schaduw werk is een buzzy woord in zowel de geestelijke gezondheid en spirituele rijken. Je hebt waarschijnlijk een aantal posts op sociale media gezien waarin je werd gevraagd om gebruik te maken van je 'schaduwzelf' en te leren van je 'donkere kant' te houden. Hoewel het klinkt als iets gerelateerd voor Darth Vader werd de term 'schaduwzelf' voor het eerst gepopulariseerd door de Zwitserse psychiater Carl Jung en verwijst naar een kant die je misschien als kind hebt leren onderdrukken vanwege schaamte.
Misschien was je bijvoorbeeld leerde dat het uiten van woede onsmakelijk was, dus je bent geconditioneerd om je vluchtige emoties te omzeilen en altijd de vrede met anderen te bewaren. Of misschien heb je al vroeg geleerd dat je ouderfiguren niet aan je behoeften zouden voldoen, dus je bent uitgegroeid tot een hyperonafhankelijke persoon die nooit iets van iemand vraagt. Meestal weten we niet eens dat we een schaduwkant hebben, omdat deze zo verbonden is met hoe we leven.
Het maakt niet uit hoeveel je het probeert te onderdrukken, je schaduwzelf zal echter worden getriggerd - vooral in onze relaties met anderen, en heeft de gewoonte om tot meer verdriet en stress te leiden als u niet omgaat met uw ogenschijnlijk donkere kant. Hoewel iedereen schaduwwerk kan doen, is meestal een gelicentieerd mentale gezondheid expert is de traditionele optie voor behandeling. Omdat schaduwwerk echter intense introspectie betekent, waarbij het bewuste met het onbewuste wordt verbonden, en je op een hoog geëvolueerd niveau "je eigen shit" moet hebben, zijn er een aantal spirituele 'heksenpraktijken' die je kunnen helpen genezen en integreer je donkere delen met je hele zelf.
"Van mijn eigen interpretaties is schaduwwerk de aandacht die we besteden aan de delen van onszelf die we anders misschien zouden willen negeren", zegt Mystic Michaela, auralezer en paranormaal begaafde. “Schaduwwerk houdt in dat we moedwillig de reis naar binnen beginnen om de niet-genezen delen van ons te ontdekken die ons ego verbergt. Het is belangrijk om deze plekken bloot te leggen, want in de schaduw blijven al onze wonden etteren, en genezing begint eerst met herkenning.”
Hier zijn enkele tips en hulpmiddelen van enkele heksenbeoefenaars over hoe je je schaduwzelf volledig kunt accepteren en alchemiseren.
Hoe verhoudt schaduwwerk zich tot jouw werk?
Als ik naar de aura kijk, of de energiesignatuur rond elke persoon, dan zitten er scheuren, tranen en onevenwichtigheden in. Dit zijn de aanwijzingen dat ik zie dat iemand veel van zijn energie gebruikt om een schaduwzelf te onderdrukken. De energie die wordt gebruikt, de vele manieren waarop we onbewust ons leven veranderen om te voorkomen dat deze wonden die in de schaduw zijn achtergebleven, kunnen afleiden van het echte werk dat we hier moeten doen. Als ik een reading doe, kijk ik naar deze scheuren en tranen in de aura, en ik volg ze naar de innerlijke trauma's en pijnen waar ze toe leiden. Ze zijn daar vaak gebonden aan programma's en overeenkomsten die hen binden en fundamenteel voelen voor de mensen waar ze deel van uitmaken. Een cliënt naar beneden halen om deze trauma's en pijn in hun schaduw zelf te zien, is levensveranderend. Als je iets kunt zien, verliest het zijn macht over jou, de hoogste beloning die ik in mijn praktijk heb, is dat in staat om getuige te zijn van mensen die dapper naar hun schaduwzelf reizen en hen losmaken van hun eigen onderbewustzijn kettingen.
Als het gaat om het blootleggen van schaduwwerk door te doen wat je doet met aura's, hoe zouden mensen het blootleggen ervan benaderen met behulp van deze modaliteiten?
Elke aurakleur heeft gebalanceerde en ongebalanceerde eigenschappen. De onevenwichtige kenmerken duiden erop dat het onderbewuste schaduwzelf je leven regeert in plaats van dat je bewuste bewustzijn het voortouw neemt. Een persoon met een paarse aura bijvoorbeeld, is wanneer hij in balans is creatief, vrij vloeiend en spontaan. Ze vinden leermogelijkheden in al hun contexten en ze streven naar nieuwe plekken om te groeien als ze zich stagneren. Een onevenwichtige paarse aura die te maken heeft met niet-genezen wonden in hun schaduw zal giftig zijn, focus op roddels, gebruik jezelf destructieve krachten om verandering in hun leven te veinzen en zich over het algemeen vast te voelen zonder zich vrij te kunnen bewegen hun eigen.
