Goede huwelijken vergen veel TLC. Maar weinigen van ons hebben de tijd om lange zelfhulpboeken te lezen, werkboeken in te vullen en complexe oefeningen te doen die gewijd zijn aan het behoud van een succesvol huwelijk. In plaats van te proberen je hele motor uit elkaar te halen en opnieuw op te bouwen, probeer je huwelijk in plaats daarvan een eenvoudige dagelijkse opknapbeurt te geven. Of je nu een pasgetrouwde rookie bent of een huwelijksdierenarts, elk stel kan profiteren van deze eenvoudige technieken van vijf minuten.
Praat tegen je man alsof hij iemand is van wie je houdt
Dit is de man met wie je getrouwd bent, niet een of andere eikel die je afsneed op de snelweg, dus let op je toon en spreek tegen hem zoals je wilt dat er tegen je wordt gesproken - met respect, vriendelijkheid en begrip. Wanneer frustratie over is, neem dan een time-out totdat je een waardige stem kunt vinden.
Lip-lock zoals geliefden doen
Wanneer je 's avonds weer verbinding maakt met je echtgenoot, neem een paar minuten om een hartstochtelijke kus te hebben. Hoe hectisch de dingen ook zijn, maak vijf minuten vrij voor een zinvolle knuffel. Hiermee zet u de toon voor uw avond.
Als het moeilijk wordt, herlees dan je geloften. Het huwelijk is gevuld met ups en downs, en wanneer de downs zwaarder lijken te wegen dan de ups, begint de sprankeling in je ring te vervagen en begin je te vergeten waarom je in de eerste plaats "ik doe" zei. Dat is het moment om je geloften te voorschijn te halen en ze aan elkaar voor te lezen. In enkele ogenblikken word je vervoerd naar de dag dat je je aan elkaar hebt toegewijd, wat je de booster-shot zal geven die je nodig hebt om over je huidige bult te komen.
Weg met "ik", in met "wij", "ons" en "onze"
Herprogrammeer jezelf om te stoppen met het gebruik van het woord "ik" en begin met het gebruik van verenigde woorden. Het zal een zeer positieve invloed hebben op uw huwelijk. Een onderzoek onder 154 paren toonde zelfs aan dat deze eenvoudige transformatie een opmerkelijke impact had. Paren gedroegen zich positiever tegenover elkaar en vertoonden minder psychologische stress bij het dumpen van de first-person POV. Maak je geen zorgen - dit betekent niet dat je je individualiteit verliest. Het betekent alleen dat je in teamtermen zult opereren, in het besef dat je een gezonde afhankelijkheid hebt en elkaar steunt. Door deze woorden te gebruiken, kun je de kunst van saamhorigheid bereiken.
Wees dankbaar
Een eenvoudig "dankjewel" gaat een lange weg en moedigt uw partner aan om te blijven letten op uw behoeften. Niemand wordt immers graag als vanzelfsprekend beschouwd. Wees dankbaar voor de kleine dingen (d.w.z. wanneer hij eindelijk zijn vuile sokken in de wasmand laat vallen) en de grote dingen (d.w.z. het overnemen van al je gebruikelijke taken voor een week als je serieuze werkdeadlines hebt). Wanneer je bedankt, richt je dankbaarheid op hem in plaats van op de taak - "Bedankt dat je zo'n redder in nood bent, schat. Het koken van vanavond heeft me echt geholpen, en het was zo lekker!” versus "Bedankt voor het schoonmaken van het toilet."
Plaag elkaar
Weet je nog toen je een gelukkig pasgetrouwd stel was - voor de kinderen waren de hypotheek, het gebrek aan slaap en plezier regelmatig geïntegreerd in je relatie? Nou, om je huwelijk levend en schoppend te houden, heb je regelmatig dwaze injecties nodig. Een grapje maken, grappen maken, plagen, zelfs tijdens ruzies, is volkomen gezond en uit onderzoek blijkt dat het de vakbonden versterkt.
Laat de champagne knallen
Natuurlijk ben je er voor elkaar als het moeilijk is, maar hoe zit het als er goede dingen gebeuren? Het is net zo belangrijk om de successen van elkaar en je huwelijk te vieren. Zorg dat er altijd een fles champagne in de koelkast staat te wachten om te worden ontkurkt en wees niet verlegen om zelfs de kleinste gelegenheden te vieren. Jullie horen elkaars grootste fans te zijn, dus vergeet elkaar niet regelmatig te feliciteren met het feit dat jullie geweldig zijn!
Ochtend knuffeltijd
De allerbeste manier om je dag te beginnen is met een ochtendknuffelsessie. Zet je wekker vijf minuten eerder en haal samen de dag in huis. Ofwel in stilte, gewoon lekker knuffelen terwijl je de zon ziet opkomen of praten over wat je leuk vindt aan je leven samen. Wat er ook gebeurt, dagelijkse logistiek (schema's van kinderen, stress tijdens vergaderingen, enz.) zou verboden terrein moeten zijn.
Hij is in je gedachten, dus laat het hem weten!
De kans is groot dat je de hele dag aan je man denkt en het gelooft of niet, hoe macho hij ook is, hij wil er echt van weten. Mannen houden van kleine, willekeurige daden van vriendelijkheid die hem laten weten dat je aan hem denkt. Verrassings-sms'jes sturen (ondeugend of niet), hem een shirt oppikken waar hij goed in zou staan of een favoriet eten in de supermarkt, een liefdesbriefje in zijn koffer stoppen voor een zakenreis, laten hem je allemaal zien zorg.
Hou van je eigen leven
Hoe gelukkiger je bent met jezelf, hoe gelukkiger je zult zijn in je huwelijk. Zorg ervoor dat je een rijk en bevredigend leven leidt, zodat je je van binnenuit verrijkt voelt. Positiviteit die in je stroomt, zal naar buiten worden geprojecteerd, waardoor je huwelijk inherent wordt versterkt.
meer huwelijk op SheKnows:
Echte klachten van koppels en hoe ze op te lossen?
Ontstressen voor koppels
Hoe de romantiek levend (en hot!)
