Op dit punt in je leven heb je waarschijnlijk een kerngroep van vrienden die je door goede en slechte tijden hebben geleid. Maar soms wil je gewoon een beetje vertakken.
Misschien ben je op zoek naar een nieuwe vriend of twee om activiteiten te doen waar je andere vrienden niet van houden. Misschien ben je naar een nieuwe stad verhuisd en wil je nieuwe vrienden bij jou in de buurt vinden, of misschien wil je gewoon je sociale kring een beetje uitbreiden. Wat het ook is, nieuwe vrienden maken als volwassene kan... best moeilijk zijn.
Meer: 7 manieren om grenzen te stellen met je werkvrienden
Natuurlijk lijken sommige mensen moeiteloos vrienden te maken, wat geweldig voor hen is. Voor de rest van ons kost het wat meer werk. Met dat in gedachten hebben we verschillende experts geraadpleegd over de gewoonten van mensen die gemakkelijk vrienden maken en een lijst met gewoonten verzameld die je voor jezelf zou moeten stelen.
Ze reiken uit in plaats van te wachten tot anderen naar hen toe komen
Of je nu op een feestje bent, in de rij voor de kleedkamer staat te wachten of je kind meeneemt naar de speeltuin, praat aan de mensen om je heen garandeert dat je op zijn minst een gesprek zult hebben - wat kan leiden tot een vriendschap. "Reiken naar anderen is een noodzakelijke eerste stap om nieuwe vrienden te maken", vertelt Dr. William Chopik, een sociale persoonlijkheidspsycholoog en assistent-professor aan de Michigan State University, aan SheKnows. "Sommige van de meest oppervlakkige relaties - die later uitgroeien tot meer betekenisvolle - beginnen met mensen die basisinteresses, hobby's, meningen of ambities delen. Je zult niets van deze dingen weten zonder eerst met mensen te praten.”
Dus loop naar iemand toe die er interessant uitziet en begin te praten. Het zal je misschien verbazen waar het toe leidt.
Ze blijven in het openbaar van hun telefoon af
Het is duidelijk dat je soms een oproep moet beantwoorden of een sms moet beantwoorden. Maar als je je telefoon constant als sociale kruk gebruikt, stuurt hij een bericht naar andere mensen dat je bezig bent, relatiepsycholoog Dr. Karin Anderson Abrell vertelt SheKnows: "Het vertelt iedereen in de kamer: 'Ik hoef hier niet te zijn en ik heb geen interesse om contact met jullie te maken'", zei ze. zegt.
Het is ook een goed idee om je telefoon weg te houden als je een gesprek voert, zegt Chopik. "Er zijn een paar onderzoeken gedaan naar hoe geïrriteerd en overstuur mensen raken als je aan het bellen bent terwijl je probeert een gesprek met hen aan te gaan", zegt hij.
Ze zijn positief
Je hebt dit waarschijnlijk zelf ervaren: praten met iemand die herhaaldelijk negatief is, is een soort afknapper en geeft je automatisch het gevoel dat je ze moet opvrolijken. "Positief zijn is gewoon enorm", zegt Anderson Abrell. Dat betekent niet dat je nep moet zijn, maar het streven naar een warme, vriendelijke houding - wanneer je met mensen en over jezelf praat - kan een lange weg gaan, zegt ze.
Meer:Hoe weet u of een relatieprobleem een dealbreaker is?
Het zijn goede luisteraars
"Iedereen wil gehoord worden, hun intieme informatie delen en zich begrepen voelen door een ander," Dr. Gail Saltz, een psychiater en gastheer van De kracht van anders podcast, vertelt SheKnows. Stel dus vragen en luister echt naar de antwoorden.
"Luister gewoon en denk terug aan wat je hebt gehoord en misschien zelfs de emotie die je hebt gehoord", voegt Anderson Abrell toe. "Mensen voelen zich uiteindelijk gevalideerd en gehoord."
Ze hebben een gemakkelijke vertrouwdheid met mensen
Natuurlijk wil je beleefd en respectvol zijn, maar als je meteen vriendelijk en warm bent, krijg je "gemakkelijk een vertrouwd gevoel", vertelt Saltz aan SheKnows.
Anderson Abrell is het daarmee eens. Vaak kan het helpen om de andere persoon op zijn gemak te stellen en hen ook meer op hun gemak te laten voelen bij jou, merkt ze op. Het kan zo simpel zijn als een gemakkelijke glimlach dragen, naar iemand toe lopen en zeggen: "Hé, hoe gaat het?"
Ze proberen zelf nieuwe dingen uit
Dit doet een paar dingen, zegt Saltz: het laat zien dat je zelfverzekerd bent (waartoe mensen aangetrokken worden), het laat zien dat je met mensen (omdat je niet in een hoekje zit met een vriend), en het laat zien dat je nieuwsgierig bent naar dingen, wat aantrekkelijk. Je hebt ook gewoon meer kans om gelijkgestemde mensen te ontmoeten met wie je een klik zult hebben als je een trainingsklasse bezoekt waarin je geïnteresseerd bent of een kunstgroep, zegt Anderson Abrell.
Ze lachen veel
Dit is groter dan je denkt. Glimlachen en er oprecht over zijn "heeft een besmetting [effect] en maakt de andere persoon een beetje gelukkiger", zegt Saltz. “Dat voelt goed voor hen en maakt hen daarom tot jou aangetrokken.”
Een glimlach "kan veel mensen ontwapenen", voegt Anderson Abrell toe. "Het is een krachtig hulpmiddel."
