Uit elkaar gaan is moeilijk om te doen - maar voorbij de relatie komen en vooruit gaan, kan nog moeilijker zijn. Hier zijn vijf manieren om een breuk te boven te komen en een nieuw hoofdstuk in je leven te beginnen.
Laat vervlogen tijden (en social media profielen) verleden tijd zijn
Facebook, Twitter en internet in het algemeen hebben het maar al te gemakkelijk gemaakt om te controleren wat je ex van plan is na een breuk. Volgens Caird Urquhart, auteur van 30 manieren naar betere dagen: hoe je kunt rallyen nadat je bent gedumpt, bijna 74 procent van de mensen heeft een ex-geliefde opgezocht op internet. Dat gezegd hebbende, is het niet verwonderlijk dat 57 procent van de singletons zegt dat denken aan hun exen hen ervan weerhoudt nieuwe liefde te vinden. Als je nog steeds rondsnuffelt in het leven van je ex - zelfs virtueel - belemmer je je eigen vermogen om oude wonden te helen.
Maak tijd om te rouwen
Het verliezen van een vertrouwde constante in je leven is pijnlijk. Sta jezelf toe om te huilen en na te denken. Zoek een vertrouwenspersoon die kan luisteren zonder oordeel. Als je niet goed bent in het uiten van je gevoelens, schrijf ze dan op papier. Het klinkt misschien een beetje oubollig, maar een brief schrijven (die je nooit zult sturen) naar je voormalige vlam het uiten van emoties, spijt en gelukkige herinneringen kan heel louterend zijn en kan je op weg helpen naar sluiting.
Tip
Weg met het bewijs! Visuele herinneringen aan je ex hebben vaak meer gewicht dan de werkelijke relatie.
— Caird Urquhart, auteur van 30 manieren naar betere dagen: hoe je kunt rallyen nadat je bent gedumpt
Vind de les
Elke relatie, goed en slecht, leert ons meestal iets meer over onszelf. Vind de les in deze laatste relatie of breuk, maar erken dat het los staat van je ex. Wanneer je valse gehechtheden aan het verleden kunt loslaten en gewoon kunt genieten van herinneringen en lessen waarvoor? dat zijn ze, je zult minder snel aan je lijden vastklampen en meer openstaan voor het waarderen van nieuwe ervaringen.
Schrijf een nieuw verhaal
Je verlangt misschien naar de 'oude routine', maar Urquhart zegt dat een van de beste manieren om een relatiebreuk te boven te komen, is om tijd te besteden aan nieuwe activiteiten met nieuwe mensen. Het zal je niet alleen breken met denken en praten over je oude relatie, maar het zal je ook openen voor nieuwe vaardigheden en ervaringen die je zelfvertrouwen kunnen vergroten wanneer je klaar bent om weer te daten.
Vervang datum nacht
Als je een vaste date-avond had met je ex, gebruik die tijd dan opnieuw als een doorlopende date-avond met jezelf. Gebruik de tijd om volledig egoïstisch te zijn. Probeer een nieuwe trainingsles, lees een boek, leer een nieuwe taal of kook een heerlijke maaltijd terwijl je naar muziek luistert en wijn drinkt. Het koesteren van je eigen geest kan een lange weg gaan in het herstellen en verder gaan.
Leven versus fictie
Ga naar de SheKnows Book Lounge voor geweldige fictie over liefde, leven, familie, verraad en verder gaan - de nieuwe roman van Lisa Kleypas Rainshadow Road, ons Roodgloeiende Boek van de Week.
Meer relatietips
Bindingsangst: hoe kom je voorbij je huwelijksangst
Relatie op de klippen: wanneer het tijd is om afscheid te nemen
7 stadia van een breuk
