Neem elke avond voordat je naar bed gaat even de tijd om tot rust te komen en je voor te bereiden op de volgende dag. Je zult merken dat je huis en gezin beter georganiseerd zijn, en je zult een stuk gelukkiger zijn als je deze zes dingen elke avond doet voordat je naar bed gaat.
Voorlezen aan je kinderen
Hoe hectisch uw dag ook is geweest, neem elke avond de tijd om met uw kinderen te lezen. Lekker in bed liggen om met je kinderen te lezen is een geweldige manier om een band op te bouwen. Bovendien bevordert het de geletterdheid, verbetert het de woordenschat en spelling en stimuleert het de liefde voor lezen. U kunt beginnen met voorlezen aan kinderen zodra ze zijn geboren (en zelfs daarvoor). Wanneer kinderen ouder worden, kunt u voor het gezin leestijd hebben. Ga in de woonkamer zitten, elk met je eigen boek, en lees 30 minuten voor het slapengaan in stilte voor, of lees om de beurt pagina's uit een enkel boek.
Kleding klaarleggen voor de volgende dag
Kinderen aankleden is altijd een worsteling - of het nu peuters of tieners zijn. Bereid de avond van tevoren voor door kleding klaar te leggen voor de volgende dag. Elk kind (en volwassene) moet uitzoeken wat ze de volgende dag gaan dragen - helemaal tot aan de schoenen, sokken en accessoires. Dit scheelt een paar minuten van je ochtendroutine en geeft je ook de tijd om kleding die het nodig heeft te wassen of te repareren.
Doe een wasbeurt
Heb je er een hekel aan om je hele zaterdag de was te doen? U hoeft dat niet te doen als u elke avond een wasbeurt doet voordat u naar bed gaat. Door de was over de week te spreiden, komt er in het weekend extra tijd vrij om te ontspannen of te genieten van iets leuks.
Maak een lijst
We bedoelen geen takenlijst (hoewel dat ook kan). We hebben het over een mini-dagboek of een dankbaarheidslijstje. Schrijf alle speciale kleine dingen op die die dag zijn gebeurd - mijlpalen of onderscheidingen van uw kinderen, grappige ontmoetingen of anekdotes, dingen waarvoor u dankbaar bent, enz. Het opschrijven van alle geweldige dingen die elke dag in het leven gebeuren, kan een geweldige herinnering zijn aan alle zegeningen in je leven, vooral na een zware dag.
Schoonmaken
Maak een karwei grafiek om uw huis schoon, georganiseerd en opgeruimd te houden. Wijs aan elk kind passende klusjes toe en beloon ze met gouden sterren, stickers en filmavonden voor het hele gezin.
Je wilt niet elke dag bezig zijn met schoonmaken. Maar door 15 minuten de tijd te nemen om de vaat in de vaatwasser te zetten en de rommel op te ruimen, heb je later geen grote puinhoop. Laat uw kinderen meehelpen of bepaalde klusjes delegeren die elke avond voor het slapengaan moeten worden gedaan.
Ontspan en kom tot rust
Om voor iedereen in je leven te kunnen zorgen, moet je eerst voor jezelf zorgen. Neem elke avond minstens 15 minuten voordat je naar bed gaat om te ontspannen en tot rust te komen. Kleine stukjes ontspannende "ik"-tijd kunnen helpen om stress te verminderen en je algehele humeur en houding te verbeteren. Mediteer, doe een beetje yoga, kijk tv of doe iets anders dat je leuk vindt. Je zult zien dat slechts een paar minuten ontspanning per dag een enorm verschil in je leven kan maken.
Meer over familie
Brood breken: het belang van gezinsmaaltijden
5 alledaagse manieren om je familie dichterbij te brengen
6 redenen om je ochtend 30 minuten eerder te beginnen
