Technologie is een redder in nood om in contact te blijven met verre vrienden of om op de hoogte te blijven van favoriete tv-programma's. Maar het is ook een enorme doorn in het oog van moderne ouders. Terwijl we hopen op slechts een meer uur in de dag hebben onze kinderen - op de een of andere manier - alle tijd van de wereld voor schermen en sociale media. Het is zover gekomen dat ouders zich afvragen of het zelfs mogelijk is om de schermtijd te beperken. “Is het realistisch?” ze vragen mij. "Ik maak me zorgen over het effect dat het heeft op mijn kind." Dus hier is een vijfstappengids die vooral relevant zou moeten zijn tijdens de vakantie, wanneer vrije tijd van werk en school meer tijd voor schermen betekent.
Meer: Vind een balans tussen het vermaken van verveelde kinderen en je geestelijke gezondheid
Creëer structuur
Enige structuur rond computergebruik, schermtijd en mobiele apparaten is altijd goed, maar het is nog belangrijker tijdens de feestdagen. Verstoorde schema's betekenen dat we afwijken van onze dagelijkse routines, wat familieconflicten kan vergroten. Stel dus van tevoren een kader vast. Als je een tweeoudergezin bent, praat dan met je partner en zorg ervoor dat je op dezelfde lijn zit. Breng andere volwassenen die betrokken zijn bij de zorg voor uw kind op de hoogte, nogmaals om er zeker van te zijn dat er geen hiaten zijn in de handhaving van de structuur. Ga dan in gesprek met je kinderen: “Op vakantiedagen kun je een uur extra schermen, zolang je je klusjes doet/een groente eet/volledige je huiswerk/hulp bij het inpakken, etc.” Wanneer ze zich aan de structuur houden, geef dan specifieke lof: "Bedankt voor de goede samenwerking met onze familievakantie plan!"
Onderwijs ze
Wees duidelijk en geduldig bij het bespreken van gepast sociaal gedrag en hoe dit verband houdt met het gebruik van sociale media - en vergeet niet hetzelfde gedrag te vertonen dat u wilt zien. Herinner uw kinderen eraan dat wanneer ze opmerkingen en foto's plaatsen, uw sociale-mediagedragsverwachtingen van hen hetzelfde zijn als uw verwachtingen voor persoonlijke sociale interacties. Als de opmerking of foto gemeen is of een grens van vertrouwen overschrijdt, mag deze niet worden geplaatst. Herinner hen eraan dat als iets online kwetsend voor hen is, ze naar jou moeten komen zonder angst voor oordeel.
Houd ze in de gaten
De sleutel tot het helpen van uw kinderen met doorlopend, gepast schermgebruik is betrokken blijven. Als je een idee hebt, kun je het positieve momentum behouden dat je bent begonnen. Vraag uw kinderen welke sites/apps ze gebruiken en zorg ervoor dat ze op een onderling afgesproken tijdstip afsluiten.
Meer:4 dingen die u kunt doen met het speelgoed dat uw kinderen tijdens de vakantie hebben gekregen
Beloon ze
U weet wat uw kinderen leuk vinden en wat hen drijft. U kunt dit gebruiken om uw schermplan op schema te houden in een moeilijke tijd van het jaar. Laat uw kinderen weten dat als ze zich aan het plan houden, ze een extra vakantiekoekje kunnen eten, een leuk spel kunnen spelen of iets aan hun vakantielijstje kunnen toevoegen.
Start een dialoog
Praat open en vaak met uw kinderen, zodat ze weten dat ze bij u terecht kunnen, wat er ook gebeurt. Zelfs als wat ze je gaan vertellen niet ideaal is (bijv. "Ik zat tot 2 uur 's nachts op mijn iPhone en ik ben uitgeput"), prijs ze voor hun eerlijkheid en maak een plan zodat het niet gebeurt in de toekomst. Door samen te werken kunnen jij en de kinderen ervoor zorgen dat het gezin profiteert van technologie in plaats van er ruzie over te maken.
Meer: Hoe u uw kinderen kunt aanmoedigen om technisch onderlegd en veilig te zijn
Mandi Silverman is kinder- en schoolpsycholoog bij het Child Mind Institute en expert op het gebied van disruptief gedrag, opvoeding, ADHD en autismespectrumstoornissen.
