijl ik over de wieg van mijn zoon leunde en over zijn buik wreef. Ik ben meestal bedekt met spuug. Ik ben moe. Op sommige dagen weet ik niet of ik kan functioneren door een gebrek aan slaap. Maar dit zijn ook de momenten waarop ik me realiseer dat ik het niet zou halen als ik niet de tools zou hebben die ik heb geleerd tijdens het herstel. Onze babyjongen is geboren op 15 juli 2020 om 12:37 uur. Het hebben van een gezonde baby was meer dan ik ooit had kunnen vragen, zo blijkt. Zijn geboorte was dankbaarheid te zien. Zo lang dacht ik, net als veel moeders, niet dat ik een gezonde baby verdiende, maar hij kwam toch opdagen. Alle stress en commotie die voorafgingen aan dat moment loste op. Zijn leven opende een gloednieuwe pagina. Ze legden hem in mijn armen en het was stil.
Ik ben zo blij dat ik niet zat te wachten op iets anders om de ruimte te vullen. Nuchterheid heeft me geleerd hoe ik er volledig kan zijn, en het laat me nog steeds het leven ten volle te leven.
Bevalling is helemaal niet zoals in de films, als deze mooie foto's laten zien.
