De kans is groot dat je hebt gehoord over de kleine en machtige chiazaden, en hoe het toevoegen ervan aan je dieet een fantastische voedingsbron is. We zijn verheugd om dit exclusieve watermeloen chia fresca-recept te delen, met dank aan Love Grace. Dit is een verfrissend en goed voor je drankje!
Klein en machtig
Deze kleine zaadjes hebben nogal wat geroezemoes gegenereerd. Hoe kan zoiets kleins zo goed voor je zijn? Een oud voedsel, chiazaden waren een nietje in de voeding van de Azteken en Maya's. Ze helpen je een vol gevoel te houden, zijn een geweldige bron van vezels, antioxidanten en eiwitten, en ze zijn een van de rijkste plantaardige bronnen van omega-3-vetzuren.
Een ander leuk aspect van chiazaden is dat ze gemakkelijk kunnen worden toegevoegd aan gebak, smoothies, yoghurt, salades en ontbijtgranen. Ze vullen en verdikken elke vloeistof waaraan je ze toevoegt. Een beetje gaat een lange weg, en veel experts zeggen dat volwassenen 2 eetlepels chiazaad per dag kunnen consumeren, maar het is niet nodig om meer dan 3 eetlepels te consumeren.
Overal sappen
Liefde Genade creëert gastronomische sappen, smoothies en elixers die puur, ongepasteuriseerd, chemicaliënvrij, zuivelvrij en koosjer-gecertificeerd zijn. Ze bieden op bestelling gemaakte producten met een koude-persextractieproces voor maximale voedingsstoffen, biologische beschikbaarheid en houdbaarheid. Probeer dit exclusieve Love Grace-recept.
Watermeloen chia fresca
Chia frescas, een traditioneel Mexicaans drankje, is een geweldige bron van duurzame energie en is superverfrissend.
Serveert 2
Ingrediënten:
- 6 kopjes watermeloen in blokjes
- 1 takje muntblaadjes
- 1/2 limoen, vel verwijderd
- 1 flinke eetlepel chiazaden
Routebeschrijving:
- Draai de watermeloen, munt en limoen door een goede sapcentrifuge.
- Doe het sap in een kan en roer de chiazaadjes erdoor. Laat het mengsel 10 tot 15 minuten in de koelkast staan, zodat de chiazaadjes wat van het sap kunnen opnemen en opzwellen.
Meer dieet en voeding
Gezonde ontbijtrecepten voor onderweg
4 Snacks om je hersenkracht een boost te geven
8 voedingsstoffen die ontbreken in uw dieet
