"Je ziet er geweldig uit!" ze enthousiast.
ik niet. Ik was veertien pond ondergewicht, met vooruitstekende botten op mijn wangen, heupen, polsen en ribben. Ik was 20 en leefde al maanden met minder dan 500 calorieën per dag. Elk ander deel van mijn leven liep uit de hand, maar ik had de leiding over wat ik at - die zorgvuldig afgemeten, magere porties fruit en noten, met af en toe een stukje kip voor een traktatie.
Dat was twee decennia geleden, maar ik herinner me duidelijk hoe die persoon... goedbedoeld — als ongelooflijk misplaatst — compliment gaf me een gevoel: blij, zoals we ons verwachten te voelen als mensen spontaan aardige dingen tegen ons zeggen.
Ik werd beter, hoewel mijn ongeordende eten ging door, sporadisch en op een minder ernstig niveau, ver in mijn jaren '30. Vandaag, mijn zorg met gewicht en lichaamsbeeld komt uit een heel andere plaats. Ik ben een moeder van drie en wil er alles aan doen om ervoor te zorgen dat geen van mijn kinderen hun lichaam en geest nooit de brandstof ontneemt die ze nodig hebben. nodig hebben omdat ze een slechte geestelijke gezondheid hebben, een trauma ervaren of gewoon niet weten hoe ze moeten omgaan met alle rotzooi die het leven toewerpt ons.
In het grotere geheel vereist dit een combinatie van bemoedigende gesprekken over emoties en gevoelens, toestemming geven om fouten te maken en een positief rolmodel zijn in termen van levensstijlkeuzes - plus tal van andere dingen die variëren afhankelijk van de individuele persoonlijkheid van elk kind en behoeften. En als we het uitdiepen tot gewichtsverlies en lichaamsbeeld in het bijzonder, hoe we over die dingen praten (zowel tegen als in het bijzijn van onze kinderen) speelt een cruciale rol.
“Als je mensen feliciteert met gewichtsverlies, versterk je de overtuiging dat slankheid belangrijk is en dat ze een hogere waarde hebben als ze dunner zijn,” Lauren Muhlheim, klinisch psycholoog, directeur van Eetstoornistherapie LA en auteur van Wanneer uw tiener een eetstoornis heeft: praktische strategieën om uw tiener te helpen herstellen van anorexia, boulimia en eetaanvallen vertelt SheKnows. "Dit kan ervoor zorgen dat mensen bang worden voor dikheid en denken dat ze niet zullen worden geaccepteerd als ze aankomen. Bovendien is de lichaamsgrootte grotendeels genetisch bepaald en is het vermogen van een individu om zijn eigen gewicht te beheersen eigenlijk vrij klein. Lichamen zijn er natuurlijk in alle soorten en maten en het wordt hoog tijd dat we stoppen mensen in grotere lichamen marginaliseren.”
Daarom zal ik niemand feliciteren met hun gewichtsverlies.
Ik zou nooit iemand anders de schuld geven van mijn ongeordende eetpatroon, en met het voordeel van twee decennia van onder ogen zien, behandelen en... prioriteit geven aan mijn geestelijke gezondheidsproblemen, Ik kan zien dat elk geluk dat ik voelde als gevolg van complimenten over mijn uiterlijk vluchtig was; Ik schreeuwde om hulp en mijn eetgewoonten waren een symptoom van een veel groter probleem. Dat gezegd hebbende, versterkten die complimenten mijn scheve kijk op het moment dat wat ik mezelf aandeed een positieve zaak was, en maakte me bang om aan te komen.
“Eet stoornissen zijn gecompliceerde ziekten die voortkomen uit een complexe interactie van biologische, psychologische en omgevingsfactoren”, zegt Muhlheim. “We weten dat de omgeving een rol speelt. Onze cultuur - met zijn verheerlijking van dunheid - moedigt diëten aan, een gedrag dat een eetstoornis kan veroorzaken bij mensen die genetisch kwetsbaar zijn. Het kan het ook moeilijker maken voor mensen om te erkennen dat ze een probleem hebben, en het kan het moeilijker maken om te herstellen.”
We leven in een 'dun is mooi'-maatschappij - en het is onzin. We zijn misschien verder gegaan met de dagen van dieetshakes en "heroïne-chique" mode, maar voor elke druk die we achterlaten, steekt er een andere zijn lelijke kop op. Ja, ik heb het over sociale media. Een onderzoek naar de internalisering van uiterlijke idealen in verschillende culturen, gepubliceerd in de online editie van het tijdschrift Eet- en gewichtsstoornissen in oktober 2018 ontdekte dat de media de belangrijkste bron van druk op het lichaamsbeeld voor vrouwen zijn, waarbij het dunne ideaal verreweg de meest overtuigende boodschap is. Te veel mensen denken nog steeds dat vet het ergste is dat je kunt zijn. En ze heeft haar opmerking misschien ingetrokken, maar te veel mensen zijn het nog steeds eens met Kate Moss, omstreeks 2009, dat "niets zo lekker smaakt als mager aanvoelt."
Mijn kinderen zijn nog niet helemaal in de fase van selfie-filtering, maar ik probeer nu de basis te leggen. Ik ben me er steeds meer van bewust dat de manier waarop we gesprekken over gewichtsverlies en lichaamsbeeld benaderen op dit punt cruciaal is. Ik heb geen controle over wat ze horen in de speeltuin of op Snapchat of YouTube, maar ik kan controle over de boodschap die ze thuis krijgen, en dat zal er niet een zijn die gewichtsverlies viert.
Een versie van dit verhaal is in september 2019 gepubliceerd.
Wil je een positieve houding over eten en lichaam aanmoedigen? Hier zijn een paar inspirerende citaten om aan de slag te gaan:
