10 manieren om uw collageenniveau te behouden en te verhogen – SheKnows

Een van de beste manieren om collageen vast te houden, is door de huid te beschermen tegen de zon, dus het is belangrijk om dagelijks zonnebrandcrème aan te brengen. "Ultraviolette straling van de zon verhoogt het risico op huidkanker en veroudering van de huid, waaronder ouderdomsvlekken, gebroken haarvaten, rimpels en verruwing van de huid", zegt Zimmet. "Waarschijnlijk is ongeveer 80 procent van onze huidveroudering te wijten aan de effecten van de zon." Hij suggereert ook: het dragen van een hoed met een grote rand en beschermende kleding om schade door het ultraviolet van de zon verder te minimaliseren stralen.

We hopen dat niemand nog steeds zijn gezondheid in gevaar brengt door zonnebanken te gebruiken, maar als dat zo is, stop dan voor uw huid. "Hoewel ze geen UVB-stralen gebruiken, en dus zonnebrand worden vermeden, dringen de UVA-stralen die ze gebruiken dieper door en dragen ze bij aan zowel het risico op huidkanker als de veroudering van de huid", legt Zimmet uit.

Wat je eet, kan een belangrijke rol spelen in de gezondheid van je huid en het vermogen van je huid om nieuw collageen vast te houden en aan te maken, zegt Zimmet. "Een dieet met veel antioxidanten, fruit en groenten is een fundamentele manier om ons collageen en andere weefsels te behouden en ons vermogen om nieuw collageen te maken te verbeteren", legt hij uit.

Als je nog niet hebt besloten om te stoppen met roken, raden we je aan dat te doen - voor je gezondheid en je huid. "Vermijd roken, dat bijdraagt ​​aan de afbraak van collageen en het vermogen om nieuw collageen aan te maken vermindert", zegt Zimmet.

We weten dat het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten goed voor de huid kan zijn, maar je kunt ze ook plaatselijk aanbrengen (denk aan producten die vitamine C en E bevatten). "Er is sterk bewijs dat een goede plaatselijke antioxidant de verwondingseffecten van ultraviolet vermindert" stralen die door een zonnescherm gaan, en sommige UV-stralen komen altijd door een zonnescherm heen”, legt uit Zimmet.

Een van de beste manieren om de tekenen van veroudering te verminderen en collageen te herstellen, is met retinoïden. "Retinoïden stimuleren de collageenproductie en verminderen fijne lijntjes en ouderdomsvlekken", zegt Zimmet. "Er is waarschijnlijk meer bewijs dat deze effectief zijn in het verminderen van tekenen van veroudering dan welke andere 'anti-aging' crème dan ook."

Hoewel Botox het collageen niet verhoogt, helpt het je bestaande collageen te behouden, zegt Zimmet. "De spiersamentrekkingen die werden gebruikt om uitdrukkingen te laten kraken en collageen in de loop van de tijd te beschadigen", legt hij uit. "Omdat Botox de gezichtsuitdrukkingsspieren in de kraaienpootjes, het voorhoofd en de fronszones ontspant, is er minder schade aan bestaand collageen."

Een niet-chirurgische manier om de huid te liften, strakker en strakker te maken, ultherapie maakt gebruik van ultrageluid met hoge intensiteit om bestaand collageen strakker te maken en de productie van nieuw collageen te stimuleren, legt Zimmet uit. De procedure is niet-invasief en wordt soms een "niet-chirurgische facelift" genoemd.

Een andere niet-chirurgische manier om de tekenen van veroudering te bestrijden en de huid er jonger uit te laten zien, is radiofrequentiebehandeling. "Deze behandeling levert radiofrequente energie aan de onderste huidlagen om collageen strakker te maken en de vorming van nieuw collageen te stimuleren", legt Zimmet uit.

Als u het uiterlijk van uw huid wilt verbeteren, kan deze behandeling iets voor u zijn. "Het is een laserbehandeling om de huid strakker te maken, de productie van collageen te stimuleren om fijne lijntjes, acnelittekens te verminderen en vlekkerige, door de zon beschadigde pigmentatie te verminderen", zegt Zimmet.