Als een kind verkouden of grieperig wordt, is het een gegeven dat mama de volgende is die de bug krijgt, toch? Niet noodzakelijk. Neem voorzorgsmaatregelen en blijf gezond. De familie rekent erop!
Voorkom dat uw kind verkouden of griep krijgt
Als een kind verkouden of grieperig wordt, is het een gegeven dat mama de volgende is die de bug krijgt, toch? Niet noodzakelijk. Neem voorzorgsmaatregelen en blijf gezond. De familie rekent erop!
Neem een probioticum
Houd je darmen gelukkig en gezond met een probiotisch supplement. Probiotica helpen niet alleen bij de darmgezondheid, ze geven ook je immuunsysteem een boost.
Wissel niet van spit
Delen is leuk, maar niet als het om eten en drinken gaat. Leer de kinderen om hun handen en mond op hun eigen borden en glazen te houden.
Leer kinderen hun te wassen
handen op de goede manier
Handen wassen is een van de gemakkelijkste manieren om de verspreiding van ziektekiemen te stoppen, maar studies tonen aan dat de meeste mensen het niet goed doen. Leer kinderen om water en zeep te gebruiken, 20 seconden te schrobben en beide kanten van de hand en tussen de vingers te krijgen. Als er geen zeep beschikbaar is, gebruik dan een handdesinfecterend middel dat ten minste 60 procent alcohol bevat.
Was je eigen handen
de goede weg
Soms moeten ouders werken aan het in praktijk brengen van wat ze prediken, en handen wassen is een goed voorbeeld. Ga je gang en zing twee keer "Happy Birthday" voor jezelf terwijl je aan het schuimen bent. Modelleer het juiste gedrag en bescherm uzelf ook tegen ziektekiemen.
Desinfecteren
Als uw kind ziek is, gebruik dan desinfecterende doekjes om deurknoppen, tafels en leuningen schoon te maken. Was plastic speelgoed in de gootsteen of vaatwasser en gooi knuffelbeesten in de wasmachine. Houd badkamertoiletten, vloeren en gootstenen gedesinfecteerd om de verspreiding van ziektekiemen door braken of diarree te voorkomen.
Ga naar de sapbar
Dankzij de populariteit van vers geperste saprepen is het makkelijker dan ooit om te genieten van een groene smoothie of sapblend om je vitamines en natuurlijke supplementen op een heerlijke manier binnen te krijgen. Mix je liever je eigen immuniteitsverhogende brouwsels? Probeer de recepten hieronder.
Wissel regelmatig handdoeken
Als de kinderen hun eigen badkamer gebruiken, is het gemakkelijk om te vergeten naar binnen te duiken en de vuile handdoeken regelmatig te verwisselen voor schone. Maak er een gewoonte van om de handdoeken van de kinderen regelmatig te vervangen om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden.
Weefselkracht
Niezen en hoesten kan een verkoudheid of griep sneller verspreiden naar het hele gezin dan u kunt zeggen: "Geef me een tissue." Leer kinderen om hun neus en mond te bedekken met tissues bij hoesten en niezen.
Bescherm jezelf met een griepprik
Wanneer het griepseizoen rondrent, bescherm jezelf dan met een griepprik. Als je ooit dagenlang met koorts in bed hebt gelegen, weet je dat gezinnen niet zo goed functioneren als mama buiten beeld is.
Meer tips voor een goede gezondheid
15 Holistische manieren om ziekte te voorkomen
15 Hoogte- en dieptepunten van terug naar school
Noodzaak om feiten over handen wassen te weten
