Gebruik vrij verkrijgbare medicijnen of voorgeschreven medicijnen
Praat met uw arts over neussprays, oogdruppels, inhalatoren, corticosteroïden en antihistaminica in pil- of vloeibare vorm. Allergie-injecties zijn een andere manier om uw allergiesymptomen in de loop van de tijd geleidelijk te verminderen.
Eet, drink, adem
De vitamine C in citrusvruchten is een natuurlijke manier om je antihistaminicum binnen te krijgen, dat de histamine in stuifmeel tegengaat. Pittig voedsel en groene en kruidenthee helpen bij het verwijderen van sinussen. Lokale honing helpt je lichaam te wennen aan lokale pollen, dus begin elke dag met een theelepel of twee, zelfs voordat het pollenseizoen begint.
Werkzaamheden in de tuin delegeren
Neem indien mogelijk een pauze van het werken in de tuin of tuin. Wijs een familielid aan of huur hulp in tijdens het hoogseizoen voor allergieën.
Blijf binnen
Wanneer het allergieseizoen toeslaat, blijf dan binnen en houd deuren en ramen gesloten - ja, zelfs als je dolgraag die koele lentebries wilt voelen! Zet de airconditioner aan en investeer in een goed HEPA-filter om het stuifmeel op te slurpen. Bewaar je buitentijd voor na een goede reinigende regen.
Kanaliseer je innerlijke schone freak
Dit is het moment om obsessief bezig te zijn met schoonmaken. Trek je kleren uit als je thuiskomt en stop ze meteen in de wasmachine. Douche vaak. Was huisdieren, beddengoed en gordijnen vroeg en vaak. Stofzuig regelmatig en zorg ervoor dat je stofzuiger een HEPA-filter heeft. Vervang maandelijks het luchtfilter van uw huis - het kan een enorm verschil maken in de luchtkwaliteit binnenshuis.
Geef je neus een drankje
Koop een netipot en spoel het stuifmeel, stof en irriterende stoffen weg die zich in uw neusholte bevinden.
Meer informatie over allergievriendelijk tuinieren
Wat te planten als je allergisch bent?
Allergieën voor ambrosia: te vermijden planten in je eigen tuin
Grasallergie: te vermijden planten in je eigen tuin
