De school is uit en het zomerweer betekent dat het tijd is om naar buiten te gaan en te spelen - als gezin. Als u op zoek bent naar buitenactiviteiten voor kinderen, dan hebben wij het voor u.
Lange dagen en veel zonneschijn komen er eindelijk aan. Zet de tv uit, zet de computer uit en verzamel de troepen. Buitenactiviteiten zijn de perfecte remedie tegen de verveling die meestal binnen een dag of twee optreedt nadat de school is afgelopen. Je kunt familietijd, gezondheid en fitness combineren met een grote dosis plezier.
Veiligheid eerst
Als je in de zomer buiten speelt, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Roep minstens elke 30 minuten een waterpauze en zorg ervoor dat iedereen genoeg drinkt. Het is ook belangrijk om een zonnehoed en zonnebril te dragen. En zorg er natuurlijk voor dat iedereen zonnebrandcrème draagt en smeer het om de twee uur opnieuw op (vaker als je je echt in het zweet werkt of als je in het water bent).
Voordat je de natuur in gaat, moet je ook de tijd nemen om ervoor te zorgen dat je de juiste uitrusting hebt. Gaan fietsen? Pak je helmen. Rolschaatsen? Idem, plus de juiste pads. Wacht niet tot je klaar bent om te ontdekken dat Junior zijn veiligheidsuitrusting ontgroeid is. Plan vooruit om last-minute meltdowns te voorkomen.
1. Zet je spel aan
Of je nu gaat voor Capture the Flag, softbal of badminton, met een buitenspel geef je iedereen een actieve rol. Daag een ander gezin uit voor een middagje plezier in de zon. Werk zo nodig samen met jongere kinderen met een oudere broer of zus of een ouder om de teamsterkte te egaliseren. En maak van de gelegenheid gebruik om uw kinderen te leren over winnen - en verliezen - met gratie.
2. Maak een wandeling
Het buitenleven zit vol avontuur en je hebt de hele zomer om het te verkennen. Maak er een punt van om naar buiten te gaan en minstens één keer per week te wandelen. Of je nu een blokje om loopt of het bos verkent, je bent in beweging en brengt samen tijd door. Win-win.
3. Zet een speurtocht op
Verdeel je gezin in twee teams (of neem het op tegen een ander gezin) om te zien wie de meeste voorwerpen uit de buurt kan vinden. Voeg enkele activiteiten ter plaatse toe: een foto van een teamlid in een boom bijvoorbeeld. Gelukkig voor jou hebben we de goederen om de perfecte te plannen familie speurtocht.
4. Maak een hindernisbaan
Stel voor elk gezinslid een hindernissenparcours samen. Je kunt versies voor beginners en gevorderden maken, of jongere kinderen een voorsprong geven. Voeg leuke wendingen toe, zoals het aantrekken van een badpak over je kleding voordat je onder een sproeier gaat. Moedig iedereen aan om de cursus meerdere keren te lopen en probeer hun tijd te verbeteren.
5. Samen trainen
Stel een gezinsdoel in - of het nu een wandeling van 5 km of een volledige marathon is - en maak een trainingsplan waar je je samen aan kunt houden. Jongere kinderen kunnen mee in een kinderwagen (het is geweldig voor je kernkracht); tieners kunnen naast je rennen. Maak teamafspeellijsten, t-shirts en foto's en geniet van elke kilometer.
6. Maak een plons
Als je niet tegen de hitte kunt, maak dan een zwembaddag om af te koelen. Je kunt waterspelletjes spelen zoals Marco Polo, een duikwedstrijd houden of wedstrijden zwemmen. Je kunt ook poolgebaseerde versies van spellen zoals volleybal spelen. Als je in de buurt van een meer of strand bent, profiteer dan van die geweldige locatie en breng een dag door op het zand.
Actief samenzijn met het gezin is een geweldige manier om uw zomerpret een kickstart te geven.
Meer leuke activiteiten voor gezinnen
Dingen die elk gezin deze zomer zou moeten doen
Super staycation-ideeën
DIY-games voor familieavond
