1
Heb een plan
Glutenvrij, vegan, clean eating, Paleo; er zijn net zoveel "manieren" om te eten als er mensen zijn die voedsel consumeren. Een geweldige manier om uw levensstijl voor u te laten werken, is om erachter te komen welk plan het beste is voor uw gezin. Zodra u enkele algemene richtlijnen heeft die u moet volgen, kunt u efficiënter zijn tijdens het winkelen.
2
Sla de goede dingen in
Maak er een punt van om eerst het productgedeelte te raken, zodat u niet al te vroeg een overdreven verwerkt "frankenfood" in de winkelwagen gooit. Vul de mand in het begin met echt fruit en groenten om verleiding af te weren.
4
Online gaan
Wie wist dat je boodschappen kon doen en ze tot aan je deur kon laten bezorgen? Veel supermarkten bieden een online winkelen optie die u zal helpen de verleidingen in de winkel te vermijden die niet op uw lijst staan. Het is ook een enorme tijdsbesparing omdat de boodschappen direct aan je deur worden bezorgd! Er is meestal een vergoeding voor de service, maar aangezien het ijs en de chips niet op het laatste moment in de kar worden gegooid, is de vergoeding absoluut de moeite waard!
5
Eet terwijl je winkelt
Pak een appel of een zak worteltjes in om op te knabbelen terwijl je winkelt. Als je iets gezonds eet en je verzadigd voelt, grijp je minder snel naar het zakje chips in de rij. Pak ook iets gezonds in waar de kinderen van kunnen smullen, op die manier wordt het gezeur en grijpen naar zoete lekkernijen tot een minimum beperkt.
