Daar gaat Kristen Bell houdt het weer echt - en we zijn er absoluut voor! De actrice, bekend om haar herkenbare manier van doen en bereidheid om ongefilterde details over haar privéleven te delen met echtgenoot Dax Shepard, is terug met een reeks eerlijke opmerkingen over haar. dieet en mentale gezondheid in een nieuw gesprek.
We genoten vooral van deze lekkernij: "Ik moet koolhydraten eten omdat ik 11 pagina's dialoog moet onthouden, en dat kan ik niet doen door spinazie en kip te eten", vertelde de vegetarische actrice aan Women's Health. Daar hebben we maar één woord voor: prediken.
De goede plek star beschrijft een gemiddelde dag eten, en we hebben honger als we het lezen. Ze begint haar dag meestal met matcha met Ripple-erwtenmelk, bestelt een ontbijt met eiwitten, spinazie, tomaat en extra feta van ambachtelijke diensten, en heeft halverwege de ochtend een gezouten bagel met roomkaas - routinematig dezelfde grap makend dat het "bagel" is dag."
Voor de lunch is het een "afvalverwerkingssalade" - sla, avocado, rozijnen, wortelen, blauwe kaas en komkommers. Maar als er iets lekkers van de snoek komt, zal ze het niet afslaan. "Ik ben niet super beperkend", zei ze. “Als ze gegratineerde aardappelen maken, ga ik er een paar nemen, maar ik let op de portie die ik neem. Ik merk dat ik door bewust te eten alle beloningen kan krijgen en ook een gezond, vast dieet kan volgen.
Bekijk dit bericht op Instagram
Starks in de straten, wildlingen in de lakens. Mijn rit of sterf #dadbeast. @daxshepard #temuscany
Een bericht gedeeld door Kristen Bell (@kristenanniebell) op
Het avondeten is over het algemeen iets in de trant van Banza-kikkererwtenpasta met cherrytomaatjes en olijfolie. En ja, ze kookt voor zichzelf en haar gezin, hoewel ze wel hulp krijgt bij het bereiden van maaltijden en winkelen van haar schoonzus.
Bij al dit gezonde eten gaat het niet alleen om er goed uitzien - het gaat om: gevoel Goed. Bell zei dat ze de laatste tijd verliefd is geworden op groepsfitnesslessen en dat ze onverwachts in de beste vorm van haar leven is terechtgekomen, waardoor ze zich op veel niveaus geweldig voelt.
"Ik voel me zoveel sterker, en het is een fysiek gevoel, maar het is ook een mentaal gevoel", zei Bell. Oefening, voegde ze eraan toe, "zou de eerste stop moeten zijn voor iedereen die depressie of angst ervaart, omdat het serotonine en endorfines aanmoedigt. Ik voel me zoveel meer gecentreerd, geduldig, capabel. Het bepaalt de komende 48 uur voor mij.”
Bell is open geweest over haar worsteling met angst en depressie en bevestigt Women's Health dat ze elke dag een SSRI-antidepressivum slikt om te helpen haar omgaan met wat ze 'golven van serotonine-onbalans' noemt. Ze neemt ook dagelijks CBD-olie, waarvan ze zegt dat ze haar geest en de eindeloze takenlijst helpt kalmeren maken. Nogmaals, we kunnen ons op veel niveaus met Bell verhouden - en we houden meer dan ooit van haar. Is het bageldag?
