Ook als je er niet van houdt kruiden remedie, heb je waarschijnlijk gehoord (en misschien zelfs geprobeerd) om echinacea te gebruiken als een manier om je immuunsysteem te stimuleren. De bloem heeft, eerlijk gezegd, een lange geschiedenis van gebruik voor de gezondheid: het werd voorgeschreven door artsen in de Verenigde Staten vóór antibiotica. Tegenwoordig wordt het gebruikt voor een aantal huismiddeltjes, variërend van het bestrijden van verkoudheid tot helpen met acne. Hoewel onderzoeken naar de effectiviteit van echinacea verre van overtuigend waren, er is enig bewijs dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft en het immuunsysteem kan helpen versterken.
Als we dieper ingaan op koud seizoen, klinkt het misschien als een supplement dat het proberen waard is. Echinacea kan in pilvorm worden ingenomen, maar ook in druppels of thee die zowel kunnen worden geconsumeerd als op de huid kunnen worden aangebracht. Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd om zonder bijwerkingen te nemen, hoewel mensen soms allergische reacties kunnen ervaren zoals bij elke plant. Als u van plan bent echinacea te gebruiken als onderdeel van uw wellnessroutine of om een specifieke gezondheidstoestand te behandelen, bespreek dit dan met een zorgverlener voordat u het - of een supplement - aan uw dieet toevoegt.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
1. Nu supplementen Echinacea
Een van de redenen waarom echinacea zo moeilijk te bestuderen is gebleken, is dat er verschillende soorten zijn en verschillende manieren om het te bereiden. Nu gebruikt Supplements de wortel van de echinacea-bloem, waarvan sommigen denken dat dit het krachtigste deel van de bloem is. Neem deze 400 mg non-GMO, veganistische capsules zoals voorgeschreven om te helpen bij de ondersteuning van het immuunsysteem.
2. Nature's Way Echinacea Goldenseal
De blend van Nature's Way bevat daarentegen alle delen van de echinacea-bloem (wortels, stengel en bladeren), evenals verschillende andere kruiden-immuunverhogende ingrediënten. Sommige studies waar bladeren en stengels van de echinacea-bloem werden gebruikt, hebben ook positieve resultaten laten zien. Het tweede ingrediënt, goldenseal, is een populaire kruidenremedie die in de Verenigde Staten en Canada wordt gevonden en die is gebruikt om soortgelijke aandoeningen als echinacea te behandelen.
3. Herb Pharm Kids Echinacea Druppels
Hoewel de meeste onderzoeken kijken naar de effecten van echinacea bij kinderen en volwassenen ouder dan 12 jaar, wordt het over het algemeen als veilig om uw kind echinacea te geven als ze er niet allergisch voor zijn. (Neem natuurlijk altijd contact op met de zorgverlener van uw kind voordat u hem een supplement geeft.) druppels kunnen voor dosering in sap of water worden gedaan, en in tegenstelling tot veel druppels die bedoeld zijn voor volwassenen, zijn deze ook: alcohol vrij.
4. Traditionele Geneesmiddelen Biologische Echinacea Plus Vlierbes Seizoensthee
Thee is een populaire manier om kruidenbehandelingen te nemen met een goede reden: het is rustgevend om van de hete thee te nippen en het kan onmiddellijke verlichting bieden voor jeukende keel en verstopte neuzen. Het helpt je ook te hydrateren, wat belangrijk is voor je algehele gezondheid als je ziek bent of een infectie bestrijdt. Hier wordt echinacea gecombineerd met vlierbessen, een ander kruidengeneesmiddel dat is aangetoond: enig succes in klinische studies.
5. Nuun-immuniteit
De immuunondersteunende tabletten van Nuun zitten boordevol kruiden- en vitamineremedies die bedoeld zijn om het immuunsysteem te versterken. Naast echinacea, er is kurkuma, zink, vitamine C en meer. De tabletten worden opgelost in water en vormen een licht bruisende drank. Omdat ze ook boordevol elektrolyten zitten, bevorderen ze ook de algehele hydratatie. De gemakkelijk op te bergen en mee te nemen buis kan ook in uw bureau of tas worden opgeborgen of in een handbagage worden verpakt voor op reis.
