Proberen een baby te krijgen kan aanvoelen als een geheime odyssee, gevuld met persoonlijke ups en downs (en het verzinnen van geloofwaardige redenen waarom je geen cocktails drinkt). Als je niet meteen het goede nieuws krijgt dat je zwanger bent, kan deze tijd stressvol en isolerend zijn.
De waarheid is dat - zelfs met een duidelijk beeld van wat er in je lichaam gebeurt - de conceptie veel langer kan duren dan je zou denken. Voor 1 op de 5 stellen, het kan meer dan een jaar duren om zwanger te worden¹. Als je probeert zwanger te worden, kun je tools gebruiken zoals: Clearblue® ovulatietesten kan de reis gemakkelijker maken.
Dus hier is een idee: waarom niet openbaar maken over proberen zwanger te worden? Door te delen, in ieder geval met vrienden en familie, krijg je waarschijnlijk de steun die je nodig hebt tijdens een potentieel stressvolle reis, en voel je je niet zo alleen². Hier zijn een paar door experts ondersteunde redenen waarom het zo goed kan voelen om dierbaren binnen te laten op je
Waarom het nuttig kan zijn om open te zijn over conceptie?
Ook al is het spannend om zwanger te worden, het kan paren ook een geïsoleerd gevoel geven, zegt Natalie Finegood Goldberg, een psychotherapeut in LA en klinisch directeur van Creating Change LA. "We hebben ons ontwikkeld tot deze zeer individualistische samenleving waar het kerngezin of een echtgenoot onze enige ondersteunende systemen worden", zegt ze. "Maar proberen zwanger te worden is echt te veel voor twee mensen om te verdragen."
Je hebt misschien het gevoel dat je je open kunt stellen voor je partner, maar volgens Goldberg voelt zelfs hun steun misschien niet zo geruststellend aan - jij bent tenslotte degene die niet zwanger is. "Voor de echtgenoot die probeert zwanger te worden, is het gevoel van schaamte en de vraag 'Kan mijn lichaam dit zelfs?' zo persoonlijk dat het moeilijk te begrijpen is voor de partner", zegt ze.
Afhankelijk van waar je bent in de #Conceptie reis, kunt u zich hoopvol en opgewonden voelen, of verdrietig en ontmoedigd. Door je open te stellen voor mensen die je vertrouwt, vergroot je je steunkring - en krijg je de broodnodige kans om je hart te luchten over wat er aan de hand is. "Als de mensen om je heen weten dat je er doorheen gaat, kun je op zijn minst delen waar je bent in het proces en hoe je erover denkt", zegt Goldberg.
Naast het bieden van een kans om echt te worden over de zeer begrijpelijke achtbaan van emoties die je bent geconfronteerd, zegt Goldberg dat openstelling kan bevestigen dat, zelfs als het zo voelt, je dat absoluut niet bent alleen. Het is volkomen normaal om aan te nemen dat andere mensen niet met dezelfde emoties over conceptie worden geconfronteerd als jij - vooral omdat, zegt Goldberg, bijna niemand erover praat. "Als mensen erover beginnen te praten, hoor je meer realistische details, waaronder dat de reizen van andere mensen ook moeilijk waren", zegt ze.
Nog een bonus om te delen dat je probeert zwanger te worden? Goldberg zegt je kwetsbaarheid over hoe moeilijk het is om op dat positieve te wachten zwangerschaptest zou iemand anders kunnen helpen die zich alleen voelt tijdens hun conceptiereis - of die op de weg met dezelfde strijd kan worden geconfronteerd.
Hoe het gesprek te openen?
Dus voor wie moet je je precies openstellen? Goldberg stelt voor om mensen te kiezen die er voor je zullen zijn, wat er ook gebeurt. Om die reden is het misschien niet hetzelfde met wie je je conceptiereis deelt als met wie je zou vertellen als je eindelijk een positief zwangerschaptest.
"Zorg ervoor dat de mensen die je aan het begin van de ervaring binnenlaat, mensen zijn die er voor je kunnen zijn, zowel ten goede als ten kwade", zegt ze. "Dit zijn de mensen die je in je hoek zou willen hebben als de dingen niet gaan zoals gepland." U vindt het bijvoorbeeld prima om uw buurman te vertellen je verwacht, maar is dat de persoon die je zou vertellen als je een miskraam hebt gehad of als de conceptie aanzienlijk langer duurt dan je had hoopte?
Als je eenmaal de mensen hebt geïdentificeerd met wie je je wilt aanmoedigen (en met je mee wilt rouwen als alles tegenzit), aarzel dan niet om aanmoediging of een luisterend oor te vragen wanneer je het nodig hebt. En wanneer je eindelijk dat langverwachte ZWANGERE resultaat krijgt van je Clearblue® digitale zwangerschapstest? U kunt erop rekenen dat uw ondersteuningsteam dit ook met u viert, omdat zij vanaf het begin deel uitmaakten van uw reis.
Dit artikel is gemaakt door SheKnows voor ClearBlue®.
¹NICE klinische richtlijn CG146 (2013) – www.nice.org.uk/guidance/CG156
² https://www.clearblue.com/how-to-get-pregnant/6-tips-help-emotionally-prepare
