Alanis Morissette vertelt over zelfmoordgedachten na de bevalling

Alanis Morissette’s muziekteksten hebben fans altijd geïnspireerd. Vorig jaar haar album uit 1995, Gekartelde kleine pil, inspireerde zelfs een rockmusical met dezelfde naam, en tal van andere muzikanten (inclusief Demi Lovato en Taylor Swift) hebben haar gecrediteerd voor het helpen van hen om hun emoties aan te boren. Als een moeder van drie, maar ze inspireert mensen op andere manieren. Deze maand is de Ironisch zangeres opende over haar moederschapsreis met Gezondheid.comen spaarde geen details.

Verwant verhaal. Wat u moet weten over het verband tussen borstvoeding en depressie

Bekijk dit bericht op Instagram

schroeiende aanwezigheid als zelfzorg. ☀️💕😍✨✨✨🌎 #soup #snuggles #silence #smooches #slumber #deepbreath #survivalstrategies #music #nutrients #cry #anxiety #hugs #stayinghome #somatics #massage #selfexpressed xoxoxox

Een bericht gedeeld door Alanis Morissette (@alanis) op 26 maart 2020 om 18:48 PDT

Morissette, die dit jaar een nieuw album uitbrengt, Zulke mooie vorken in de weg,

vertelde de publicatie hoe haar postnatale depressie manifesteerde zich na al haar zwangerschappen. “Mijn eerste twee kinderen waren vooral depressie, zelfmoordgedachten en angst. Maar de depressie was zo in mijn gezicht dat de angst gewoon achtergrondmuziek was. Bij deze is het meestal angst en bijna geen depressie, "zegt ze over" Winter Mercy, het jongetje dat ze in augustus ter wereld bracht. De openhartige muzikant legt uit waarom deze gevoelens 'puur dierlijk' zijn.

“Bij borstvoeding gaat je oxytocine torenhoog. Dan gaat cortisol torenhoog omdat je de baby probeert te beschermen tegen, je weet wel, een potentiële sabeltandtijger. Je hebt deze twee concurrerende hormonen", legt ze uit over het verband tussen cortisol en depressie, terwijl oxytocine kan helpen bij de behandeling van angst en depressie.

Bekijk dit bericht op Instagram

Hoi. 💕 over de oceaan gaan we. #europeihavemissedyousomuch #letthenomadicmagicbegin #❤️ #🤸🏻‍♀️#attachmenttravelingartisticvillage #serviceorbust ✨✨✨✨🙏🏻💕

Een bericht gedeeld door Alanis Morissette (@alanis) op 19 februari 2020 om 14:37 PST

Ondanks dat Morissette heeft eerder een depressie gehad, ze merkte op dat het veel extremer was na de bevalling en vertelde Health: "Mijn hele leven heb ik depressies gehad, maar ik zou die invasieve gedachten niet zo vaak hebben. Het zijn ingrijpende gedachten aan deze afschuwelijke, gruwelijke beelden, en ze komen vaak 's nachts.”

Nog altijd, Morissette vecht tegen de stem in haar hoofd die haar band met Winter Mercy beïnvloedt. “Ik vertrouw op de oxytocine en op de wetenschap dat er licht is aan het einde van de tunnel. En de band blijft door de jaren heen groeien", vertelde ze aan de publicatie.

Oh, en voor het geval je het je afvraagt: She doet niet slapen als haar baby slaapt. 'Wie verdomme doet dat? Ik ken geen enkele moeder die zegt: 'Ik slaap helemaal als ze slapen'", vertelde ze aan Health.

Eerlijk gezegd, wij kennen er ook geen.

Voor meer informatie over de waarschuwingssignalen en preventie van zelfmoord, Klik hier. Als je zelfmoord overweegt of bang bent dat je suïcidaal wordt, bel dan 24/7 de National Suicide Prevention Lifeline op 1-800-273-TALK (8255). Als je je zorgen maakt over iemand van wie je houdt, bezoek dan ZelfmoordpreventieLifeline.org. Als u buiten de VS woont, vindt u een lijst met meldpunten voor zelfmoordpreventie wereldwijd hier.

Voor meer toegankelijke hulp, hier zijn enkele van: onze favoriete apps voor geestelijke gezondheid.