Stap 5: Boogpers
Ontlast spanning in de binnenste en buitenste langsbogen. Houd de voet vast zoals u deed in stap 4.
Gebruik de hiel van uw andere hand en duw hard terwijl u langs de voetboog van de bal van de voet naar de hiel en weer terug glijdt. Herhaal vijf keer. Dit deel van de voet kan een beetje extra inspanning van jouw kant aan, oefen alleen niet te veel druk uit. Duw je hand langs de voetboog.
Meer: Hoe een babypony af te doen als een beroemdheid
Stap 6: strijken. Herhaal stap 1
Dit is een goede manier om een voet te beginnen en te eindigen massage.
Pijn van de voeten Ontspannende massageolie
Je hebt nodig:
2 theelepels (10 ml) castor-, jojoba-, soja- of extra vergine olijfolie
3 druppels etherische olie van lavendel
1 druppel etherische olie van Duitse kamille
1 druppel etherische olie van geranium
Maken:
Combineer alle ingrediënten in een kleine kom. Grondig roeren. Levert één behandeling op.
Gebruiken:
Gebruik ongeveer 1 theelepel (5 ml per voet) en masseer volledig in. Adem het aroma van je handen in voordat je gaat masseren, en blijf diep ademhalen, want deze specifieke oliën zijn extreem kalmerend. Trek na de massage sokken aan om overtollige olie te absorberen en de voeten zachter te maken.
