Afleiding is iets waar we allemaal dag in dag uit mee te maken hebben. Het zijn tijdzuigers en ze voorkomen dat we onze doelen bereiken. Ze zijn een afleiding en we gaan ze net op tijd voor de lente opruimen. Ben je bij ons?
Volgens het Social Media Report 2012 besteden Amerikanen samen meer dan 2 miljard uur per maand op sociale media. Dat zijn 2 miljard uur die we kunnen besteden aan spelen met onze kinderen, rusten, uitgaan met onze echtgenoten of zelfs het huis schoonmaken. Dat zijn 2 miljard uur die we nooit meer terugkrijgen. Social media is slechts één voorbeeld van de vele afleidingen waarmee we dagelijks worden geconfronteerd. Afleiding zorgt ervoor dat we niet meer betrokken zijn bij het leven. In plaats van echt te leven, zijn we afgeleid. Laten we er dit voorjaar een doel van maken om onnodige afleiding te elimineren en productiever te zijn. Laten we ons meer voldaan gaan voelen!
Stel "offline" uren in
Het internet is verreweg de grootste afleiding waarmee we worden geconfronteerd. Tussen sociale media, Google, games, online winkelen en alles daartussenin verliezen we dagelijks kostbare uren. Zet uzelf in om 'offline'-uren in te stellen waar u nuttige manieren moet vinden om uw tijd te vullen. Maak het realistisch voor je leven en je schema. Als u bijvoorbeeld een kantoorbaan van 9 tot 5 heeft en kinderen hebt, moeten uw 'offline'-uren misschien tussen 18:00 en 20:00 uur zijn, en dan weer na 21:00 uur. Als u een SAHM bent, kunnen 'offline'-uren 's ochtends zijn voordat kinderen naar school gaan, van 12.00 uur tot 20.00 uur en dan weer na 21.00 uur. Het is helemaal aan jou, maar het instellen van een specifiek schema zal je helpen bij het werk te blijven.
Visuele rommel opruimen
Visuele rommel leidt voor sommige mensen enorm af. Als je merkt dat het je verhindert om je te concentreren, is het tijd om het weg te doen (of op zijn minst uit het zicht op te bergen). Maak op het werk aan het eind van elke dag je bureau vrij van alle papieren, dossiers en snuisterijen. Rommel op je bureau kan ervoor zorgen dat je niet bij je werk blijft, al is het maar voor een paar minuten, maar die minuten tellen wel op. Probeer thuis georganiseerd te blijven en voor alles een plek te hebben. Het opruimen van visuele rommel maakt je productiever, geeft je een gevoel van voldoening en geeft het gevoel alsof je extra uren aan je dag hebt toegevoegd.
Plan voor onderbrekingen
Of je nu op een kantoor vol praatgrage collega's zit of thuis met behoeftige kinderen, onderbrekingen zijn onvermijdelijk. Hé, zelfs als je alleen woont en thuis werkt, gaat de telefoon nog steeds over en zullen mensen een manier vinden om je te onderbreken. Plan hiervoor! Als je elke dag tijd hebt gereserveerd voor onderbrekingen, zul je ze met gratie kunnen afhandelen en zal het lijken alsof je niet echt onderbroken wordt.
Tip: Schoonmaak is daar een perfect voorbeeld van. Als je de helft van de vaatwasser uitlaadt, dan een was erin gooit, dan het bed opmaakt en dan schoonmaakt de badkamerspiegel, je zult jezelf uiteindelijk vermoeien door het hele huis door te lopen en willekeurig te doen taken. Kies in plaats daarvan een kamer, maak deze volledig schoon en ga naar de volgende.
Niet multitasken
Hoe trots we ook zijn op multitasking, mensen zijn eigenlijk wezens met één taak. We krijgen meer gedaan en we doen het beter als we maar één ding tegelijk doen. We zijn getraind om te denken dat multitasking betekent dat we alles sneller en efficiënter gedaan krijgen, maar helaas is dat niet het geval. Concentreer u op de taak die voor u ligt, voltooi deze volledig en ga verder.
Meer over afleiding
Working Mom 3.0: elimineer afleiding
Hoe u efficiënter kunt werken als u vanuit huis werkt?
4 geheimen van productieve ouders
