Hoe u uw tiener door een brute relatiebreuk heen kunt helpen – SheKnows

Het is eindelijk gebeurd: het hart van je tiener is net als een insect verpletterd door hun (zeer) significante ander, en het is lelijker dan je je had kunnen voorstellen. Of ze nu de dumper of de dumpee waren, tieners kunnen ongelooflijk kwetsbaar en zeer gevoelig zijn voor de pijn van een relatiebreuk. Wat kun je doen om je tiener te helpen terug te stuiteren en weer open te staan ​​voor liefde? Nou, het blijkt dat je als ouder veel kunt doen - en een paar dingen die je zou niet moeten doen - om uw tiener door deze uitdagende tijd te helpen. Hieronder staan ​​de belangrijkste tips die ik heb geleerd tijdens mijn opleiding tot crisisbegeleider (en mijn “opleiding” als ouder van tieners) voor hoe je een tiener door een epische breuk heen kunt helpen.

Verwant verhaal. Halloween-activiteiten voor tieners die 'te oud' zijn voor trick-or-treat

Meer: 8 manieren om snel over een breuk heen te komen

Wat niet Te doen

Prullenbak-praat de ex

Weersta alle neigingen om ze kwaad te doen, hoe ellendig hun gedrag ook is geweest. Wie weet? Hoe graag je ook blij zou zijn om de ex te zien vertrekken, dit kan een pauze blijken te zijn, geen breuk - en dat doe je niet wil dat je kind alle niet-zo-leuke dingen herhaalt die je zei over hun knipperlicht, dus bijt in je tong.

Maak het over jou

Ventileer privé voor je eigen dierbare vrienden. Treur in je eentje om het verlies van hun ex als je dol op ze was. Maar doe het niet op je tiener om je te troosten. Dat is waar mimosa-brunches met oude studievrienden voor zijn. En het laatste wat uw kind op dit moment nodig heeft, zijn diepgaande, schrijnende beschrijvingen van elk van hen jouw scheidingen en hoe je het hebt doorstaan. dat is niet om te zeggen dat je eigen ervaring en wijsheid er niet toe doen. Als je tiener erom vraagt, of het gepast lijkt, is het prima om een ​​(kort) verhaal of twee te delen over een verlies waarvan je zeker wist dat je er niet doorheen kon komen, maar het deed. Verdriet is een onderdeel van het leven, maar het is niet per se tijd voor jou om er een masterclass over te geven. Dit is het verhaal van je kind en de pijn van je kind, niet die van jou (ja, zelfs als je echt dol bent op hun ex).

Wat tot doen

Luisteren

En luister nog wat. Luister tot je er genoeg van hebt om erover te horen - en dan houden luisteren. Uiteraard werkt dit alleen als uw kind bereid is te praten. Als dat zo is, fantastisch. Geef ze een veilige ruimte om te ventileren (in tegenstelling tot waar dan ook online, maar daar komen we op). Het kan een eerste (of tweede of derde) liefde zijn, maar het is waarschijnlijk heel reëel en erg pijnlijk voor je kind. Het beste wat u kunt doen, is er zijn om hen te ondersteunen en hen te laten weten dat u voor hen klaarstaat - en dat ze uw oor hebben wanneer ze het nodig hebben. Breakups zijn vaak verwarrend en ellendig, ongeacht wie de splitsing heeft veroorzaakt. Hé, prik gewoon in je eigen oude herinneringen met een stok. Wikkel de spinnenwebben uit en je herinnert je misschien een paar scheidingen waarvan je nooit had gedacht dat je het zou overleven. Wees degene die de pijn van je tiener serieus neemt en hun behoefte om te rouwen eert.

