Als er één ding zeker is, niemand training, sport- of fitnessactiviteit zal voor iedereen werken. In feite, voor veel mensen de gedachte om voor te rijden of te sterven elke vorm van les, sportschool of semi-reguliere fitnessroutine is op zijn best eye-roll inducerend. Maar voor de mensen die hun atletische sweet spot wel weten te vinden (zweetplek? Nee?), kan dat moment heel erg lijken op verliefd worden. Er zijn zenuwen voor de eerste date, vlinders, een duizelingwekkende nachtrust achteraf, de drang om te sms'en of te bellen vrienden om hun oor af te praten en natuurlijk alle manieren waarop jij en je nieuwe favoriete workout kunnen groeien samen.
Het klinkt kaassmaak (en dat is het ook!) maar jij vergeet nooit je eerste. We spraken met een paar echte vrouwen over hun liefdesverhalen over IRL-workout en waarom ze denken dat je het eens moet proberen. Lees verder voor enkele inspirerende verhalen over liefde op het eerste gezicht.
Unamem, Verpleegkundige, @_unakem
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Alles met kettlebells eerlijk gezegd. Ik ben vooral dol op kettlebell-windmolens en kettlebell-thrusters (squat to clean to overhead press)
…bedank mij later!
Wat vond je er zo leuk aan?
Het is zo'n welkome afwisseling en duwt je zeker op een andere manier dan je standaard dumbbells. Ik voel dat ik ook zwaarder kan gaan!
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Dit is een geweldig gewicht met weinig impact om uw hartslag te verhogen (vetverlies) en spieren op te bouwen (tonus). Wie wil er niet een oefening die beide kan?!
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Ik werd verliefd op hardlopen nadat ik mijn dochter had gekregen. Ik heb me als doel gesteld om slechts één halve marathon te lopen. Ik heb dat doel bereikt en werd verliefd op de hele ervaring. Ik heb er nu meer dan 100 gereden.
Wat vond je er zo leuk aan?
Het was iets dat ik kon doen om het huis uit te komen en zij zou in de joggende kinderwagen kunnen zitten. Het voelde geweldig om mijn uithoudingsvermogen en kilometerstand te zien toenemen en de runners high hielp mijn mentale welzijn volledig.
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Hardlopen is iets wat we allemaal kunnen. Baby stapjes. Ga gewoon wandelen en streef ernaar om elke dag een beetje verder te rennen en de rest te lopen. Je zult zien hoe snel je uithoudingsvermogen toeneemt.
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Pole Fitness. Het was de eerste training die ik volhield - ik ben aan het paaldansen sinds 2008!
Wat vond je er zo leuk aan?
Ik hou ervan hoe paalfitness spieren werkt waarvan ik niet eens wist dat ik ze had. Mijn spierspanning en kracht waren niet de enige dingen die verbeterden. Polsfitness gaf me een gevoel van vertrouwen dat ik sinds de middelbare school niet meer had gehad. Doordat ik elke week dezelfde groep vrouwen kon zien, vond ik vriendschappen die ook veel voor mij betekenen.
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Het is een totale lichaamstraining, maar je hebt zoveel plezier in de les dat je niet door hebt dat het lukt. Elke les bouwt voort op wat je eerder hebt geleerd, dus je hoeft geen geweldige kracht te hebben om mee te beginnen. Je maat en leeftijd doen er ook niet zoveel toe als je denkt. Ik heb lessen gevolgd bij vrouwen in alle soorten, maten en leeftijden - sommige van mijn favoriete klasgenoten zijn grootmoeders geweest!
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
De eerste keer dat ik Zumba nam was ongeveer 8 jaar. Ik was erg nerveus omdat ik amper weet hoe ik moet dansen en het was een van de eerste trainingslessen die ik volgde. Ik ben zo blij dat ik die les heb gevolgd, want ik werd verliefd op Zumba. Zozeer zelfs dat ik de stappen overal aan het oefenen was. Zelfs onder de douche.
Wat vond je er zo leuk aan?
Het was zo energiek en leuk. Het voelde niet als een training. Ik had plezier en wilde niet dat de les zou eindigen. Het heeft ook mijn geest opgewekt. Dus het was goed voor mijn lichaam en geest.
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Het is een full-body HIIT-workout, vrouwen rocken hoge intense workouts. Het helpt je gefocust te blijven en je fitnessdoelen voor het nieuwe jaar te verpletteren. Op basis van mijn ervaring is het niet alleen een motiverende training, maar ook gunstig voor de geestelijke gezondheid.
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Draaien
Wat vond je er zo leuk aan?