Wat zijn enkele 'thuis'-technieken die mensen kunnen gebruiken om hun schaduw te begrijpen en te genezen?
Ik noem het 'het driewerelddagboek'. Ga drie keer per dag bij jezelf zitten en schrijf zonder na te denken drie woorden op die beschrijven hoe je je voelt. Dit is een prachtige manier om in contact te komen met je emotionele zelf. In het begin kan het heel moeilijk zijn om iets te schrijven, en de gevoelens kunnen heel oppervlakkig zijn. Maar als je eraan went, zullen de gevoelens zich uitbreiden, de betekenissen verbinden. En kleine delen van je schaduwzelf zullen zich aan je openbaren.
Hoe verhoudt schaduwwerk zich tot astrologie? Waarom komen mensen naar je toe als het om schaduwwerk gaat?
Als mensen bij mij op consult komen, willen ze zichzelf beter begrijpen. Ik zeg altijd dat "de planeten nooit liegen." De planeten en onze astrologie onthullen de waarheid over wie we werkelijk zijn - en helpen ons tot de kern van de zaak te komen. Als we meer weten over onze sterke en zwakke punten, kunnen we onze patronen en wat ik valkuilen noem, beter begrijpen. Ik bespreek deze "valkuilen" de hele tijd met mijn klanten. We zijn allemaal een werk in uitvoering, maar als we ons bewust kunnen worden van onze valkuilen, is er meer potentieel om het gedrag te vangen en er niet zo vaak in te leunen. Nu zeg ik niet dat we allemaal perfect zullen zijn! Fouten zullen gebeuren, maar ze gebeuren minder als we ons ervan bewust zijn.
Wat zijn de positieve en schaduwtekens van elk teken?
RAM
Positief: assertief
Schaduw: agressief
stier
Positief: methodisch
Schaduw: koppig
tweeling
Positief: veelzijdig
Schaduw: manipulatief
Kanker
Positief: verzorger
Schaduw: overgevoelig
Leeuw
Positief: leider
Schaduw: egoïstisch
maagd
Positief: detailgericht
Schaduw: discriminerend
Weegschaal
Positief: diplomatiek
Schaduw: mensen-behagen
Schorpioen
Positief: strateeg
Schaduw: controlerend
boogschutter
Positief: optimistisch
Schaduw: sarcastisch
Steenbok
Positief: hardwerkend
Schaduw: bazig
Waterman
Positief: vernieuwend
Schaduw: losgemaakt
Vissen
Positief: geven
Schaduw: gebrek aan grenzen
Als het gaat om het blootleggen van schaduwwerk, hoe benader je dat dan met astrologie?
Ik gebruik astrologie of de studie van de invloed van de planeten op ons leven om tot het hart van onze schaduwen te komen. De specifieke hulpmiddelen die ik gebruik, zijn een combinatie van de studie van onze geboortehoroscoop, naast hoe dat wordt geactiveerd door de bewegende planeten. Er zijn bepaalde momenten in ons leven waarin we kwetsbaarder worden voor onze schaduw.
Wat zijn enkele 'thuis'-technieken die mensen kunnen gebruiken om hun schaduw te begrijpen en te genezen?
Ik ben een groot voorstander van dialectiek of tegenovergestelde actie om onze schaduwen te bestrijden. Ik stel deze technieken altijd voor aan mijn klanten. Elk teken heeft een tegenovergestelde of polariteit en wanneer je merkt dat je in je schaduw leunt, is het belangrijk om naar het tegenovergestelde te handelen.
