Het leven is opmerkelijk wanneer doelen worden bereikt, prestaties worden erkend en dromen worden vervuld. Maar deze ambities ontstaan niet van de ene op de andere dag en het kan maanden of soms jaren duren voordat ze worden verwezenlijkt.
t
tEén gezegde komt in me op als je naar een eindresultaat toewerkt: "Je ziet door de bomen het bos niet meer", wat betekent: je kunt zo gefocust zijn op één doel, probleem of situatie (boom), dat je het grotere geheel niet ziet (Woud). Je bent zo dicht bij één probleem dat je geen stap terug doet, het hele uitzicht in je opneemt en van het leven geniet. Een evenwichtiger leven leiden zou idealiter moeten inhouden dat je een stapje terug doet en de prachtige, maar gewone dagelijkse gebeurtenissen in je opneemt.
• Maak er een doel van om je meer bewust te zijn van de gewone, maar ontzagwekkende, kleine dingen die de momenten van elke dag uitmaken. Hier zijn 10 manieren om meer in harmonie te zijn met het heden en hoe je de kleine dingen in het leven kunt waarderen die tot grotere dankbaarheid kunnen leiden.
Hier is mijn lijst met 10 gewone dingen:
- Met die eerste perfecte kop koffie (of andere favoriete drank): Neem deze tijd in de ochtend om na te denken, te mediteren en jezelf te centreren voor het begin van je dag. Koffie is voor velen de belangrijkste manier om hun lichaam en geest een vliegende start te geven. Concentreer je echt op die eerste slokjes, en hoe ze je plezier, duidelijkheid en creativiteit brengen om je werkdag te beginnen.
- Je leven en lachen delen met familie en vrienden: Samenkomen voor een maaltijd of een sociale bijeenkomst geeft de mogelijkheid om belangrijke gebeurtenissen en grappige verhalen te delen en de mensen die ons leven verrijken opnieuw te bevestigen.
- Werken in de zone: Waardeer de momenten waarop je in harmonie bent met je werk en je creatieve sappen stromen en je ideeën tot leven beginnen te komen.
- Zet een vaas met bloemen neer: Kleine elementen zoals deze voegen een vleugje kleur en schoonheid toe aan je huis en volgens onderzoek van Rutgers verbeteren bloemen onze emotionele gezondheid. http://aboutflowers.com/health-benefits-a-research/emotional-impact-of-flowers-study.html
- Tijd besteden aan het schoonmaken, organiseren en genieten van uw leefruimte: Als je huis opgeruimd is, creëer je zowel fysieke als mentale ruimte. Het hebben van deze goed georganiseerde omgeving verbetert ons dagelijks leven en helpt ons om meer opmerkzaam te zijn.
- Proeven van de vruchten van het seizoen: Seizoensgebonden eten is niet alleen gezond voor u, maar het kan ook goede herinneringen oproepen aan de familietafel gevuld met verse groenten en fruit.
- Een wandeling maken, genieten van de natuur en naar de hemel in al zijn glorie kijken: Een moment nemen om gewoon naar buiten te gaan en de frisse, frisse lucht en warmte van de zon in je op te nemen, is een eenvoudige maar effectieve manier om in het moment te zijn.
- Het geluid van muziek: Muziek kan je meenemen op een spirituele reis, je kalmeren na een lange dag, je inspireren om een nieuw project te starten en heeft verrassende gezondheidsvoordelen. http://balancedbabe.com/loving-the-sound-of-music/
- Een nieuw recept voorbereiden en koken: Experimenteren in de keuken is een geweldige manier om je af te leiden van de dagelijkse stress en je een voldaan gevoel te geven als je een nieuw recept hebt gevonden.
- Een gesprek voeren met een jong kind: Dit is de belichaming van ontzag in het gewone en leven in het moment. Kinderen kunnen zo opgewonden raken van de meest gewone dagelijkse gebeurtenissen.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
De dagen gaan snel voorbij en triviale, alledaagse momenten hebben echt betekenis. Vertraag, doe een stap terug en koester deze momenten.
t“De echte ontdekkingsreis bestaat niet in het zoeken naar nieuwe landschappen, maar in het hebben van nieuwe ogen.” Marcel Proust
