Er kunnen een miljoen dingen fout gaan tijdens een mooi, lange termijn (de behoefte aan een badkamerpauze, extreme vermoeidheid, de lijst gaat maar door); maar dat droge, krassende gevoel achter in je keel als je een miljoen (of slechts een paar!) mijl verwijderd bent van water, is misschien wel het ergste. Maar wie wil in godsnaam hun pas verpesten door een grote oude waterfles te dragen?
Verwant verhaal. Wat gebeurt er elke dag van je menstruatiecyclus met je lichaam?
Gelukkig zijn er andere opties voor het vervoeren van uw hydratatie. Helaas moet de wetenschap nog met het perfecte apparaat komen om er cool uit te zien en te blijven gehydrateerd terwijl je aan het trainen bent, dus het draait allemaal om het afwegen van de voor- en nadelen van wat we moeten werken met. Bekijk een paar van onze favorieten:
De draagbare fles
Het dragen van een waterfles (in je hand, niet in je korte broek) is de voor de hand liggende oplossing, maar iedereen weet of je dat bent rennen lang genoeg is om water mee te nemen, je zult het niet zo lang in je hand willen dragen.
Voordelen: Dit product heeft niet alleen een eenvoudige riem om de fles veilig in je hand te houden, maar het gebogen ontwerp ook maakt het comfortabeler en geeft uw vingers rust — zodat u zich kunt concentreren op hardlopen in plaats van de fles. Bonus: er is een dubbele elastische zak voor een telefoon, gels, sleutels en contant geld.nadelen: Je hebt nog steeds je waterfles in je hand. Ooit met handgewichten gelopen? Ja.
Oranje modder hydratatie handheld. op Amazon.com. Nu kopen Inschrijven
Het heuptasje
OK, dus niemand zal ronduit bellen met de R-Gear volgasflespakket een "heuptasje", maar als je je herinnert dat je in de jaren '80 met je ouders naar Disneyland bent geweest, zul je het meteen herkennen aan het glorieus functionele modeaccessoire dat het is.Voordelen: Deze rugzak wordt om je middel gedragen met een ergonomische zak om je waterfles dicht bij je te houden - geen pijnlijk rondslingeren. Het heeft ook ruimere zakken en meer opbergmogelijkheden zoals een sleutelclip. Door de plaatsing van de fles tegen uw onderrug kunt u een fles met een grotere capaciteit dragen.nadelen: Het is vervelend om water tegen je rug te voelen klotsen, en hoewel ik niet zou zeggen dat het moeilijk is, is reiken rond je rug niet zo handig als gewoon je hand optillen.
Road Runner Sports R-Gear Full Throttle Bottle Pack 21oz. op Amazon.com. Nu kopen Inschrijven
De rugzak
Ook al is de bult van een kameel gevuld met vet, niet met water, het zoogdier dat in de woestijn leeft, weet nog steeds het een en ander over gehydrateerd blijven tijdens lange runs (of kuieren). En je water op je bult dragen - eh, terug - is waarschijnlijk de meest comfortabele en handige manier om je water bij de hand te houden.Voordelen: CamelBak's Circuit Hydration Vest verdeelt het gewicht van het water over je rug, waardoor je meer water kunt dragen met minder ongemak, klotsen en ergernis. De rugzak kan veel extra spullen vervoeren, zoals een licht jasje, hoofdlamp en reservesokken. Bovendien bevindt het "rietje" zich direct naast je uitgedroogde lippen.nadelen: Heb je ooit geprobeerd een van deze dingen te wassen? Het kan (en moet!) worden gedaan, maar het is niet zo eenvoudig als een fles in de vaatwasser gooien.
CamelBak Camelbak-circuitvest 50 oz hydratatiepakket theegroen groen, 1.29 Ounce. $79.88. op Amazon.com. Nu kopen Inschrijven
De drinkgordel
Heupen zijn superhandige dingen om te hebben. Ze helpen bij de geboorte van baby's, ze rocken een bodycon-jurk en ballroomdansers zouden verloren zijn zonder hen. Bovendien zijn ze geweldig om water mee te nemen! (Onhandig stukje? Geen dank.)
Voordelen: U kunt uw riem aanpassen voor één tot vier kleine flesjes. Met de kleinere containers kunt u uw water beter rantsoeneren en het gewicht comfortabeler verdelen terwijl u ze toch bij de hand hebt.
nadelen: Misschien ren ik raar, maar ik sla altijd met mijn armen op de zijflessen.
