Toen mijn man, Chris, en ik elf jaar geleden barre3 creëerden, bouwden we het op zes kernwaarden. Een daarvan is Everybody Matters - en het bepaalt alles over onze werkplekcultuur. In alles, van bedrijfs-"huddles" tot de manier waarop we onze trainingsprogramma's structureren tot enquêtes op de werkplek. We werken er hard aan om een bedrijfscultuur te creëren waarin iedereen, in elke functie, wordt gewaardeerd en gehoord, omdat een stem belangrijk is, vooral in de wereld van vandaag en vooral voor meisjes.
De boodschap die we proberen te integreren in ons bedrijf is ook vermengd met onze familie. We hebben regelmatig familiebijeenkomsten en mijn man, Chris en ik spannen ons bewust in om ervoor te zorgen dat onze beide kinderen weten dat we naar hun mening luisteren en ze waarderen. Tegenwoordig voelt dit vooral cruciaal voor mijn dochter, die op het punt staat haar eerste jaar op de middelbare school af te ronden. Ik wil dat ze zich gemachtigd voelt om haar stem te gebruiken waar ze ook is, en hoewel ik weet dat dat thuis begint, Ik probeer ook verder te gaan dan het gezin en een cultuur van empowerment te creëren voor haar en iedereen voor wie ik werk met. Als iedereen die bij barre3 werkt zich gesterkt en gewaardeerd voelt, gaan ze naar huis en leren hun eigen kinderen hetzelfde te voelen. Het is een kettingreactie en het leren van onze dochters om een stem te hebben, kan hier beginnen. Recht in mijn eigen bedrijf.
Hier zijn drie benaderingen die me daarbij helpen.
1. Onthoud dat hoe je verschijnt, ertoe doet
Ik begin bij mezelf. Kom ik voor mezelf op? Deel ik mijn stem in een kamer vol mannen? Omring ik mij met mensen die mijn denken verruimen en mij steunen? Oefen ik zelfzorg en zelfliefde? Ik maak er een bewuste oefening van om al deze dingen te doen, omdat ik weet dat hoe ik in het leven sta, krachtiger is dan welk boek of welke lezing dan ook die ik mijn dochter zou kunnen geven. Ze heeft me zien leiden, falen en mezelf steeds weer omhoog zien trekken. In veel opzichten groeien we samen op. Ze staat aan mijn zijde terwijl ik elke dag groei als leider, leer mijn authentieke stem te eren en mijn innerlijke criticus te verdringen met mededogen en liefde.
Bekijk dit bericht op Instagram
En die definitie van succes is geheel aan jou. #bempowered #barre3 Bron onbekend. rp: @taylorsterling
Een bericht gedeeld door barre3 (@barre3) aan
2. Creëer een gemeenschap van sterke vrouwen van alle leeftijden om onze dochters te begeleiden en te ondersteunen
Het uitbreiden van mijn gemeenschap van krachtige vrouwen met alle leeftijden en ervaringen heeft het leven van mijn dochter verrijkt. Ik had deze ervaring toen ik opgroeide, en ik ben er zo dankbaar voor. Het is één ding om de woorden "Je bent krachtig, wijs en sterk" van je moeder te horen. Maar bedenk eens hoe diep het voor een jonge vrouw is om dat te horen van een vrouw of leeftijdsgenoot die geen familie van haar is. Mijn kinderen omringen met een gemeenschap van krachtige vrouwen was een van mijn belangrijkste inspiratiebronnen om 11 jaar geleden met barre3 te beginnen. Een van de dingen waar ik het meest trots op ben in ons bedrijf, is onze toewijding aan kinderopvang in onze studio's. Ik denk aan al die kinderen, inclusief de mijne, die opgroeien omringd door honderden krachtige, diverse en ondersteunende vrouwen.
Bekijk dit bericht op Instagram
Plankin' like… #barre3 @barre3legacyvillage #bempowered
Een bericht gedeeld door barre3 (@barre3) aan
3. Vooruitgang geen perfectie
Ik zal nooit een les vergeten die ik heb geleerd van mijn mindfulnessleraar Dandapani. Hij zei dat waar je ook oefent, je goed in wordt. Mijn dochter kan voetballen en er heel goed in worden, dus waarom niet net zoveel tijd besteden aan het oefenen van onze waarden en dingen die belangrijk voor ons zijn? We hebben een gewoonte in ons huishouden om het idee van perfectie te vervangen door het idee van vooruitgang. Een specifieke manier waarop we dit oefenen, is door in een kring te zitten met een begeleid gesprek over momenten waarop we het cijfer niet hebben gehaald, de race niet hebben gewonnen, ons niet betrokken voelen of conflicten goed hebben beheerd. We gebruiken deze ervaringen als een kans om echt te zijn en te groeien. Door een gesprek uit te nodigen op momenten dat we ons als minder dan geweldig laten zien, herinneren we ons dat onze echte waarde niet extern wordt gemeten. Het is onze waarde om eerlijk te zijn en ons zorgen te maken over groeien en leren. In een tijd waarin overal beelden van 'perfectie' te vinden zijn, vooral op sociale media, denk ik dat alle jonge vrouwen dit meer dan ooit nodig hebben.
Bekijk dit bericht op Instagram
🙌🏻 🙌🏼 🙌🏽 🙌🏿 #bempowered #barre3 @alex_elle
Een bericht gedeeld door barre3 (@barre3) aan
De kracht van vrouwen die vrouwen ondersteunen, blijkt uit ons succes en in onze groeiende beweging om opnieuw te definiëren wat succes in fitness betekent. We staan allemaal samen op - en dat voelt als het belangrijkste voorbeeld van empowerment dat ik mijn dochter kan geven.
