Er zijn dagen dat ik echt denk dat mijn kinderen slimmer zijn dan ik. Ze zijn allemaal behoorlijk jong, dus ik denk niet dat het echt waar is, maar ze stompen me af met de dingen die ze in zich opnemen die ik jaren geleden ben vergeten.
Hoewel ik weet dat ik een beetje een intelligent persoon ben, is het belangrijk voor mij dat ik zoveel mogelijk geheugen en hersenkracht behoud. Sterker nog, sinds mijn veertigste merk ik een afname in het vermogen om dingen te onthouden, informatie heel lang vast te houden en dat ik sneller vermoeid raak als ik mijn hersenen te lang moet gebruiken. We weten allemaal dat we een kamer zijn binnengelopen en zijn vergeten waarom we daar zijn. Het escaleert gewoon met de leeftijd. Ik zou dat bijvoorbeeld willen omkeren en de hersenkracht die ik nu heb zoveel mogelijk behouden.
Het is ook belangrijk dat ik mijn kinderen help hun hersens te gebruiken voor meer dan alleen het herinneren van de regels van de nieuwste SpongeBob film. Vaak gooi ik door middel van games en activiteiten een kleine hersenbooster in. Ik hou van games die we samen kunnen spelen en waarmee we elkaar kunnen uitdagen terwijl we onderweg wat kunnen lachen! Dus bedacht ik vijf spellen en activiteiten die zowel jou als je kinderen zullen uitdagen.
1. Brain-building online games
Maak je klaar om verslaafd te raken aan het Game Show Network en zijn hersenkrakende spel, idioot, in zijn tweede seizoen! Dit ogenschijnlijk supereenvoudige spel heeft mijn hersens al een paar dagen op hol geslagen. Met behulp van logica, een snel oog en een snelle geest, koppelt het spel twee deelnemers aan elkaar in een dubbelspel! Je kunt de show bekijken op GSN die op 1 april in première gaat om 8/7c en je kunt ook deelnemer zijn! Je kunt zelf spelen of je kunt een vriend of familielid online uitdagen. Ik vloog arrogant door de creatieve en bedrieglijk eenvoudige puzzels, denkend dat ik ze de eerste keer goed had. Toen ik er voor de eerste keer niet in slaagde om zelfs maar door te gaan naar ronde twee, realiseerde ik me dat deze leuke, kleurrijke en vaak grillige scènes die testobservatie en aandacht voor detail zouden ervoor zorgen dat ik een aantal hersenspieren aanspande die ook veel sluimerend waren lang! Ik kan geen leugen vertellen; Ik ben nu een beetje verslaafd. Ik heb eigenlijk ruzie met het scherm als ik er een verkeerd heb. Wat vaak is. Vandaar mijn behoefte om door te gaan!
2. Hersenen bouwen klassieke bordspellen
Mijn meisjes zijn nog te jong om mijn niveau van Trivial Pursuit of Clue te spelen, maar toen mijn broers hier tijdens de vakantie waren, hebben we allemaal onze hersenen een beetje getraind. Bordspellen helpen niet alleen om de spelers aan elkaar te binden met verhalen die alleen van die tafel komen, maar de meest uitdagende spellen met feiten en herinneringen kunnen helpen om dat brein weer op te bouwen! Ik was echt verrast dat mijn 14-jarige nichtje het beter deed op de spelen dan haar 42-jarige tante. Vooral omdat ik er trots op ben dat ik superieure deductieve redeneervaardigheden heb, waardoor ik meestal in staat ben om de antwoorden te achterhalen. Games die een uitdaging hebben, die je aan het denken zetten en die de mensen om je heen doen denken, kunnen alleen maar goed zijn voor ieders hersengezondheid!
3. Games met activiteit
Keer op keer is gebleken dat oefening kan ons helpen onze hersenkracht op te bouwen. The Daily Beast, onder andere websites, concludeerde dat slechts 30 minuten activiteit per dag de cognitieve functie kan verbeteren. Ik heb bijvoorbeeld alle functies van dit denkorgaan nodig die ik kan vinden. Dus of het nu een soms vriendelijk potje basketbal is met mijn broers of een speurtocht buiten met de kinderen, het toevoegen van activiteit aan je hersenopbouw kan heel nuttig zijn.
4. Lezen
Ik boor het elke dag in de hoofden van mijn kinderen. Lezen heeft het vermogen om ons mentaal scherp te houden, ons op elke pagina nieuwe dingen te leren en ons denkproces en onze woordenschat te verbeteren. Ik vertel ze dat ze tussen de pagina's door hun beste vrienden in het leven kunnen ontmoeten. Lezen is het enige waarop ik kan vertrouwen dat niet alleen mijn denk- en begripsvermogen kan vergroten, maar me ook in staat stelt te ontsnappen aan wat er op dit moment voor me ligt. Dat kan volgens mij alleen maar goed zijn voor mijn hersenkracht!
5. Ga zitten en los een puzzel op
Ik weet niet zeker hoe kleine stukjes bij elkaar passen om een grotere te maken me zo gefocust maakt, maar dat doet het wel. De kinderen en ik halen nu eenvoudige puzzels uit, maar er was een tijd dat ik op een willekeurige dag een puzzel van 1000 stukjes op mijn keukentafel had liggen. Ik heb het gevoel dat het vermogen om geduldig te sorteren en zich te concentreren op zoiets vervelends en om te slagen zo de moeite waard is. Hetzelfde geldt voor kruiswoordpuzzels en sudoku's. Al deze puzzeloplossende activiteiten kunnen je geheugen, probleemoplossende vaardigheden en focus verbeteren. Decennialang hebben puzzels de hersenen van meesters gebouwd. Net als idioot, puzzels bedriegen soms en spelen tegen je gezond verstand in. Maar als je het kunt doen en het kunt oplossen, ontwikkel je alleen maar een sterker brein dat beter voor je kan functioneren.
Elk spel dat je kan verbazen en je aan het denken kan zetten, is een winnaar in mijn boek. In dit technologische tijdperk waarin we leven, hou ik vanidioot en het gemak waarmee u uzelf of iemand anders kunt uitdagen vanaf de computer of het apparaat in uw hand. Ik heb het gevoel dat ik op 1 april naar GSN zal kijken om te zien of ik het snelle verstand en het oog heb om een kanshebber in mijn woonkamer te zijn!
Openbaarmaking: dit bericht maakt deel uit van de samenwerking tussen het Game Show Network en SheKnows.
