Voor het geval het je nog niet was opgevallen, Tia Mowry heeft een lange weg afgelegd sinds haar doorbraakrol (samen met haar tweelingzus, Tamera) op Zuster, zuster. Sinds haar tijd als tiener-tv-sensatie, is ze de vrouw geworden van acteur Cory Hardrict, moeder van zoon Cree Taylor, ster van een kookprogramma genaamd Tia Mowry thuis, een stem tegen fat-shaming en internetpesten en een open boek over haar ervaring met endometriose (meer daarover hieronder).
We hebben haar hersens geplukt over hoe Mowry een gezond, gelukkig leven leidt terwijl ze jongleert met gezin, carrière en de vele andere verantwoordelijkheden (en geneugten!) van een drukke, succesvolle vrouw. Lees, leer en steel de wijsheid van deze dame.
Zij weet het: Wat is het eerste dat je 's ochtends doet?
Tia Mowry: Ik vind het leuk om als eerste een ochtendrek op te nemen. Dan kus ik mijn man en zoon, maak ontbijt voor ze en maak Cree klaar voor school.
Voor mijn huid neem ik graag een lekkere warme douche om mijn poriën te openen. Ik was mijn gezicht met een reinigingsmiddel met vitamine C en ik volg met een gezichtscrème met SPF. Dan schuim ik mijn lichaam in met Eucerin's Geavanceerde reparatie lotion, die mijn huid gezond en gehydrateerd houdt - maar niet vettig - tussen opflakkeringen van eczeem.
SK: Heb je een emotionele wellnessroutine?
TM: Mediteren is zeker een onderdeel van mijn dagelijkse routine geworden. Ik mediteer 10 minuten in de ochtend en 10 minuten in de avond. Het is een leuke manier om mijn dag te beginnen en te eindigen.
SK: Kun je vertellen wat het meest verrassend was tijdens je worsteling met endometriose?
TM: Het meest verrassende is hoe voedsel ontstekingen kan verergeren of wegnemen. Voedsel kan een medicijn zijn en als je voedsel eet dat het lichaam alkaliseert, is het verbazingwekkend hoe dat ontstekingen kan vertragen en bestrijden.
SK: Heb je favoriete leuke tips?
TM: Als ik een cocktailparty geef, print ik graag een menu uit voor het barstation. Ik zal vermelden welk type dranken we bij de hand hebben, evenals mixers, zodat gasten hun eigen drankjes kunnen aanpassen.
Meer:16 inspirerende citaten om je door een moeilijke dag te helpen
SK: Wat is je beste advies voor moeders die op zoek zijn naar een gezonde balans tussen werk en privé?
TM: Neem alles niet alleen een dag per keer, maar een moment per keer en vergeef jezelf. Sommige dagen zul je de beste moeder ooit zijn, en sommige dagen ga je fouten maken - en dat is OK.
SK: Kun je me iets vertellen over je vrouwelijke gemeenschap?
TM: Ja! Het is erg belangrijk om een gemeenschap van moeders te hebben om op te leunen en ervaringen op te doen. Ik merk altijd dat wanneer je die groep mensen hebt, je het gevoel hebt dat je niet alleen bent. Het helpt je te beseffen dat als zij het kunnen, jij het ook kunt.
SK: Hoe balanceer je tijd alleen, tijd met je man en QT met Cree?
TM: Ik zou zeggen dat het belangrijkste is om prioriteit te geven aan wat belangrijk is in je leven. Als je dat doet, kun je tijd maken voor wat belangrijk is. Een dag per week heb ik een date night gewijd aan mijn man, en op zondag hebben we familiedag wanneer we naar het park of naar de film gaan en tijd samen doorbrengen. Op de een of andere manier zijn we in staat om het allemaal te laten werken wanneer we die speciale momenten vastleggen.
Meer:Tips voor een gezonde levensstijl van Alyssa Milano
