Vegetarisch: griepbestrijdende bessensmoothie – SheKnows

Voordat het griepseizoen je in een statistiek verandert, eet je om ziekte te verslaan door je maaltijden te plannen rond voedzaam voedsel. Deze griepbestrijdende smoothie, met dank aan BetterEats.com, is een geweldige manier om de dag te beginnen en zal je immuunsysteem oppompen met antioxidanten en probiotica.
Voordat het griepseizoen je in een statistiek verandert, eet je om ziekte te verslaan door je maaltijden te plannen rond voedzaam voedsel. Deze griepbestrijdende smoothie, met dank aan BetterEats.com, is een geweldige manier om de dag te beginnen en zal je immuunsysteem oppompen met antioxidanten en probiotica.

Verwant verhaal. Jamie Oliver's Aubergine Milanese is een krokant, kaasachtig alternatief voor Aubergine Parmezaanse kaas

Flu-Fighting Berry Smoothie

Serveert 1

Ingrediënten:

1-1/4 kopjes bessen, vers

3/4 kop yoghurt, magere vlakte

1/2 kopje sinaasappelsap

2 eetlepels melk, vetvrij, in poedervorm

1 eetlepel tarwekiemen, geroosterd

1 eetlepel honing

1/2 theelepel puur vanille-extract

Routebeschrijving:

t
1. Doe bessen, yoghurt, sinaasappelsap, droge melk, tarwekiemen, honing en vanille in een blender en mix tot een gladde massa.

Meer vegetarische recepten!