Door baby's geleide spenen betekent dat u "babyvoeding" helemaal vermijdt en direct overgaat op echt voedsel. Het is niet zo raar als je zou denken, en deze eerste voedingsmiddelen zullen je op het juiste pad helpen.
Als je aan spenen denkt, denk je waarschijnlijk aan het spenen van een baby aan de borst of fles. De waarheid is dat het spenen begint wanneer je vast voedsel introduceert - je baby zal uiteindelijk steeds minder drinken, totdat het spenen is voltooid.
Wanneer je je baby de leiding laat nemen en hem echt voedsel geeft om op te eten in plaats van haar met een lepel te voeden, wordt dit baby-led-spenen genoemd. Sommige voedingsmiddelen maken echter betere keuzes dan andere.
Enkele basisprincipes
Voed je baby altijd zittend, bij voorkeur in een hoge stoel of bij de ouders op schoot. Wanneer je de geeft voedsel voor je baby, weersta de drang om het in kleine stukjes te hakken. Baby's die beginnen met vast voedsel, zijn meestal in de leeftijdscategorie van 6 tot 9 maanden en hebben hun tang misschien nog niet geperfectioneerd. Kleinere brokken zullen haar niet alleen frustreren, maar als ze erin slaagt het in haar mond te krijgen, kan het verstikkingsgevaar opleveren.
Avocado
Avocado is een zeer populaire keuze voor de eerste vaste voeding van een baby. Het zit vol met gezonde vetten en antioxidanten, en de zachte, romige textuur is perfect voor de eerste experimenten van je baby in haar kinderstoel. Snijd ze in partjes in plaats van kleine stukjes, zodat je baby er met haar hele vuist een goede grip op kan krijgen.
Banaan
Banaan is een ander zeer goed eerste voedsel voor een baby om te proberen. Net als avocado heeft het een zachte en gladde textuur. Schil een banaan en breek hem doormidden of in vieren - nogmaals, zodat je baby hem met haar hele hand kan vastpakken. Het meeste voedsel zal waarschijnlijk kapotgegooid worden, in het haar van de baby of op de grond worden geslingerd, maar ze zal er echt van genieten om ermee te spelen, te likken en te proberen wat eraf te schrapen.
Broccoli
Deze leuke groente zit boordevol voeding en heeft gelukkig een eigen handvat. Stoom je selectie, zodat je er gemakkelijk van kunt smullen en van de show kunt genieten. Broccoli is niet de gemakkelijkste rommel om op te ruimen, dus zorg ervoor dat je hoge stoel heeft een afneembare bak of is op een andere manier gemakkelijk schoon te maken. Sommige door baby's geleide speenouders steken zelfs hun stoel in de douche om ze af te spoelen.
Zoete aardappelen
Zoete aardappelen doen het ook goed als ze gestoomd zijn, maar je kunt ze ook roosteren als je tijd of zin hebt. Deze groenten die boordevol bètacaroteen zitten (wat helpt om ons vitamine A-gehalte in het bloed te verhogen) werken goed wanneer ze in fritesvorm worden gesneden. Terwijl u kunt genieten van uw zoete aardappelen, opgeknapt met boter, kaneel of marshmallows, zal uw baby er dol op zijn net zoals ze uit de tuin komen.
Andere favorieten
De meeste groenten worden goed behandeld - en helemaal geliefd - door baby's, zolang ze gestoomd of gekookt zijn (niet rauw). Wortelen, courgette, pompoen en rode paprika zijn goede keuzes. Fruit kan ook leuk zijn, zoals watermeloen (verwijder de zaadjes indien aanwezig), appels (geef in plakjes of verwijder de schil en stoom een beetje om zacht te worden), mango's en perziken.
Door je baby vanaf het begin een grote verscheidenheid aan groenten en fruit te geven, kan haar smaakpapillen worden uitgebreid en zal ze hopelijk gaan genieten van de overvloed aan producten die tuinen te bieden hebben. Terwijl ze groeit, kun je toast, vlees en pasta toevoegen, maar zorg ervoor dat je haar goed in de gaten houdt en haar voorbeeld volgt terwijl ze echt voedsel gaat eten - en houd die camera bij de hand!
Meer over babyvoeding
De 4-1-1 over baby-led-spenen
Wel of niet pureren
Hoe maak je je eigen babyvoeding?