Bijvoorbeeld:
Ram – Weegschaal
Ram kan leren van het vermogen van Weegschaal om compromissen te sluiten; overwegende dat Weegschaal kan leren van het vermogen van Ram om moedig te zijn in het opkomen voor zijn persoonlijke behoeften
Stier – Schorpioen
Stier kan leren van het vermogen van Schorpioen om buiten zijn comfortzone te treden; overwegende dat Schorpioen kan leren van het vermogen van Stier om veiligheidszones te waarderen door feiten boven gevoelens te beoordelen
Tweelingen – Boogschutter
Tweelingen kunnen leren van het vermogen van Boogschutter om de waarheid te achterhalen; overwegende dat Boogschutter kan leren van het vermogen van Tweelingen om logistiek te analyseren en te experimenteren met nieuwe manieren van communicatie
Kreeft – Steenbok
Kanker kan leren van het vermogen van Steenbok om grenzen te stellen en verantwoordelijkheid voor zichzelf te nemen (vs. altijd over anderen); overwegende dat Steenbok kan leren van het vermogen van Kreeft om een pleitbezorger te zijn vanuit emotioneel bewustzijn en familiale banden te eren
Leeuw – Waterman
Leeuw kan leren van het vermogen van Waterman om zich los te maken van ego en de behoeften van de groep te respecteren (vs. zelf); terwijl Waterman kan leren van het vermogen van Leo om zijn individualiteit te laten zien
Maagd – Vissen
Maagd kan leren van het vermogen van Vissen om het bredere plaatje te zien en buiten de feiten te treden; overwegende dat Vissen kunnen leren van het vermogen van Maagd om de details te synthetiseren en feiten en gevoelens te onderscheiden
Alyse Bacine, spirituele mentor, ademwerkbeoefenaar en CEO van Alyse Breathes
Hoe verhoudt schaduwwerk zich tot het werk dat je doet? Waarom komen mensen naar je toe als het om schaduwwerk gaat?
Schaduwwerk vormt de kern van wat ik doe. Mijn paranormale gave is dat ik snel kan identificeren waar je een diep trauma vasthoudt waarvan je je niet bewust bent, oftewel je schaduw. Ik help je het dan te zien, te erkennen en je de juiste hulpmiddelen te geven om het snel los te laten. Dit is ongelooflijk belangrijk voor spirituele en psychische ontwikkeling. Iedereen die met mij werkt, onthult diepere lagen van hun spirituele gaven en paranormale vermogens. De reden hiervoor is dat als we ons trauma helen, we ruimte openen om ons te verbinden met wie we werkelijk zijn en de geschenken die we op de planeet moeten delen.
Mensen komen om verschillende redenen naar mij toe, sommige omdat ze weten dat ze een trauma moeten helen, maar er nog niet in zijn geslaagd, terwijl anderen komen naar mij omdat ze een glazen plafond in hun bedrijf hebben bereikt en weten dat het opruimen van hun schaduw hen in staat zal stellen te breken door.Individuen werken ook met mij samen om zich spiritueel te ontwikkelen. Dit zijn allemaal resultaten van het doen van dit diepe schaduwwerk. Ik heb een unieke methodologie ontwikkeld met krachtige tools, zodat het niet eeuwig hoeft te duren of ongelooflijk pijnlijk hoeft te zijn om te genezen!”
Als het gaat om het blootleggen van schaduwwerk door te doen wat u doet, hoe zouden mensen het blootleggen ervan benaderen met behulp van deze modaliteiten?
Als het gaat om het doen van diep schaduwwerk, heb je ondersteuning nodig van iemand zoals ik. Dit werk is vanwege de aard van het werk niet iets dat ik zou aanraden om alleen te doen. Het is diep en vereist dat iemand je er doorheen coacht. Ik geef mijn klanten echter altijd tools die ze zelf kunnen gebruiken tussen sessies en nadat we ons werk samen hebben beëindigd. Ik maak audio-opnames van ademwerksessies die ze voor het leven hebben en kunnen blijven gebruiken om door triggers te gaan wanneer ze zich voordoen. Als we eenmaal samenwerken en ze begrijpen hoe ze door hun emoties en triggers moeten navigeren, is het gemakkelijker om de tools zelf te gebruiken om door dingen heen te gaan.
Wat zijn enkele 'thuis'-technieken die mensen kunnen gebruiken om hun schaduw te begrijpen en te genezen?
Zoals ik al zei, om dit werk echt op een impactvolle manier te doen, wil je ondersteuning krijgen. Als je echter je teen erin wilt dopen, zou ik ademwerk aanbevelen. Hierdoor kunnen we energie en emoties vrijgeven die in het lichaam zijn opgeslagen. ik heb eigenlijk een gratis ademwerksessie, geleide meditatie en oefening voor dagboekaanwijzingen voor diegenen die vandaag hun reis willen beginnen.
Jocelyn Kelly Reid, Intuïtieve Business & Overvloed Coach en Vrouwelijke Energiegenezer
Hoe verhoudt schaduwwerk zich tot het werk dat je doet? Waarom komen mensen naar je toe als het om schaduwwerk gaat?
