Zoals te zien is in de plot van bijna elke sitcom, ochtendmisselijkheid is misschien een van de eerste aanwijzingen die je lichaam je geeft als je net zwanger bent - maar je 's ochtends ellendig voelen is nauwelijks grappig als het je overkomt. Zo vroeg zwangerschap bijwerking kan overal van 6 tot 12 weken in uw zwangerschap voorkomen en kan de hele dag duren, volgens de American Pregnancy Association. Om weer op de been te komen (en je hoofd uit het toilet te halen), is het een must om uit te zoeken hoe je dit zwangerschapssymptoom kunt beheersen.
Voor het grootste deel zijn de medische experts het erover eens dat "ochtendmisselijkheid" een verkeerde benaming is. Overal van 70 tot 85 procent van de zwangere vrouwen misselijkheid of braken tijdens de zwangerschap gedurende twee tot zes uur per dag en vaak 's middags of' s avonds. En naar schatting 0,5 tot 2 procent van de vrouwen ervaart ochtendmisselijkheid zo ernstig dat het een gevaar kan vormen voor moeder en baby, vaak gediagnosticeerd als
hyperemesis gravidarum, waardoor het belangrijk is om meteen naar uw arts te gaan.Voor de aanstaande moeders die gewoon wat eten binnen willen houden, kan een van deze natuurlijke remedies genezen wat je scheelt, of je op zijn minst een beetje beter laten voelen.
1. Gember
Zwangere dames, maak je klaar om gember je nieuwe beste vriend te maken - een huismiddeltje waar nieuwe moeders bij zweren en artsen onderschrijven. Dr. Josh Axe, D.N.M., C.N.S., doctor in de natuurlijke geneeskunde, klinisch voedingsdeskundige en auteur van Eet vuil: waarom lekkende darm de oorzaak kan zijn van uw gezondheidsproblemen en 5 verrassende stappen om het te genezen, zegt: "Gember heeft een lange en veilige staat van dienst in de traditionele geneeskunde - genezers gebruiken het al meer dan 2000 jaar. De wetenschap haalt ook de al lang bestaande gezondheidsvoordelen in. Veel preklinische en klinische onderzoeken tonen aan dat gember natuurlijke misselijkheidverlagende effecten heeft, vooral voor zwangere vrouwen die last hebben van ochtendmisselijkheid. EEN onderzoek naar het gebruik van gember bij het verminderen van misselijkheid door zeeziekte, ochtendmisselijkheid en door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid bleek gember beter te presteren dan placebo op alle drie de gebieden.
Dr. Axe raadt aan om je maag te kalmeren met zijn ochtendmisselijkheidsthee. "De hele dag door gemberthee drinken kan ochtendmisselijkheid helpen verlichten. Je kunt biologische gemberthee kopen, maar het is ook gemakkelijk om je eigen thee te maken.” Hij legt uit: "Om het thuis te maken, snijd je de gemberwortel in dunne plakjes en leg je ze 10 minuten in een pan met kokend water. Zeef de gember en drink op. Het is zo makkelijk."
Meer:Hoe baby's er echt uit zien, vers uit de baarmoeder, in al hun goopy glorie
Rosie Pope, ster van Bravo's Zwanger op hakken met vier kinderen onder de 10 jaar, vertelt Zij weet het, "Natuurlijke gember (als je er tegen kunt) werkt goed. Probeer het in een vorm die je kunt nemen, van kruidenthee tot gedroogde gember of lolly's, maar zorg ervoor dat er echte gember in zit.”
2. Pepermunt
Gember is misschien wel een van de meest populaire remedies tegen misselijkheid thuis, maar pepermunt komt op een goede tweede plaats. Pepermunt (in de vorm van snoep of thee) kan misselijkheid verminderen en een maagklachten gedurende de dag kalmeren, Dr. Ashe, D.O., M.D., medisch directeur van Be Well Medical Group, verklaart.
3. Citroen
Dit is misschien wel een van de gemakkelijkste doe-het-zelf remedies tegen ochtendmisselijkheid die je voor later in je tas kunt stoppen. Volgens Dr. Ashe kan het snuiven van een vers gesneden citroen of het toevoegen ervan aan je water helpen om de misselijkheid te voorkomen. Evenzo beveelt Dr. Ashe aan: "Drink veel vocht om uitdroging te voorkomen."
Volgende: Pompelmoes