Ik deed al jaren aan step, maar toen ik eenmaal spinnen ontdekte, was het een ander balspel. Ik begon een paar jaar nadat het uitkwam, maar ik haatte de muziek. Het was toen allemaal new-age-y. Dus een paar vrienden vertelden me dat als ik de muziek niet leuk vond, ik les moest geven, dus kreeg ik een certificaat en gaf ik meer dan 15 jaar spinningles. Ik hou van spinnen omdat je de volledige controle hebt en niemand een beetje aandacht besteedt aan het accepteren van de instructeur. Ik word er high van en zweet als geen andere training. Misschien rennen, maar ik haat rennen. Nu heb ik een Peloton en rijd ik wanneer ik wil.
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Het heeft een lage impact en doet geen pijn aan je gewrichten, maar je kunt net zo hard zweten en trainen als in andere soorten hoge aerobe lessen. (Ongeveer 7 jaar geleden ontdekte ik barre lessen en daar hou ik nog meer van, maar je vroeg de eerste training waar ik verliefd op werd. Dit was de tweede. 😉)
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Ik worstelde met trainingen. Ik rende altijd en ik haatte het feit dat ik er echt alleen van hield om buiten te rennen - maar hoe onveilig het voelde om alleen te rennen. Mijn man heeft me kennis laten maken met gewichten en ik ben er helemaal weg van.
Wat vond je er zo leuk aan?
Er is iets krachtigs aan het optillen van een gewicht dat zwaarder is dan waar ik begon - of wanneer iets als het gebruik van het squatrek zoveel gemakkelijker wordt.
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Het was echt intimiderend toen ik erover nadacht - omdat zoveel ervan gaat over het op de juiste manier heffen van gewichten. Maar het heeft echt geholpen mijn lichaam vorm te geven in de richting die ik wil gaan - en eerlijk gezegd, je voelt je zo krachtig als het een beetje comfortabeler wordt en je in herhalingen of gewichten omhoog kunt gaan. Krachtig van binnen en van buiten.
Jordan Zelesnick, @JZeats
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Ik werd verliefd op yoga!
Wat vond je er zo leuk aan?
Mijn moeder nam me al mee naar yogalessen sinds ik een kind was (ongeveer 12 jaar oud), maar ik werd er pas verliefd op toen ik ongeveer 19 of 20 was. Ik ging door een slechte relatiebreuk en moest verhuizen van South Carolina (terug naar Baltimore), waar ik met mijn vriend woonde. Ik had zo'n moeite om me aan te passen aan het weer bij mijn moeder wonen, van school veranderen en gewoon omgaan met de breuk en alle gevoelens die daarbij horen. Ik begon een paar keer per week yoga te doen en werd er echt verliefd op omdat het een uur was dat mijn gedachten volledig afleidde van deze breuk. Het was zo fijn om het even te vergeten en uiteindelijk denk ik dat het me heeft geholpen om over de breuk heen te komen!
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Yoga kan je geest helderheid geven en wat er ook in je leven gebeurt, het is zo goed om de verbinding te verbreken voor een klein beetje (anders dan wanneer je 's nachts gaat slapen) en echt in staat zijn om je geest te herstellen en lichaam. Yoga is ook ontspannend en zo geweldig voor de houding, aangezien de meesten van ons de hele dag aan een bureau zitten!
Judy Freedman, Lifestyleblogger, @judiboomergirl
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Ik hou van yoga.
Wat vond je er zo leuk aan?
Ik hou van yoga omdat ik niet alleen goed train en rek, maar ik versterk ook mijn botten, verbeter mijn balans en werk aan mijn core. Bovendien zijn er meer voordelen, waaronder ontspanning en focus, samen met het verbeteren van mijn mentale en spirituele gezondheid.
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Je zult merken dat yoga je fysieke, mentale en spirituele welzijn ten goede komt en er zijn niet al te veel sessies voor nodig om een verschil te zien.
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Surfen!
Wat vond je er zo leuk aan?
Voordat ik ging surfen, was ik een fervent zeiler, hardloper en voetballer. De tweede keer dat ik begon te surfen, wist ik dat dit de beste was. Je krijgt een mega-workout en je hebt niet eens door dat je het doet omdat je zo gefocust bent op het vangen van golven. Ik surf al 18 jaar. In 2007 won ik het Amerikaanse longboard-surfkampioenschap voor dames, minder dan vijf jaar nadat ik begon met surfen.
Waarom zouden andere mensen het eens moeten proberen?
Ik volg mijn training op mijn Apple Watch. Het is krankzinnig hoeveel beweging je krijgt van surfen en bonus, het is echt leuk! Het is duidelijk dat je in de buurt van een strand moet wonen om op golven te surfen. Maar zelfs als u in de buurt van een rivier of meer woont, kunt u proberen te suppen en het water op te gaan. Op de grote meren wordt zelfs gesurft!