Wees geduldig

Het normale temperament van je tiener kan verslechteren en je komt misschien in de verleiding om naar de heuvels te rennen. Break-ups brengen het slechtste in iedereen naar boven - van elke leeftijd. Blijf sterk en standvastig terwijl je tiener de storm van zijn eigen verwoestende emoties doorstaat. Geef ze wat speling als ze uithalen of ongepast woeden tegen familie, vrienden of jou. Dit maakt allemaal deel uit van de leercurve van het uiteenvallen. En als de eerste reactie van je normaal spraakzame tiener is om je buiten te sluiten, respecteer dat dan. Geef ze een tijdje de ruimte die ze nodig hebben, maar check regelmatig en voorzichtig in.

Moedig uw tiener aan om het van dag tot dag te nemen en voor zichzelf te zorgen

Als ze niet willen eten, mag je ze omkopen met hun favoriete afhaalmaaltijd. Koop een nieuwe waterfles voor ze en laat deze ijskoud en vol bij hun bed staan. Herinner ze er voorzichtig aan dat wentelen oké is, maar slechts voor een tijdje, en ze zullen zich beter voelen als ze douchen en naar buiten gaan. (Tegen week twee na de breuk, moet je misschien je voet op de grond zetten over het douche-gedoe omwille van de rest van de familie.) Herinner hen aan dingen die ze graag deden vóór de relatie - en bied aan om hen te helpen die dingen goed te doen vrienden. Een ondersteuningssysteem buiten het gezin is op dit moment van cruciaal belang, dus als je tiener een BFF heeft, aarzel dan niet om hem of haar voor te stellen wat tijd samen door te brengen (IRL). Ja, je tiener kan al deze suggesties haten. Ja, je kunt een deur in je gezicht krijgen. Ademen. Ze luisteren.

Praat met je tiener over de gevolgen van ontluchten op sociale media

Dat spul leeft voor altijd en het online zeggen van onaardige dingen over hun ex zal uiteindelijk alleen maar slecht zijn voor je kind. Als ze ervoor open staan, raad ze dan aan om een ​​week lang de stekker uit het stopcontact te halen en weg te blijven van alle apparaten en sociale-mediasites. Willen ze echt dat hun ex het op Instagram zonder hen waarmaakt - of schattige selfies met konijnenoortjes op Snapchat met iemand nieuw? Dat spul is brutaal en contraproductief. Laat ze weten dat het meer dan OK is om een ​​ex een tijdje niet meer te volgen, zelfs als de hoop is dat ze later misschien weer bij elkaar komen. Gezond verstand is de sleutel, en het stijlvol houden is een fantastische gewoonte die hen ook als volwassenen goed van pas zal komen. Hoewel sociale media is de manier waarop veel tieners partners ontmoeten (en zelfs uit elkaar gaan, ouch), het is geen handige methode om over iemand heen te komen - zoals, ooit.

Stel ze gerust dat ze hier doorheen komen

Als ze ervoor open staan, onderzoek dan de mogelijke positieve aspecten van de breuk. Was er iets in de relatie dat hen verstikte? Is er een activiteit waar ze van hielden, maar waarvan ze zijn afgedreven vanwege de relatie? Voelen ze zich ver verwijderd van oude vrienden? Nogmaals, loop licht en breng het alleen naar voren als ze ontvankelijk zijn. Breakups bouwen zeker karakter en wijsheid op, maar emotionele veerkracht is niet iets dat iemand van ons in een dag leert. (We houden wel van het idee van) een breakup-top bijwonen - want wie van ons heeft ooit een goede manier geleerd om een ​​relatie te beëindigen?)

Neem de pijn van uw kind zeer serieus

Houd alles goed in de gaten zorgwekkende gedragsveranderingen die niet weggaan. Adolescente onderzoeker Lucia O'Sullivan, hoogleraar psychologie aan de Universiteit van New Brunswick, schreef: "Uit elkaar gaan wordt verondersteld de nummer 1 oorzaak van zelfmoorden te zijn onder jongeren. Wat kan er ernstiger zijn als een probleem met de geestelijke gezondheid?”