Voor borstvoeding geven moeders, uw relatie met uw borstkolf kan een haat-liefdeverhouding zijn. Aan de ene kant houd je letterlijk het leven in stand met je melk. Aan de andere kant kan het isolerend aanvoelen: je bent om 2 uur 's nachts wakker terwijl de hele wereld slaapt; je plant je dagen in blokken van drie tot vier uur terwijl iedereen om je heen doorgaat.
In de huidige tijd? Zonder de standaard persoonlijke ondersteuning waar veel moeders op vertrouwen (zoals een kantoor om naar toe te gaan of andere moeders om af te spreken met koffie), pompen kan gelijk voelen meer isoleren dan normaal.
Maar de waarheid is dat veel vrouwen voelen wat jij voelt, of dat nu verwarring is over de wereld om je heen of eenzaamheid door het gevoel te hebben dat je de enige bent die is aangesloten op de pomp.
Het goede nieuws: zelfs in een wereld van sociale afstand zijn er manieren om je meer verbonden te voelen. Per slot van rekening zijn er op dit moment moeders over de hele wereld aan het pompen. Hier, hoe u de steun en verbinding kunt vinden waar u naar verlangt.
De kamer van de moeder
Heb je het gevoel dat je de enige bent met veel vragen over hoe je dit hele borstvoedingsgebeuren kunt laten werken? Jij bent niet. (Echt!) En De kamer van de moeder door Medela - een online bron voor nieuwe moeders die alles over borstvoeding gaat - staat waarschijnlijk vol met alle antwoorden die u zoekt. Van insidertips en deskundig inzicht om u te helpen door te gaan tot handleidingen om weer aan het werk te gaan, het is een gebruiksvriendelijke bron om naar oplossingen te zoeken in plaats van eindeloos op Google te zoeken of door zwangerschapswebsites te scannen. Bovendien kun je zelfs contact maken met andere moeders en direct ondersteuning krijgen bij het geven van borstvoeding en vind snelle antwoorden op lastige vragen, zoals of de verzekering uw pomp wel of niet dekt. Het beste deel: het is gratis.
Andere mama's
Elke pompende moeder heeft wat steun van anderen nodig - idealiter degenen die zelf moeders afkolven. Wat is een betere manier om dat te vinden dan via aantekeningen van andere moeders op de plek waar je pompt? "Ik heb genoten van het hebben van een wit bord waarop je aanmoedigingen/gedachten kunt schrijven voor andere pompen moeders”, vertelt Stephanie McSweeney, een 28-jarige pompende moeder die lesgeeft in Providence, Rhode Island, Zij weet het.
Lauren Smith Brody, oprichter van Het vijfde trimester, een hulpmiddel voor nieuwe moeders die weer aan het werk gaan, is het ermee eens en merkt op dat vrouwen bij een advocatenkantoor waarmee ze overlegt, elkaar ook aantekeningen achterlaten via een wit bord in de lactatiekamer voor de volgende moeder. "Dat bouwt echt zo'n gemeenschap en kameraadschap op, het is zo'n klein, gemakkelijk gebaar, maar het helpt echt." Apps vergelijkbaar met lactatiepod Mamava’s laat je ook digitale notities achterlaten voor toekomstige mama’s die misschien op plaatsen na jou pompen.
Thuis pompen? Gewoon omdat je niet fysiek bentop dezelfde plek pompen als iemand anders betekent niet dat je niet kunt reiken. Gebruik je pomptijd als een moment om contact te maken met een andere pompende moeder in je leven. Het is een goede manier om contact te houden, aanmoediging te sturen en te krijgen, en je het gevoel te geven dat je de enige bent.
Foto's van je baby
Onderzoek vindt dat kijken naar foto's van je baby kan helpen verhoog uw melkproductie, het stimuleren van de "let-down" reflex. Maar als je door schattige foto's van je baby swipet terwijl je alleen bent in een lactatiekamer of pod of zelfs je eigen huis, kun je je ook gewoon meer verbonden voelen. Op het werk zorgt het kijken naar foto's van haar baby tijdens het kolven ervoor dat McSweeney zich meer verbonden voelt met haar baby. Naast een mooie en comfortabele plek om te pompen, kan dit de ervaring aangenamer maken, zegt ze.
Online gemeenschappen
Heb je de neiging om te scrollen terwijl je pompt? Ruim je voer op! Het volgen van ondersteunende online communities voor pompende mama's kan je helpen inspiratie en motivatie te vinden en eventuele vragen op te lossen. Medela_us (@medela_us), pompspotting (@pumpspotting), Exclusief Pompen (@exclusive_pumping), en Pomp Momma Pomp (@pump_momma_pump) zijn gewoon sommige van de vele online communities die moeders ondersteunen door te werken, borstvoeding te geven en moederschap. Pumpspotting lanceerde onlangs ook een podcast,de pompplek, die gesprekken biedt over de prachtige en rommelige manieren om door verpleging, kolven en ouderschap te navigeren. Soms heb je tenslotte alleen wat inspirerende woorden van wijsheid nodig om je het gevoel te geven dat je niet de enige bent.
De MyMedela-app
Als je veel vragen hebt en niet helemaal zeker weet waar je moet beginnen met het vinden van antwoorden, is het gemakkelijk om je alleen te voelen. Maar met de MyMedela app je kunt borstvoedingstips krijgen (want ja, er zijn andere vrouwen met dezelfde vragen als jij), kolfsessies naadloos registreren door verbinding te maken via Bluetooth naar zowel de Sonata- als de Freestyle Flex-pompmodellen, die u eraan herinneren hoe ver u bent gekomen, en 24/7 toegang krijgen via videochat met lactatiekundigen (beschikbaar op een extra kosten). Zie de app als je eigen kleine mini-habitat voor al je borstvoedingsbehoeften - binnen handbereik dus (de sleutel terwijl je aan het afkolven bent).
Dit artikel is gemaakt door SheKnows voor Medela.