In mijn bedrijf begeleid ik vrouwen praktisch, energetisch en spiritueel naar de volheid van wie ze hier kwamen om te zijn. Dit is nodig om door de wereld te gaan als een vrouw die hier is om alles te hebben, zonder weerstand, spanning en opoffering. Een belangrijke sleutel in mijn programma's is altijd schaduwwerk, omdat je geen overvloed ontvangt (wat dat voor jou ook betekent) als je niet trouw bent aan jezelf.
De overgrote meerderheid van de vrouwen, ongeacht hun succesniveaus, beweegt zich door de wereld als 'de brave meid'. Dit is een gedateerde manier van leven. Dit ziet eruit als de mensenbehagenaar, de vredestichter, de martelaar, bereid om hun welzijn op te offeren om ervoor te zorgen dat voor iedereen wordt gezorgd. Ze zetten zichzelf op de laatste plaats als de uitstraling is eigenlijk om "eerst uw zuurstofmasker op te zetten voordat u anderen helpt". Deze eenvoudige verklaring stelt vrouwen in staat om hun volledige potentieel op alle gebieden van hun leven te laten zien en een rimpeleffect te creëren op de mensen om hen heen hen. Als alternatief heb ik ook gezien dat vrouwen de mentaliteit van "meisjesbaas" te ver doorvoeren. Ze zullen alles zelf doen, krankzinnige uren werken, denken dat niemand de dingen beter kan dan zij, of ze zullen de klus niet klaren! Met deze energie zullen ze geen steun vragen omdat ze onbewust het gevoel hebben dat als ze het stoere uiterlijk van de meid niet behouden, er misbruik van ze wordt gemaakt. Dit leidt bijna altijd tot een burn-out en creëert chaos waarbij ze zich een weg banen door het leven en relaties om te krijgen wat ze willen. Beide energieën zijn het opgeven van je vrouwelijke verlangens of de vrouw van binnen die het leven met gemak wil ervaren. Deze twee paradigma's zijn onbewust geworteld in het ontkennen van wie ze zijn, en daarom voelen ze zich niet helemaal tevreden als ze 's avonds naar bed gaan, hoeveel ze ook hebben bereikt. Ik bevrijd vrouwen uit deze plaatsen en in de frequentie, energie en het leven dat ze hier uniek kwamen om te ervaren. Dit vertaalt zich in zaken, geld, relaties; en echt overal.
Wat zijn enkele 'thuis'-technieken die mensen kunnen gebruiken om hun schaduw te begrijpen en te genezen?
Als je je getriggerd voelt (een reactie van ongemak op iets dat in je leven gebeurt), is het altijd een goed moment om naar je schaduw te kijken. Nu wil ik vermelden dat dit niet betekent dat je op welke manier dan ook gebrek aan respect, emotionele of fysieke mishandeling tolereert; Als je je echter op een plek bevindt waar het geen kwaad kan, zijn triggers een goed moment om nieuwsgierig te zijn in je onderbewustzijn en jezelf af te vragen waarom je ze ervaart. Je wilt kijken waarom je bepaalde energieën in je leven toelaat. Dit zorgt ervoor dat we niet langer anderen of externe omstandigheden de schuld geven voor onze ontberingen en dat we de volledige verantwoordelijkheid voor ons eigen leven kunnen nemen. Om dit te oefenen, raad ik meestal dagboeken, ademwerk, geleide meditaties en borstmassage aan, wat ik een ongelooflijke manier heb gevonden om terug te komen in ons lichaam om te zien wat onze ziel moet doen deel. Ten slotte raad ik aan om ondersteuning te zoeken, omdat we onszelf nooit op alle manieren kunnen zien die andere mensen kunnen. Ondersteuning staat altijd op nummer één bij dit soort werk.
Wat zijn de voordelen van schaduwwerk?
De voordelen zijn eerlijk gezegd eindeloos. Je voelt je veiliger en gelukkiger in je lichaam. De nieuwe ervaringen die je manifesteert, komen overeen met je verlangens, in plaats van stukjes van wat je altijd al hebt gewild maar niet hebt kunnen bereiken. Je voelt je thuis in jezelf en in de wereld. Je relaties, romantisch en anderszins, zullen diep bevredigend en voedend voor je ziel zijn. Je zult het gevoel hebben dat je leven op waarheid is gebaseerd en dat je je niet langer hoeft te verbergen om geaccepteerd te worden. Je zult jezelf vieren en je gevierd voelen. Het leven voelt goed EN op de dagen dat het leven zwaar aanvoelt, vat je dingen niet meer persoonlijk op of heb je het gevoel dat het leven doorgaat aan u maar voor jou.
Bekijk voordat je gaat de apps voor geestelijke gezondheid waar we van houden voor een beetje extra TLC van geest, lichaam en geest:
