Lange ritten kunnen zo vervelend zijn. Te veel tijd in een auto (of bus, trein of metro) zal je geduld en gezond verstand op de proef stellen en je dagelijks aan je geloof in de mensheid doen twijfelen. Maar er zijn manieren om ze luxer te laten voelen en minder als hoofdpijn waar je niet vanaf kunt komen.
1. Kies je muziek verstandig
Luisteren naar klassieke muziek wordt in verband gebracht met: stress verminderen, bevordert ontspanning en verlaagt de bloeddruk. Het is dus niet het slechtste idee om je Katy Perry- en Lady Gaga-jams te bewaren voor minder stressvolle momenten en over te schakelen naar klassieke deuntjes voor je woon-werkverkeer. Om op te starten, zul je minder snel opbranden bij grote hits (ze worden tenslotte overspeeld, toch?)
2. Breng het naar de wasstraat - regelmatig
Hoewel rommelige gebieden hebben geassocieerd met hogere creativiteit, worden ze ook geassocieerd met
meer frustratie. Houd uw auto schoon en voorkom ophoping van afval. Als je het gevoel hebt dat je omgeving rommelvrij is, is je geest waarschijnlijk ook rommelvrij. Het is dezelfde reden waarom we wandelingen in de natuur maken om ons los te maken. Daarom is een bad met kaarsen en gedimd licht rustgevend en waarom op het strand zitten en naar de oceaan luisteren therapeutisch is - omdat onze omgeving onze stemming beïnvloedt.3. Houd comfortabele schoenen bij de hand
Ooit gezien dat forenzen in het openbaar vervoer in NYC platte schoenen of tennisschoenen dragen en hun hakken dragen? De meeste mensen willen niet op hakken door stadsstraten en metrotrappen lopen. Neem een pagina uit hun boek en bewaar comfortabele schoenen in je auto. Als je een tijdje in de auto moet zitten, kun je net zo goed schoenen dragen waardoor je je meer ontspannen voelt. Dit komt vooral van pas na het werk wanneer je op weg naar huis nog een uur niets met je geklede schoenen wilt doen.
4. Rijd over de binnenwegen
Sommige mensen moeten hun liefdesleven opfleuren; misschien moet u uw woon-werkverkeer opfleuren. Hoewel het misschien wat tijd aan je reis toevoegt, kan het opofferen van 10 extra minuten om de meer schilderachtige route te nemen je routine meer als een avontuur laten voelen. Wie wil er eigenlijk elke dag precies hetzelfde zien? Ga nog een stap verder door een kleine plaatselijke coffeeshop of ontbijttent te vinden om onderweg te stoppen. Het kan je kleine geheim zijn.
5. Rekken en mediteren
Voordat je de weg op gaat, mediteer een paar minuten. Het kan je stress verminderen, maar het kan je ook in staat stellen een mantra voor de rit te kiezen en je humeur te resetten. Op dezelfde manier zullen stretchpauzes je stimuleren voordat je naar huis gaat, en het is een geweldige manier om de hele dag minder stijf te worden. Hoe comfortabeler u over het algemeen bent, hoe comfortabeler uw autorit.
6. Audioboeken
Kies misschien niet het boek over de bijlmoordenaar, maar luisterboeken zijn een geweldige manier om de tijd te doden en om wat boeken van je persoonlijke leeslijst af te vinken. De geluiden van bepaalde vertellers kunnen ook rustgevend zijn, dus als je een pauze van NPR nodig hebt, is dit een goed alternatief.
Vertel ons: wat zijn jouw geheimen voor woon-werkverkeer?
Dit bericht was gesponsord door Buick.
