Je had nooit gedacht dat je hier zou zijn, maar jij en je man zijn in therapie.
Je weet dat de kinderen zich ervan bewust moeten zijn dat je het moeilijk hebt, omdat ze de spanning hebben gevoeld, getuige zijn geweest van enkele ruzies. Dus de vraag is, vertel je hen dat je in de begeleiding zit?
Slechts 19 procent van de momenteel gehuwde paren heeft deelgenomen aan counseling en uit een recent onderzoek onder scheidende paren bleek dat bijna 75 procent van hen voor de echtscheiding nooit hulp zocht. Dus als je in de minderheid bent van stellen die gaan - of denken te gaan - zijn de meeste experts het erover eens dat het niet iets is dat je voor je kinderen moet verbergen. Vooral omdat ze al weten dat er toch iets aan de hand is.
Verberg het niet... omdat ze al weten dat er problemen zijn
Psychotherapeut en opvoedingscoach Tamara Gold zegt: "Er is niets om je voor te schamen en als je dit verbergt, kan het er zelfs erger uitzien."
Gezinspsychotherapeut
Fran Walfish voegt eraan toe: "De meeste kinderen van elke leeftijd, van peuters tot tieners, zijn getroost en opgelucht om te horen dat hun ouders in relatietherapie zijn nadat de kinderen getuige zijn geweest van vechten, schreeuwen en ruzie maken. Het is buitengewoon angstig voor kinderen om hun ouders te horen vechten.”Walfish vervolgt: "Uur na uur komen kinderen mijn kantoor binnen, werpen zich op mijn bank en huilen over hoe verdrietig, bezorgd en bang ze zijn omdat hun vader en moeder voor hen schreeuwen. Kinderen voelen zich opgelucht als ze horen dat hun ouders samenwerken met een professional om hun relatie te verbeteren en hun huwelijk te redden.”
"Kinderen willen dingen graag begrijpen en als ze worden buitengesloten, kunnen ze de dingen in hun eigen hoofd veel erger maken", voegt Gold toe.
Dus hoeveel vertel je ze?
Deskundigen zijn het erover eens dat u op een leeftijdsgeschikte manier met uw kind over counseling moet praten. Voor jongere kinderen stelt Gold voor: "We gaan naar iemand die mama en papa helpt om hun woorden te leren gebruiken", en voor oudere kinderen, stelt ze voor: "we geven veel om elkaar en willen helpen een betere mama en papa te zijn en deze persoon die we gaan helpen ons daarbij te helpen."
“Het moet kort, eenvoudig, positief en rustgevend zijn. Je kunt je kind vertellen dat er geen school is om te trouwen, dus elk paar moet manieren leren om met elkaar te praten en zelfs manieren om op een positieve manier met elkaar te vechten."
“Als ik niet om je (mama of papa) zou geven, zou ik niet gaan. En net zoals de beste sportsterren coaches hebben, coacht deze persoon ons om de beste partners voor elkaar te zijn.”
Alle koppels maken ruzie
Huwelijks- en gezinstherapeut Sharon Gilchrest O'Neill voegt ook een belangrijk punt toe: "Uiteindelijk willen we dat onze kinderen begrijpen wat vechten en ruziemaken is en dat sommige dingen normaal zijn voor iedereen. Ook is het goed voor ze om te zien wanneer mama en papa het goedmaken en knuffelen!”
Je modelleert goed gedrag
"Je kinderen vertellen dat je leert om je gevoelens met elkaar te begrijpen en erover te praten, zodat je kunt" een gelukkiger en liefdevoller huis is iets om trots op te zijn en geweldig om te modelleren”, zegt Jan Harrell, Ph. D. "Toen mijn dochter jong was, sloot ik sprookjes op deze manier af: 'Toen trouwde (de prinses) met (de prins) en ging in zijn kasteel wonen. Ze leerden praten over hun gevoelens en problemen en ze hadden een goed leven!'”
Meer over praten met je kinderen over conflicten in je huwelijk
Hoe leg je aan je kinderen uit waarom ouders ruzie maken?
Hoe je eerlijk vecht in het bijzijn van je kinderen
Moeten kinderen hun ouders ruzie zien maken?
