De Wereldgezondheidsorganisatie (W.H.O.) heeft deze week nieuwe richtlijnen vrijgegeven die ouders aanmoedigt om te beperken of volledig schermtijd voor kinderen beperken onder de vijf jaar. Het rapport beveelt aan dat kinderen van twee jaar en jonger geen tijd voor schermen doorbrengen, terwijl er staat: dat kinderen van drie tot vijf jaar maximaal één uur per dag mogen communiceren met tv's, tablets of telefoons.
Hoewel de aanbevelingen van de W.H.O. voor sommigen misschien extreem lijken, zijn ze niet zo verrassend. Uit een recent onderzoek van JAMA Pediatrics bleek dat: schermtijd is schadelijk voor de gezondheid van kinderen en ontwikkeling na onderzoek van 2500 tweejarigen gedurende vijf jaar. Kinderen die meer tijd besteedden aan het kijken naar schermen toonden “vertragingen en leerachterstanden tegen de tijd dat ze naar school gaan,” schreef Dr. Sheri Madigan, hoofdauteur van de studie.
Een andere studie, gepubliceerd in The Lancet Gezondheid voor kinderen en adolescenten tijdschrift, vond dat toegenomen scherm tijd, in combinatie met beperkte fysieke activiteit, geremde cognitieve prestaties en ontwikkeling onder kinderen van acht tot elf jaar. De schadelijke effecten van schermtijd zijn niet beperkt tot kinderen; schermtijd leidt tot slecht slapen en verhoogde angst en depressie bij volwassenen.
Om deze voorwaarden te bestrijden, heeft W.H.O. adviseert gezinnen om de hoeveelheid lichamelijke activiteit die kinderen krijgen, te beginnen als ze baby's zijn. Dit betekent dat kinderen jonger dan één jaar ten minste 30 minuten buiktijd per dag moeten krijgen, terwijl kinderen van één jaar en ouder dagelijks ten minste 180 minuten aan lichaamsbeweging moeten doen. Hoe ouder ze worden, hoe inspannender die activiteit zou moeten worden; dus kinderen van 3-4 moeten ten minste 60 minuten rennen, dansen of sporten. Enkele leuke manieren om thuis sporten met kinderen omvatten het spelen van catch of het doen van yoga.
"Het verbeteren van fysieke activiteit, het verminderen van de zittende tijd en het zorgen voor een goede nachtrust bij jonge kinderen zal hun fysieke, mentale gezondheid en welzijn verbeteren en obesitas bij kinderen helpen voorkomen en aanverwante ziekten later in het leven,” zei Dr. Fiona Bull, die fungeert als programmamanager voor surveillance en populatiegebaseerde preventie van niet-overdraagbare ziekten bij de W.H.O., in de verslag doen van.
Bovendien moeten kinderen elke nacht voldoende slaap krijgen. Streef naar 14-17 uur per dag voor baby's, 11-14 uur voor kinderen van één tot twee jaar oud en 10-13 uur voor kinderen van drie tot vijf jaar.
Het rapport van de W.H.O. - en onze berichtgeving erover - is op geen enkele manier bedoeld om ouders te schande te maken die af en toe schermtijd in hun huis toestaan. Wat schermtijd voor oudere kinderen, voornamelijk via educatieve apps, kunnen hun leerproces ondersteunen, en sommige tv-programma's voor kinderen leer waardevolle lessen zoals empathie en inclusie. Het rapport is gewoon bedoeld om meer beweging en hands-on leren aan te moedigen die tegelijkertijd als plezier voor het hele gezin kunnen dienen.
Voor meer informatie over het probleem - en hoe schadelijk schermen werkelijk zijn - hadden we wat experts wegen hier in op het fenomeen "TV vóór 2".
