Hoe vaak neem je eigenlijk je dagelijkse? vitamines? Het is één ding om hier of daar een vitamine D-capsule over te slaan als je alleen verantwoordelijk bent voor je eigen lichaam, maar zodra je zwanger wordt, je bent plotseling verantwoordelijk voor het kleine ontwikkelende mens in jou. Aangezien voedsel gedurende de dag maar zo veel vitamines en voedingsstoffen kan leveren, raden artsen aan om prenataal vitamines om de hiaten op te vullen.
Prenatale vitaminen kan moeilijk zijn om te navigeren, vooral als je voor het eerst moeder bent. Welke vitamines en mineralen zijn absoluut noodzakelijk? Welke merken worden door artsen aanbevolen? Maakt het verschil of je een pil slikt of liever fruitgummies? Dit zijn allemaal geldige vragen en we raden u ten zeerste aan een afspraak te maken met uw OBGYN of arts om details te bespreken, aangezien iedereen een iets andere dosering nodig heeft.
Dat gezegd hebbende, als je eenmaal de schappen nadert, zijn er zoveel prenatale vitamines om uit te kiezen dat het nog steeds moeilijk kan zijn om te navigeren welke fles het beste voor jou is. De keuze is uiteindelijk aan u, het oordeel van uw arts en de behoeften van uw zich ontwikkelende baby, maar hier: zijn enkele van de beste prenatale vitamines om te nemen vanaf de pre-conceptie tot aan de zwangerschap en zelfs postpartum.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
1. SmartyPants Prenatale Formule
Geformuleerd met voedingsstoffen afkomstig van vegetarische bronnen, bevat elke portie van vier gummies de werken: omega-3-vetzuren uit biologisch lijnzaad olie, probiotica om de spijsvertering te ondersteunen, foliumzuur voor de ontwikkeling van de hersenen en het ruggenmerg van de foetus, B12 om je energiek te houden en vitamine D en D3 om in balans te blijven immuniteit.
Deze prenatale vitamines komen ook in leuke fruitige smaken. Met een combinatie van citroen, sinaasappel en aardbei-banaan die je smaakpapillen raakt, zal het nemen van je vitamines meer als een traktatie en minder een karwei aanvoelen. Eén fles bevat 120 gummies, wat zich vertaalt naar een solide voorraad van 30 dagen.
2. Actif Biologische Prenatale Vitaminen
Elke zachte gel wordt beschouwd als een "complete" prenatale vitamine en bevat 100 procent biologisch geproduceerde, niet-synthetische en gecertificeerde niet-GGO-ingrediënten. Het is ook de enige prenatale vitamine met DHA, EPA en choline - een ideale combinatie voor een optimale ontwikkeling van de foetale hersenen.
En, in tegenstelling tot sommige prenatale vitamines die constipatie kunnen veroorzaken, bevatten deze een verscheidenheid aan micro- en macronutriënten naast meer dan 10 probiotica om een gezonde spijsvertering te stimuleren. Eén fles bevat 90 zachte gels voor een royale voorraad van drie maanden.
3. Zahler Prenataal +DHA
Een andere optie die zorgt voor een balans van essentiële vitamines voor moeder en baby, Zahler's worden ook als "complete" prenatalen beschouwd, maar met de toegevoegde bonus van 300 mg DHA. Het structurele vetzuur van DHA is essentieel voor het gezichtsvermogen, het centrale zenuwstelsel en de hersenfunctionaliteit van iedereen, maar het is vooral van vitaal belang voor de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder.
Naast DHA bevatten deze prenatale vitamines foliumzuur, dat kan helpen geboorteafwijkingen te voorkomen, niet-constiperend ijzer, zodat u in staat bent om blijf regelmatig tijdens de zwangerschap en chroom om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te houden en het risico van moeders op het ontwikkelen van zwangerschap te verminderen suikerziekte.
4. VitaFusion prenatale gummy-vitamines
Voor aanstaande moeders die door zwangerschap veroorzaakte constipatie ervaren, kunnen deze prenatale gummies een goede pasvorm zijn, omdat ijzer opzettelijk van de ingrediëntenlijst is weggelaten. Elke gummy barst van de natuurlijk afgeleide smaken zoals citroen- en frambozenlimonade, en een portie van twee gummies zorgt voor 100 procent van uw dagelijkse DV foliumzuur, omega-3 DHA- en B-vitamines, evenals vitamine A, C, D en E die uw algehele Gezondheid.
Bovendien bevatten vitamine C en E een hele reeks antioxidanten die helpen bij het bestrijden van vrije radicalen. Er worden ook geen kleurstoffen, zuivelproducten, fructose-glucosestroop, kunstmatige zoetstoffen of gluten beluisterd de ingrediëntenlijst, zodat u er zeker van kunt zijn dat u en uw kind alleen het goede tot zich nemen spullen.
