Toen ik mijn beide kinderen ging verzorgen nadat ze waren geboren, dacht ik: borstvoeding geven zou gewoon "magisch" gebeuren. Leun achterover, leg de baby aan de borst en voila - alles is goed in de wereld. Nou, helaas voor mij had ik onvoldoende groeiweefsel, waardoor mijn lichaam niet genoeg melk kon produceren om mijn baby's uitsluitend met moedermelk te voeden. Ik ontdekte al snel dat het voeden aan de borst mij angst veroorzaakte en een situatie creëerde die ertoe leidde dat mijn baby niet genoeg melk kreeg.
Meer: 1 Britse moeder spreekt zich uit over mastitis
Omdat ik wist dat ik nog steeds wilde dat mijn beide kinderen de voordelen van moedermelk zouden krijgen, begon ik te kolven (bijna uitsluitend af en toe) om de voorraad die ik nog had te laten stromen. Na twee baby's en samen 19 maanden kolven en borstvoeding geven, ben ik er vrij zeker van dat mijn ervaring me het een en ander heeft geleerd over het leven met een borstkolf.
Of u nu uitsluitend of alleen kolft wanneer u niet bij uw baby bent, er zijn enkele waardevolle tips en trucs om dit werk gemakkelijker te maken. Maar voordat u zelfs maar begint, is het essentieel dat u een kwaliteitspomp koopt of huurt die aan uw behoeften voldoet. Als u slechts af en toe pompt, is een goedkopere basispomp waarschijnlijk alles wat u nodig heeft. Als u echter dagelijks pompt, is het de moeite waard om naar een pomp van ziekenhuiskwaliteit of winkelkwaliteit te kijken.
Zodra u een pomp heeft gekocht (of gehuurd), is het tijd om aan de slag te gaan. De volgende tips en trucs — die meer gericht zijn op een elektrische pomp dan op een handmatige pomp — zullen u helpen een meester te worden in het pompen.
Benodigdheden
- De meeste moeders vinden het handig om een "handsfree-bh" te hebben als ze een elektrische pomp gebruiken. Dit bevrijdt je handen van het vasthouden van de flessen en houdt de flenzen stevig aan je borsten.
- Met de zomer in aantocht is het ook een goed idee om een extra beha te dragen, omdat ze behoorlijk gaan zweten. Als je er niet nog een wilt kopen, hebben veel moeders het geluk om er zelf een te maken door gaten in een oude sportbeha te knippen.
- Extra pompflenzen en flessen kunnen veel tijd besparen, zodat u ze niet hoeft te wassen tussen pompsessies. Het is belangrijk op te merken dat er verschillende flensmaten zijn, dus probeer ze uit en kijk welke het beste bij je borst past.
- Vergeet de autoadapter niet voor die momenten dat je moet pompen en rijden!
- Het is logisch om een extra set slangen te hebben (vergeet niet om deze regelmatig schoon te maken).
Meer: Deze moeder vocht tijdens haar zwangerschap tegen een eetstoornis
Tijdens het pompen
- Maak het u gemakkelijk, want afkolven kan 10 tot 30 minuten duren. Zoek een ruimte thuis of op het werk waar je je het meest ontspannen voelt - dit zal helpen bij de teleurstelling en mogelijk de hoeveelheid melk die je pompt.
- Als de flenzen je huid lijken te irriteren, overweeg dan om de binnenkant in te smeren met de zalf of crème die je op je tepels gebruikt om borstvoeding te geven.
- Multitasken! Het mooie van een handsfree pomp en beha is dat je veel andere dingen kunt doen of gewoon kunt rusten en een dutje kunt doen. Pompen terwijl je rijdt, achter je computer werkt, televisie kijkt, een boek leest, breit… de mogelijkheden zijn eindeloos.
- Let op de instellingen - het is niet per se beter om de pomp op de hoogste stand te laten werken om de maximale hoeveelheid melk te krijgen. Experimenteer om te zien wat voor jou het beste werkt.
- Als je tijdens de warmere maanden aan het kolven bent, zorg dan dat er een ventilator in de buurt is om je af te koelen en een paar handdoeken om het borstzweet dat langs je maag druppelt te absorberen.
Na het pompen
- Als u meerdere keren per dag pompt, doe dan uw pomponderdelen in een plastic zak en plaats ze in de koelkast voor het volgende gebruik. Hierdoor hoef je de onderdelen alleen aan het einde van de dag te wassen - een tip die ik pas bij mijn tweede kind leerde.
- Bij het wassen aan het einde van de dag de onderdelen in een kom met zeepsop doen en een nacht laten weken.
- Doekjes zijn een geweldige manier om onderdelen schoon te maken als je niet in de buurt bent van water en zeep of als je gewoon geen zin hebt om nog iets anders te wassen! Overweeg ook stoomzakken (gebruikt in de magnetron) voor uw onderdelen als u snel moet steriliseren.
- Vervang de membranen als u merkt dat de pomp minder goed presteert.
- Als je van plan bent om de vers afgekolfde melk binnen vier tot zes uur na het afkolven aan je baby te geven, is het veilig om deze op kamertemperatuur op het aanrecht te laten staan.
- Melk bewaren in de koelkast en vriezer zijn beide opties. Label melk met de dadels en bewaar met de oudste melk aan de voorkant. Diepvriezers zijn geweldig omdat moedermelk daar tot een jaar kan worden bewaard. Zorg ervoor dat u de melk in een geschikte bewaarzak doet voordat u deze in de vriezer legt. Als je klaar bent om het te gebruiken, haal het dan uit de vriezer en ontdooi het voordat je het opwarmt.
- Wervel de melk voor het serveren en maak je klaar voor de volgende ronde van pompen!
Meer: 12 keer was Chrissy Teigen #MomGoals
