De dagen van pompoenkruiden en appelpluk zijn aangebroken - maar jij? kan niet stoppen met snuffelen en niezen (en googlen of je symptomen komen overeen met engere COVID-19-gerelateerde symptomen). We zouden kunnen denken dat val zou ons een uitstel moeten bieden van de uitbarstende lentebloei en de sinus crud die vaak met de winter binnenkomt. Volgens Dr. Clifford Bassett, oprichter en medisch directeur van Allergie- en astmazorg van New York, de herfst is eigenlijk best een vruchtbare tijd voor allergieën.
Geef het maar aan de ambrosia. "In de meeste delen van het land is [herfst] een tijd van verandering [met] heet en vochtig weer dat het grootste deel van het herfstseizoen naar het koelere en drogere gebied afzakt", legt hij uit. "Dat betekent over het algemeen ambrosia stuifmeel - een van de meer productieve pollenproducenten, als een enkele plant kan miljarden granen produceren - onkruidstuifmeel en een verscheidenheid aan schimmels voor binnen en buiten sporen.”
En net als die vriendin die haar teenslippers tot ver in oktober draagt, blijven bepaalde elementen van de zomer - in dit geval pollensporen - graag hangen, zelfs nadat het badpakseizoen is afgelopen.
De tekenen en symptomen van herfstallergieën zijn niet veel anders dan de niesbuien, snuivende, wazige ogen, kikkerkeelpijnen van lenteallergieën sinds het stuifmeel en ambrosia nog steeds de opflakkering van het immuunsysteem veroorzaken die beslist onplezierige lichaamschemicaliën zoals histamine vrijgeeft, die ontstekingen veroorzaken en ongemak.
Maar er zijn appels om te plukken, spookhuizen om door te rennen en heel veel jassen om te modelleren - dus wat kunt u doen om niesvrij te blijven - of in ieder geval de impact van uw allergieën op uw dagelijks leven te minimaliseren?
Zie een allergoloog
"Je beste verdediging is een goede aanval", zegt Bassett. Ze verwijst naar een allergoloog. Veel mensen proberen gewoon om te gaan met hun seizoensgebonden allergieën op zichzelf, maar naar een dokter gaan en een formele allergietest krijgen, kan de ware oorzaak van uw symptomen achterhalen. Van daaruit kunnen jij en je arts een aangepast spelplan ontwikkelen, waaronder het nemen van een vrij verkrijgbare nasale steroïde medicatie of orale antihistaminica, zegt Bassett.
Bekijk de pollentelling
U kunt ook het aantal pollen volgen - veel weer-apps en -sites nemen dit op in de voorspelling. Overweeg op dagen met extreem veel pollen om die wandeling buiten te vermijden en in plaats daarvan op de loopband binnenshuis te slaan.
Houd Windows Gesloten
Hoewel het heerlijk is om op een koele zondagochtend de ramen open te zetten, nodigen we niet alleen uit in die kortstondige frisse geur van herfst lucht - we laten ook het stuifmeel binnen. Op de nog steeds warme dagen dat je de airco moet laten draaien, zet je hem op recirculatie en maak je de luchtfilters regelmatig schoon.
Word schoon
Douche en was je haar 's nachts, zodat je pollenvrij bent terwijl je slaapt. Bassett raadt ook aan om een neusspoeling met zoutoplossing te gebruiken om uw sinussen schoon en geïrrigeerd te houden.
Bedekken
Als je toch naar buiten gaat, bedek je dan om jezelf te beschermen tegen stuifmeel en ambrosia. Bassett zegt dat het dragen van een zonnebril (vooral op winderige dagen) en hoeden deze vervelende allergenen uit je ogen en haar kunnen houden.
Laat allergieën je niet weghouden van de geneugten van de herfst - dat Halloween-snoepje zal zichzelf niet opeten. Het maken van een plan met uw arts en het toepassen van een paar verstandige stappen kan het verschil maken tussen het hele seizoen door niezen en uw pompoenkruid voor een lange tijd aanhouden.
Een versie van dit verhaal is in oktober 2019 gepubliceerd.
Bekijk voordat je gaat de natuurlijke producten die we aanbevelen voor het verzachten van verkoudheidssymptomen bij kinderen:
