Met welke voedingsmiddelen om te beginnen?
Je hebt een methode gekozen. Nu is het op de goede dingen - kom maar op met rooien!
Veel ouders beginnen met rijstgraan of havermout, die licht verteerbaar zijn en minder risico op allergenen opleveren, zegt Williamson. Je kunt wat flesvoeding of moedermelk aan de ontbijtgranen toevoegen om het romig te maken, en dan om te beginnen ongeveer een eetlepel lepel geven. Maar een ding dat je nooit moet doen, is een fles vullen met dikke granen en deze aan geven baby's onbeheerd; dit kan een ernstig verstikkingsgevaar opleveren.
En hoewel babygranen populaire keuzes zijn, hoef je daar niet te beginnen, voegt Schneider eraan toe. Ga je gang en duik in groenten en fruit - en nee, je hoeft je geen zorgen te maken over de volgorde waarin je ze introduceert. "De theorie is dat als je eerst fruit doet, ze geen groenten zullen eten. Dat is waarschijnlijk niet waar, "zegt Scheider, eraan toevoegend dat er geen wetenschappelijk bewijs is om beweringen te ondersteunen dat baby's geen groenten zullen eten als je ze begint met iets zoeters, zoals peren. "Ik denk dat het grotere probleem meer is om één ding tegelijk te introduceren, dus je weet of ze er problemen mee hebben."
Als je je baby een paar keer achter elkaar voedsel hebt laten proberen en hebt vastgesteld dat het geen allergeen is, mag je het beginnen te mengen met ander voedsel dat je hebt geprobeerd. Erwten en wortelen, mango en avocado, bananen en aardbeien - de mogelijkheden zijn eindeloos!
over die mogelijke allergenen: Williamson raadt aan om dingen zoals eieren en pindakaas eerder in de voedselreis van uw baby te introduceren. "Neem altijd contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over voedselallergieën in het gezin", zegt ze. "Maar als algemene regel geldt dat het eerder aanbieden van die zeer allergene voedingsmiddelen mogelijk de kans op allergische reacties later zal verminderen."
Als je eenmaal klaar bent om in fingerfood te duiken, kun je goed gekookte pasta, roerei, gehakt, gepureerde bonen en vis introduceren. Zorg er wel voor dat ze gemakkelijk te kauwgom zijn om verstikking te voorkomen.
Welke voedingsmiddelen te vermijden?
Terwijl Williamson zegt: "de nieuwe regel is dat er in wezen geen regels zijn als het om eten gaat”, waarschuwt ze. honing, vanwege het risico op infantiel botulisme. "Het enige dat baby's absoluut niet kunnen hebben, is honing. Dat is wat ik meestal tegen ouders zeg, en ik herhaal het een paar keer, "voegt ze eraan toe. "Letterlijk, ze kunnen al het andere hebben."
Het is ook slim om te wachten met "alles dat meer opzettelijk kauwen vereist", zoals popcorn of ongekookte appels, totdat ze ongeveer een jaar oud zijn, voegt Schneider eraan toe.
In een ritme komen
In het begin is "voedsel slechts een toevoeging" en "mag het nooit een maaltijd met moedermelk of flesvoeding vervangen", zegt Williamson. In dit stadium laat je baby's alleen kennismaken met nieuwe texturen en smaken en vertrouw je niet op voedsel om het grootste deel (of eigenlijk) van hun calorie-inname te voorzien.
“De algemene vuistregel is: tegen de leeftijd van zes maanden proberen baby's voedsel; het is gewoon een aanvulling op hun dieet, "vervolgt ze. "Op de leeftijd van negen maanden, geven of nemen, moet de helft van wat ze binnenkrijgen voedsel zijn en de helft melk, of het nu flesvoeding of moedermelk is. En als ze een jaar oud zijn, is het grootste deel van wat ze binnenkrijgen voedsel, en melk is op dat moment een supplement.
Begin met een eetlepel per dag en bouw de hoeveelheid geleidelijk op. U wilt uw kinderarts raadplegen om te bepalen wat het beste is voor de individuele behoeften van uw baby.
Dus, moet je moedermelk weglaten tegen de tijd dat ze een jaar oud zijn? Niet noodzakelijk. De AAP en WHO zeggen dat je tot twee jaar of langer borstvoeding kunt geven als je wilt, en Schneider zegt dat je niet hoeft te beperken hoeveel je kind drinkt, zolang ze ook eten. "Het belangrijkste in dat stadium is dat we willen dat ze een verscheidenheid aan voedsel hebben dat ze eten, omdat je ze niet voor altijd borstvoeding zult geven", voegt ze eraan toe. "Probeer ervoor te zorgen dat ze een uitgebalanceerd dieet krijgen."
Maar als u klaar bent om over te stappen op koemelk (of niet-zuivelmelk), beveelt Schneider "niet meer dan 16 tot 24 ounces per dag" aan.
Over die vieze luiers
Nu naar ieders favoriete onderwerp: kak! Je hebt die plakkerige pasgeboren poep aangepakt, elke keer gegoogled kleur babypoep onder de zon, en hebben talloze uitbarstingen veranderd. Maak je nu klaar voor de volgende fase.
"Wanneer baby's vast voedsel beginnen te eten, is het heel gebruikelijk dat hun ontlastingtexturen en -kleuren veranderen", zegt Williamson. "Vaak neemt hun ontlasting de kleur aan van het voedsel dat ze eten, en het kan vaak veel dikker zijn dan wanneer ze alleen moedermelk of flesvoeding drinken. Zolang ze dagelijks zachte ontlasting hebben en geen moeite lijken te hebben met stoelgang, is dit geen probleem."
Maar als u hardere ontlasting of constipatie opmerkt, raadt Williamson aan om maximaal twee ons water aan te bieden of gepureerde peren of pruimen te voeren.
Heeft u nog vragen? Raadpleeg altijd uw kinderarts om te bepalen wat het beste is voor uw kleintje. Eet smakelijk!
Over kak gesproken, maak die veranderingen leuker (soort?) Met de schattigste luierafdrukken die er zijn.