FuelBelt H2O-Helium Hydratatieriem voor 2 flessen. op Amazon.com. Nu kopen Inschrijven
De waterfles tanktop & bh
Je moet hoe dan ook een beha dragen als je rent (ja, dat doe je), dus waarom zou je er niet dubbel werk van maken door een waterfles op je rug te dragen?Voordelen: Dankzij de onopvallende mesh-zak ziet deze tanktop er goed uit, met of zonder een fles erin. Hydro Pocket draagt ook sportbeha's, perfect voor vrouwen die graag hardlopen met alleen een beha als topje. Geen extra lagen, riemen of pakketten nodig.nadelen: Specifiek voor de bh, ik heb geen idee hoe het zou werken met een shirt.
Hydro pocket tanktop. $39.99. Nu kopen Inschrijven
De dij holster
Hardlopers staan bekend om hun sterke, krachtige benen, dus profiteer van die spier door hem te gebruiken om je water te sjouwen.Voordelen: Dit product is een nieuw idee, en voor mensen die dingen niet op hun rug, middel of handen kunnen of willen dragen, is het fijn om andere opties te hebben. En wie wil er niet het gevoel hebben dat hij een supersluipende spion is op zijn vlucht?nadelen: Ik... weet hier niets van, jongens. Als je een heupriem wilt hebben, waarom maak je dan niet gewoon de waterfles eraan vast en sla je de dij over? Bovendien lijkt schuren hier een echt probleem. Maar ik heb deze nog niet geprobeerd, dus misschien is hij verbazingwekkend comfortabel.
Oranje modder HydraQuiver SUP-SIP. op Amazon.com. Nu kopen Inschrijven
De bh met zakken
Borsten zijn ook superhandige dingen om te hebben en de meeste meisjes kennen het gemak van het opbergen van een paar benodigdheden in hun beha.Voordelen: De Stow-N-Go-bh van North Face heeft een interne dubbellaagse borstzak in het midden voor het opbergen van benodigdheden.nadelen: De zakken zijn klein, dus als het op hydratatie aankomt, zit je waarschijnlijk vast met slechts een energieschot in je decolleté.
The North Face Stow-N-Go IV-beha TNF zwart jaren 90 geoprint (voorafgaand seizoen) MD. op Amazon.com. Nu kopen Inschrijven
Het vest
Je water dicht bij je zwaartepunt houden is zowel handig als comfortabel, en het harnas houdt alles op zijn plaats.Voordelen: Waterflessen worden op je rug vastgemaakt voor maximaal gemak en veel opbergruimte. Je hebt ook het comfort van een pak, maar flessen zijn gemakkelijker te wassen en te vervangen.nadelen: Ik weet niet zeker hoe comfortabel dit zou zijn voor iedereen met grotere borsten - of helemaal geen borsten.
Oranje modder HydraQuiver VP1 2.0. op Amazon.com. Nu kopen Inschrijven
De waterbeha
Een bh gevuld met vloeistof is niet bepaald een nieuwe uitvinding, maar het toevoegen van een flexibel rietje brengt dit van een eenvoudige boob-booster tot een hydratatiehelper. En hoewel deze sportbeha op de markt wordt gebracht om rond te sluipen, kan hij elke vloeistof aan, inclusief water of je favoriete sportdrank.Voordelen: Je water kan letterlijk niet dichter bij je mond zijn dan wanneer het in het slim genaamde WineRack zit, tenzij je een trog om je nek hebt vastgemaakt.nadelen: Wie wil er meer gewicht op zijn borst dragen?
Het Wijnrek Het Wijnrek, Medium. op Amazon.com. Nu kopen Inschrijven
Een versie van dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in november 2013.
Op zoek naar een paar producten om je een beetje veiliger te voelen als je solo loopt? Bekijk onze aanbevelingen voor de veiligheidstoolkit voor hardlopers:
Het dragen van een waterfles (in je hand, niet in je korte broek) is de voor de hand liggende oplossing, maar iedereen weet of je dat bent rennen lang genoeg is om water mee te nemen, je zult het niet zo lang in je hand willen dragen.
Ook al is de bult van een kameel gevuld met vet, niet met water, het zoogdier dat in de woestijn leeft, weet nog steeds het een en ander over gehydrateerd blijven tijdens lange runs (of kuieren). En je water op je bult dragen - eh, terug - is waarschijnlijk de meest comfortabele en handige manier om je water bij de hand te houden.
Je water dicht bij je zwaartepunt houden is zowel handig als comfortabel, en het harnas houdt alles op zijn plaats.