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Barre3
Wat vond je er zo leuk aan?
Barre3 is een uitgebalanceerde training voor het hele lichaam die krachtconditionering, cardio en mindfulness combineert. De eerste les die ik volgde was toen ik in Portland, Oregon woonde. Ik hou van hardlopen en verschillende soorten fitness doen, maar dit heeft me echt gemaakt verliefd worden met sporten! Het gaf me een sterk en zelfverzekerd gevoel. De leraren waren allemaal zo ongelooflijk en ik voelde me alsof ik daar thuishoorde.
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Als je een nieuwe moeder bent, of gewoon iemand die graag beweegt en zich sterk en zelfverzekerd voelt, biedt Barre3 dit echt op een belangrijke manier. Sadie Lincoln heeft deze unieke methode gecreëerd en ze is echt geschikt voor alle soorten vrouwen, verschillende vormen, vaardigheden en maten. Het is veruit mijn favoriete training.
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Ik hou van rennen!
Wat vond je er zo leuk aan?
Ik vind het geweldig om mezelf te zien verbeteren met uithoudingsvermogen, tijd, snelheid en algehele conditie!
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Het is een geweldige manier om je conditie een boost te geven, want je hebt niet veel nodig om te beginnen en je kunt overal en in elk klimaat hardlopen.
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
We zijn als gezin lid geworden van Life Time Fitness om allemaal gezonder te worden en ik was verbaasd over het aantal lessen dat ze aanboden. Barre Fusion Class - Ik was onlangs 150 pond afgevallen en wilde weer beginnen met sporten. Ik dacht dat de gemakkelijkste manier was om lessen te volgen. Ik ga de klas niet uit als het me te zwaar wordt. Ik blijf het gewoon proberen en doorzetten tot het einde. Ik was in staat om 20 kilo meer te verliezen door over te schakelen en vijf dagen per week een andere les te volgen. Ik deed BarreFusion, Yoga, Gluteus Maxout, Zumba, Boxing, Dance Jam en meer.
Wat vond je er zo leuk aan?
Elke dag verschillende lessen zorgden ervoor dat ik me geen moment verveelde. Ik was altijd nieuwe dingen aan het proberen. Ik vond niet alles leuk, maar het was één klas en dan kon ik iets anders kiezen. De instructeurs zeggen dat je naar je lichaam moet luisteren. Als ik voelde dat ik te hard duwde, merken veel instructeurs dat en zeggen ze dat je het wat rustiger aan moet doen. Ik kan altijd naar de achterkant van een klas gaan als ik langzamer ben dan alle anderen of gewoon een beetje pauze nodig heb. Geen schaamte van wie dan ook.
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Een beetje mixen is goed voor je lichaam en geest. Als een les eenmaal begint, is het heel moeilijk om eruit te lopen, dus dit motiveerde me echt om alles wat ik had in elke klas te stoppen. Elke keer dat ik een klas verliet, voelde ik me beter. Ik deel deze tips met iedereen omdat het belangrijk is om je niet te vervelen in de sportschool of je verliest een deel van de motivatie om door te gaan. Deze methode heeft mijn leven letterlijk veranderd en maakte naar de sportschool gaan leuk.
Wat was de eerste training waar je echt verliefd op werd?
Nadat ik een paar jaar ziek was geworden en grotendeels aan huis gebonden was, maakte ik mijn weg terug naar intro-fitness met Embody en You Can Dance Again. Beide programma's richten zich op niet-gechoreografeerde dans en nodigen je uit om verbinding te maken met de wijsheid van je eigen lichaam.
Wat vond je er zo leuk aan?
Het gaf me de leiding over mijn training. Ik kon zo hard duwen als ik wilde of de hele klas op de grond zitten. Deze lessen maakten het mogelijk om weer te gaan sporten, zelfs als mijn mobiliteit beperkt was! En ik hou van de vrijheid en het plezier van het aanboren van mijn emoties en intuïtie. Mijn creativiteit en zaken kwamen tot bloei toen ik schaamte en angst voor de mening van anderen afwierp en mijn innerlijke wijsheid en kracht omarmde.
Waarom zouden andere mensen dit eens moeten proberen?
Het vertrouwen dat je krijgt door je naar binnen te richten en authentiek te bewegen, is van onschatbare waarde. Je zult de volgende dag bezweet en pijnlijk vertrekken, maar wat nog belangrijker is, je zult je heel en verbonden voelen met je hart, ziel en lichaam.
