De feestdagen zijn een tijd van samenzijn met het gezin. We doen veel moeite om te reizen om samen te zijn in deze tijd van het jaar, en de lucht is vol verwachting. Het wordt geweldig, zeggen we tegen onszelf. Soms is het gewoon dat - en soms is het zeker niet.
Soms, ondanks ieders beste bedoelingen, is er een familieconflict. Mensen die de rest van het jaar perfect met elkaar overweg kunnen, kunnen ruzie krijgen, en degenen die al een conflict hebben, kunnen uitbarsten in wat lijkt op de Derde Wereldoorlog.
Ja, er is stress
De feestdagen zijn een tijd van grote stress voor iedereen in de beste tijden. Zelfs als alles wat we doen voor de vakantie dingen zijn die we willen doen en we het leuk vinden, is het stress. We doen meer en verwachten meer. Gooi in een diepere recessie en de stress kan dieper zijn. Maar wanneer we de stress herkennen, kunnen we er het beste mee omgaan.
Herken eerst je eigen stress. Wat maakt je angstig en wat kun je er eventueel aan doen? Is er stress die je bij familiefeesten bij de deur kunt laten? Verwachtingen die je kunt verlagen?
Herinneringen aan voorbije vakanties
De vakantie roept ook herinneringen op, zowel goede als slechte. De vakanties zijn vaak een tijd waarin we op een bepaalde manier plotseling weer kinderen zijn, en de herinneringen aan kindervakanties borrelen in ons op - soms geïdealiseerd en soms niet zo geïdealiseerd. Zelfs gedeelde herinneringen kunnen voor verschillende mensen heel anders aanvoelen: we onthouden en interpreteren elk op basis van onze eigen unieke persoonlijkheden en ervaringen. Dat onthouden en respecteren is belangrijk – en kan helpen om conflicten te voorkomen.
Geef iedereen wat speling
De feestdagen zijn absoluut een tijd om iedereen - en ik bedoel iedereen - wat speling te geven. Kijk eens rond bij een familiebijeenkomst en waarschijnlijk voelt elk van hen op de een of andere manier vakantiestress. Zelfs de kinderen. De lange opbouw van opwinding en anticipatie, de intensiteit van emotie, de drukte, het alles. Het is gemakkelijk om te misstappen en verkeerd te interpreteren - en zeker een tijd waarin iedereen wat extra speelruimte verdient.
Als al het andere faalt
Soms kookt de intensiteit van het gezin en de vakantie over en ontstaan er conflicten. Als een conflict niet kan worden vermeden, neem dan een zo hoog mogelijke weg en gebruik altijd de Gouden Regel: behandel de ander zoals je zelf behandeld wilt worden. Ja, het is moeilijk als gevoelens rauw en gekneusd zijn, maar het maakt een verschil.Lees verder:
- Top 12 manieren om vakantiestress te verslaan
- 5 manieren om de vakantie met je kinderen te overleven
- Hoe maak je een beetje stille tijd?