"Kleine kruiken hebben grote oren" is misschien een ouderwets gezegde, maar de boodschap is nog steeds waar: onze kinderen horen alles wat we zeggen en internaliseren het meestal. Dat feit stond acteur en ondernemer hoog in het vaandel Jessica Alba terwijl ze controleert wat ze zegt over haar lichaam in het bijzijn van haar drie kinderen, Honor, 12, Haven, 9 en Hayes, 3 (met manlief Cash Warren).
"De lens waar ik doorheen kijk is, ik herinner me hoe mijn moeder over haar lichaam sprak en vervolgens de manier waarop ik met mezelf over mijn lichaam ging praten", vertelde de oprichter van Honest Company. Rompertje in een video-interview. "En zelfs toen mijn moeder zei: 'Je bent mooi' en: 'Het maakt niet uit wat andere mensen denken', deed het er niet toe. Ik nam haar bagage op me.”
Vanwege haar ervaring met de zelfspraak van haar eigen moeder, heeft Alba er een punt van gemaakt om naar haar mond rond haar kinderen te kijken. "Ik doe mijn uiterste best om niet slecht over mijn lichaam te praten in het bijzijn van mijn kinderen," vervolgde Alba, wiens dochters Honor en Haven hun moeder af en toe helpen om haar biologische lichaamsverzorging te laten zien producten. "Zelfs als ik denk, man, mijn striae of de losse huid of de cellulitis, of wat het ook is, ik praat gewoon over, zoals, 'Voel je je goed? Voel je je op je gemak? Voel je je gezond?'”
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Jessica Alba (@jessicaalba)
Lichaamspositiviteit aan kinderen leren of lichaamsneutraliteit (een mentaliteit waarbij individuen minder nadruk leggen op hun fysieke verschijning) kan hen helpen een levenslange gezonde waardering voor hun lichaam te ontwikkelen. Door een meer authentieke, lichaamsneutrale denkwijze te internaliseren, kunnen kinderen gezondere perspectieven op hun lichaam ontwikkelen, wat op zijn beurt zowel emotionele en lichamelijke gezondheid, volgens Shiri Macri, programma en klinisch directeur van het Women's Center for Binge and Emotional Eating in Green Mountain in Vermont.
"Kinderen concentreren zich op de zorg voor hun lichaam op een manier die goed voelt, in plaats van het lichaam te straffen omdat het 'fout' is door middel van beperkingen, ontbering, [overmatig sporten], enz.", vertelde Macri aan SheKnows. "Door vanaf jonge leeftijd hun lichaam te eren, accepteren en dankbaar te zijn, leren kinderen luisteren naar de signalen van hun lichaam, wat op zijn beurt de algehele gezondheid bevordert."
Dr. Ann Kearney-Cooke, directeur van het Cincinnati Psychotherapy Institute, vertelde SheKnows dat ze ouders aanspoort om “fgericht op het helpen van uw [kind] om alle aspecten van zichzelf te ontwikkelen - niet alleen uiterlijk" en wanneer u adresseren het lichaam van je kind, focus op functie en niet op vorm.
“Moedig uw [kind] door het voorbeeld aan om zich te concentreren op de lichaamsfunctie en om dankbaarheid te ontwikkelen voor wat elk deel van hun lichaam voor hen doet,” ze zei.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Jessica Alba (@jessicaalba)
Het advies van de experts lijkt erg op de manier waarop Alba haar twee dochters en een zoon opvoedt, en een zeer slimme manier om een leven lang gezonde houdingen en gewoonten aan te moedigen. Haar peuter toonde zelfs enige recente waardering voor de functie van zijn lichaam tijdens het schieten op een paar hoepels zoals zijn opa, voormalig college-basketbalspeler Michael Warren.
“Ik denk dat het belangrijk is dat je weet dat wat je ook tegen je kinderen zegt, en hoe je dat doet, onvoorwaardelijke liefde als ouder, ze gaan zichzelf zien zoals jij jezelf ziet,” vertelde Alba aan Romper. “Het is een soort walk the walk vs. praat het gesprek.”
Deze prachtige foto's laten zien moeders die dol zijn op hun postpartumlichaam.
