Jessica Biel is een erg drukke vrouw op dit moment. Voor de acteur, moeder en vrouw betekende 2018 het balanceren van het succes van haar USA Network-show, De zondaar, met het vinden van tijd om haar zoon Silas op te voeden en het toejuichen van haar man, Justin Timberlake, bij belangrijke gebeurtenissen in zijn leven zoals zijn Man van het bos tour en ontving onlangs een ster op de Hollywood Walk of Fame. Alleen al de gedachte om met dit soort schema te jongleren kan overweldigend klinken, zelfs voor degenen die zichzelf als 'doorzetters' beschouwen, dus hoe behoudt Biel het evenwicht in haar leven?
Meer: Justin Timberlake doet het altijdDitvoor Jessica Biel
Zoals ze uitlegde aan Zij weet het aan de telefoon in april: "Ik denk dat dat de voortdurende strijd is, nietwaar? Die balans proberen te vinden. Ik denk dat als ik ouder word, ik steeds minder tijd heb, en mijn lichaam verandert en zo. Ik val absoluut terug op zelfzorg. Dat is zo belangrijk om daar tijd voor vrij te maken in je drukke schema.”
Bekijk dit bericht op Instagram
RIP voor dit heerlijke havermout-rozijnen-smaakgas. Het is #nationalekoekjesdag. Krijg iets.
Een bericht gedeeld door Jessica Biel (@jessicabiel) op
En Biel gaf ons de beste tip om zelfzorg mogelijk te maken als het voelt alsof je nauwelijks een moment hebt om te rusten. “Ik denk dat je het ook gewoon in je agenda moet zetten. Je moet het er gewoon letterlijk in schrijven: 'Dit is mijn tijd voor mij. Dit is mijn tijd voor mijn gezin. Dit is mijn tijd om op een date night te gaan of bij mijn zoon te zijn, 'of wat dan ook. Je moet het letterlijk in je agenda zetten en dan wordt het hopelijk een gewoonte en begint het regelmatiger te gebeuren.”
Bekijk dit bericht op Instagram
Ik ben een dag te laat om #nationalnappingday te vieren omdat ik... je weet wel. Dit doen.
Een bericht gedeeld door Jessica Biel (@jessicabiel) op
Biel gaf ons ook de primeur over welke zelfzorgrituelen en activiteiten ze gebruikt om tot rust te komen. “Ik hou van lichaamswerk en acupunctuur. Massage, chiropractische zorg, al die dingen waar ik van hou, van hou, van hou. Ik denk dat het zo nuttig is voor de geest, voor ontstressen, voor alles. Ik probeer op die manier echt een goed regime van reguliere zorg en behandelingen aan te houden, "onthulde ze.
Het vinden van deze momenten voor jezelf, om tijd voor jezelf te maken en er echt van te genieten, is een van de redenen waarom Biel heeft samen met American Express voor de Live Life Moments-campagne. “Ik hou gewoon van deze campagne. Ik hou van dit idee om echt tijd uit ons leven te nemen om van levensmomenten een spontane ervaring te maken waarin je echt in het moment bent, "zegt ze en vervolgt: "Het is mijn leven, weet je wel? Het is iets dat ik dagelijks probeer te doen. Ik faal er de hele tijd in. Maar ik vind het zo'n belangrijk, geweldig platform om te zeggen: 'Weet je wat? Iedereen heeft zijn drukke leven en we doen een miljoen dingen tegelijk, en dat is belangrijk. Maar we zijn belangrijk. Wij zijn ook belangrijk.'”
Meer: Jessica Biel en Justin Timberlake openen zich over haar noodkeizersnede
Biel is een drukke vrouw, maar als er één ding is dat we van haar kunnen leren, is het dat er altijd (altijd!) tijd in je week is om een moment te nemen om goed voor jezelf te zijn.
