De plotselinge dood van basketballegende Kobe Bryant en acht anderen op een helikopter hebben afgelopen zondag de wereld geschokt. We hebben dagen van zien gehad volwassen mannen huilen op de nationale televisie en op straat, rouwend om zijn verlies. Als volwassenen het moeilijk hebben om ermee om te gaan, is dit voor kinderen nog moeilijker. Ouders krijgen misschien te maken met lastige vragen van hun kinderen over de dood van deze man naar wie ze opkeken, of ze... vragen zich misschien af waarom hun tiener humeuriger is (dan normaal) over het verlies van iemand die ze niet eens hebben gedaan weten.
Het goede nieuws is dat dit allemaal volkomen normaal is. Om ons te helpen erachter te komen hoe we onze kinderen omgaan met de dood van iemand die ze verafgoodden, wendden we ons tot Amanda Fialk, PhD, hoofd klinische diensten bij De slaapzaal, een mentale gezondheid behandelcentrum voor tieners en jonge volwassenen in New York en Washington, D.C. Zelfs als uw zoon of dochter geen interesse in Kobe of basketbal, je kunt hier terecht in het ongelukkige (en onvermijdelijke) geval dat iemand anders beroemd is? liefde sterft.
1. Luister en valideer
Of je het er nu wel of niet mee eens bent dat deze dood belangrijk is in het grote geheel, dit is niet het moment om je daarop te wijzen.
“In sommige opzichten zijn deze beroemdheden, vooral voor jonge mensen die naar hen kijken op YouTube, Instagram en Twitter, maken in veel gevallen meer deel uit van hun dagelijks leven dan een grootouder, of in sommige gevallen zelfs een ouder, "vertelde Fialk. Zij weet het. Daarom kan de dood van hun favoriete atleet, muzikant of acteur net zo verwoestend zijn als de dood van een lid van hun uitgebreide familie. Dit geldt zeker voor jonge mensen die nog nooit iemand anders in hun leven hebben zien overlijden.
"Voor veel kinderen is het misschien hun eerste ervaring met enkele van de overweldigende emoties die verband houden met... rouw', legt Fialk uit. "Dat kan eng zijn, en ze moeten het gevoel hebben dat hun gevoelens worden geaccepteerd."
Jouw taak op dit moment is om naar je kinderen te luisteren, met hen na te denken over wat ze voelen en hen gerust te stellen dat hun gevoelens oké zijn om te hebben. Dit geldt voor kinderen van alle leeftijden, zei Fialk.
2. Begrijp dat verdriet voor iedereen anders is
"We moeten het scala aan emoties normaliseren en ze voorbereiden op verschuivingen in emoties", zei Fialk over de gesprekken om met kinderen te hebben over verdriet. Hoewel je misschien bekend bent met de Vijf stadia van verdriet en kan ze zelfs met uw kind bespreken, begrijp dat die fasen niet altijd in de juiste volgorde verlopen. Ze kunnen ontkenning overslaan en bijvoorbeeld meteen boos worden. Ze kunnen het ene moment zelfs gelukkig zijn en het andere moment verwoest.
"Dat zie je veel bij de dood in de familie, waar mensen zich schuldig gaan voelen als ze iets hebben waar ze zo snel na de dood blij mee willen zijn", zei ze.
Gewoon weten dat al deze emoties normaal zijn, zal een grote bijdrage leveren aan het troosten van kinderen. Fialk raadt aan Modern verlies: openhartig gesprek over verdriet. Beginners welkom door Rebecca Soffer en Gabrielle Birkner om hierbij te helpen.
3. Probeer het niet te laten verdwijnen
Hoewel onze impuls als ouders is om de pijn van onze kinderen weg te willen nemen, is dat niet per se wat ze op dit moment van jou nodig hebben.
"Het laatste dat je tegen iemand die rouwt wilt zeggen, is: 'Het is oké. Het valt wel mee. Het zal beter worden', zei Fialk. "Het is erg ongeldig."
Bekijk dit bericht op Instagram
"Hoops zijn een beetje anders hier, we krijgen er allemaal een" Rust in vrede Kobe en Gigi en de 7 anderen in die tragische ongeluk Knuffel en kus degenen van wie je houdt en regelmatig, je weet echt nooit wanneer het te laat is. Rust in het paradijs.
Een bericht gedeeld door Bosslogica (@bosslogic) op
4. Wees een emotioneel rolmodel
Als je verdrietig bent, of het nu gaat om Kobe Bryant, de dood van een familielid of iets anders dat je hard raakt, verberg het dan niet voor je kinderen. Door 'sterk' voor hen te zijn, laten ze niet het hele plaatje zien.
"Wat er gebeurt als ze dat doen, is dat kinderen het gevoel kunnen hebben dat ze hard moeten zijn, net als hun ouders," zei Fialk. "Maar van binnen voelen ze zich onbegrepen en vervreemd."
5. Haal ze uit hun isolement
We weten allemaal hoe gemakkelijk het is om online vast te lopen wanneer iedereen aan het praten is over een groot nieuwsevenement. Sociale media en nieuwsuitzendingen houden ons verslaafd aan gedenktekens en constante gesprekken over wat er is gebeurd, hoe, waarom en wat het allemaal betekent. Dus als je een ouder kind hebt dat aan zijn scherm gekluisterd lijkt te zijn na een sterfgeval van een beroemdheid, is dat niet verwonderlijk. Het is ook prima om te doen, met mate.
Als hun enige menselijke interactie online is en ze geïsoleerd blijven in hun kamer, wil je misschien ingrijpen.
“Zeg: ‘Ik zie dat je veel leest op Instagram over Kobe. Ik hoor graag wat je leest. Kun je me een paar dingen vertellen die je leest?', stelt Fialk voor. "Stel die open vragen, geen ja-of-nee-vragen."
Nadat je hebt besproken waar ze online naar kijken, kun je proberen ze te helpen iets offline te doen. Dat kan betekenen dat je naar muziek luistert, over de overledene schrijft of zelfs samen een kunstproject doet. Ze raadt aan om de Engelenvanger voor kinderen, een dagboek met activiteiten die ze alleen of samen met jou kunnen doen.
6. Weet dat het oké is om niet alle antwoorden te hebben
Kleintjes kunnen door het nieuws van de dood van een jonge beroemdheid worden gevraagd om te vragen of jij ook gaat sterven. Tieners kunnen zich ook afvragen wat de diepere vragen van het sterfelijk leven en de zin van het leven zijn. Zelfs als je toevallig een gewijde religieuze leider bent, weet je dat er hier geen gemakkelijke antwoorden zijn.
"Het goede nieuws is dat er echt geen juist antwoord is", zei Fialk. "Je kunt zeggen: 'Het is echt moeilijk voor mij om mijn hoofd rond deze vragen te wikkelen. Ik wou dat ik een antwoord had. Maar dat doe ik niet, en ik zou heel graag met je verder willen gaan om deze dingen te onderzoeken en erover te praten.’ “
7. Ken de waarschuwingssignalen van iets ernstigers
Het is niet ongebruikelijk dat de dood van een publieke figuur meer dan alleen verdriet veroorzaakt bij mensen die vatbaar zijn voor depressie of angst. Fialk zei dat hij moest letten op ongewoon gedrag, zoals terugtrekking uit sociale activiteiten en de wens om thuis te blijven van school.
"Neem contact op met andere volwassenen in hun levensleraren, met coaches, met mentoren en praat met hen", voegde ze eraan toe, omdat het helpt om een volledig beeld te krijgen van hun gedrag buitenshuis.
Door het ondersteuningssysteem van uw kind te zijn tijdens dit verlies in hun leven, helpt u hen niet alleen om de nieuwscyclus van beroemdheden te doorstaan. Je bereidt ze voor op de grotere dingen, ook al hoop je dat ze niet voor een lange, lange tijd met echt verlies te maken zullen krijgen.
